我们日常使用的普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚论上，使用时，可以很方便的拉出来，比较容易随时携带。

首先，拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。

其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样容易松掉，不过松掉也没关系，再拿起来就是了。

最后，两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内（可以左右滑动着向下放入），轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。就这种方式反复用到其他牙缝之间。

在传统的坐月子风俗里，大部分的妈妈都不敢刷牙，每天只用温水漱口，这是远远不够的。在科学坐月子的今天，月子里可以刷牙的做法受到越来越多妈妈们的认可，所以月子里刷牙成为一件很平常的事情。牙刷和牙线都能起到清洁和护理牙齿的作用，那在月子里能不能用牙线？牙线如何使用？

一、什么是牙线？

牙线在各大商店都有出售，主要是用棉、麻、丝、尼龙或涤纶所制成的，有含蜡的或不含蜡的，也有含香料或含氟的。

二、什么时候可以用牙线？

对大多数人来说每天使用一次牙线就够了，使用的最好时间在晚餐后睡觉前。月子里刷牙前或刷牙后都可以使用牙线，一定要注意的是使用牙线后要漱口。将脱落的碎屑冲洗掉。

三、如何使用牙线？

1、首先取一段45厘米的线，将末端绕于两手的中指，留5-7厘米于两指之间。

2、用拇指和食指顶紧牙线，留下3厘米的宽度。

3、将牙线置于牙间隙前后轻轻滑动直至通过接触点。

4、使牙线绕于一个牙面呈“c”形，紧贴牙面，轻柔地将菌斑清除。

5、将牙线拉出牙间隙，并缠绕多些在一边手指上，露一截清洁的牙线。

6、重复上述的步骤，清洁下一个牙的牙面，按顺序依次完成。

四、如何保持牙齿健康？

无论是使用牙或牙线剔牙，主要是为了保持牙齿健康。在月子里饮食也会对牙齿有一定的影响，为了保持牙齿健康，以下几个方面需要注意：

1、多吃芹菜、洋葱、木耳、香菇、海带、蜂蜜等食物，可以保持牙齿健康美白。

2、多吃奶制品，不但可以补充优质钙质和磷质，而且奶制品中的蛋白质，可以限制牙齿釉质无机盐排出过多，保护牙齿。

3、少吃或不吃零食，以免引起龋齿。月子里要少喝咖啡和茶，这些可能会影响母乳质量。

要想牙齿看起来更洁白，不妨可以在平时刷牙的时候，用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿，一段时间后牙齿就会变得洁白光亮，这是因为柠檬的洗净力比较强，又有洁白的作用，而且含有维生素c，能强固牙根。

牙线根据其材质和使用方法的不同，主要分为以下几类：

1、含蜡和无蜡牙线

一些牙医喜欢含蜡牙线，他们觉得摩擦力比较大，有助于清洁牙结石及牙菌斑。事实上含蜡牙线和无蜡牙线并没有明显的差距，含蜡牙线的效果仅仅是稍好。另一方面,有些人发现含蜡牙线比无蜡牙线更容易在牙齿之间移动。

2、特氟龙牙线

这种类型的用牙线使用起来又快又轻松。因为它是由特氟龙制造的，这意味着它不会粘在从你的牙齿之间，它运动起来非常容易。

3、带棒牙线

这种牙线是由尼龙制成，使用方法与其它任何一种牙线相同。不同之处是末端戴一根硬棒，不用缠在手上。另外对于牙齿矫正时比较方便的通过弓丝牙齿的间隙。

4、矫味牙线和无味牙线

有一些牙线添加了矫味剂，例如薄荷、水果味。使用起来口感很好，更令人愉快。还有一种用含氟牙线，能够防止蛀牙。

5、带状牙线

这是厚度比常规类型厚的牙线，主要用于牙齿间隙大的情况。它是一种理想的新型牙线。它也是光滑的，可以在牙齿之间顺利滑动。

6、振动牙线

振动牙线易于使用，并有额外的优势，但是他们也比其他传统牙线更昂贵。

现在很多小孩出现龋齿的，因为平时小孩子都有吃糖、吃甜食的习惯。这些食物导致牙齿脱矿严重，出现龋齿。虽然用牙线的人越来越多，因为牙线上下移动，可以把牙缝的细菌刮掉，保护牙龈。那么，小孩子能不能用牙线。一般情况下，3岁以上，牙间缝隙比较小的孩子可以使用牙线，每次清理大概一分钟左右。每天在刷牙后用牙线清洁牙缝比较好。