女性怀孕后，变化的不仅仅时逐日渐大的肚子，身体各项因素也发生着变化，比如孕妇会出现心慌气急的现象，有些孕妇出现这样情况，那么孕妇心慌气急是什么原因？

编辑推荐：最适合准妈妈吃的水果有哪些？

孕妇发生心慌气急，常见于以下两种情况：

正常的生理变化。怀孕后血容量增加，心脏搏动输出量相应增加，心跳也加速，因此孕妇很容易觉得心拥。旗腔内于宫增大，横膈上抬，腹压增加，对胸廓的呼吸运动造成一定影响，加上肺部氧与二氧化碳交换的需要增加，所以孕妇容易气急。

一般采取侧卧位休息会舒适一些。

合并心脏病。如果卧床休息后心慌气急仍不减，应找医生检查一下是否患病。妊娠合并心脏病患者常易出现活动后心悸、气急，甚至休息时也会发生。

产妇在有了宝宝之后，常在夜里起床喂奶，担心宝宝着凉、宝宝哭闹哄睡等多项任务进行后，往往自身的睡眠习惯发生改变。有些妈妈甚至出现了产后失眠多梦心慌等多种情况，整体睡眠质量有所下降。那么妈妈们产后失眠有什么缓解的妙招呢？产后失眠怎么办才好呢？如何进行改善更好？

产后失眠的原因与分型

新妈妈们主要因为过于劳累或因情绪不佳引起了失眠。

从中医角度考虑，妈妈失眠主要可分为两种类型，即肝郁气滞型及心脾两虚型。

心脾两虚型的妈妈们则常会在睡醒后会记得做了许多梦，乱梦纷纭。她们常常睡得不深，很容易醒，早晨起来还是觉得不解乏，而且常常心慌，忘事，头晕目眩，神疲乏力，面色缺少红润。

简单而行之有效的自我调理方法让新妈妈睡眠充足，养好肝血。

心脾两虚型的妈妈产后失眠怎么办才好？

1.补神益智的药茶

组方：龙眼肉25克，五味子、枸杞子、冰糖各10克。

制法：把龙眼肉洗净，五味子、枸杞子洗净捣烂，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。

此茶有补益心脾、安神益智之功用，非常适合心脾两虚的妈妈饮用。

2.按摩与艾灸

心脾两虚的妈妈可以按摩神门、百会和足三里穴，从而起到调理睡眠质量的作用。每次按揉穴位也是在睡前大致按揉5分钟左右。

也可以艾灸足三里穴和百会穴来达到增加气血，调节心肾，改善睡眠的作用。

3.饮食调理

饮食方面不要急于求成，应当慢慢进补，否则会增加脾胃负担，以富含营养易消化的汤、粥类食物为主，适当加入山药，大枣等，能够补脾益气，气血双补。胃口不佳，可配合山楂汤等，以开胃助消化。桂圆肉也可以补心安神，养血益脾。可以泡水喝，也可放入粥中熬制。

4.适当运动，避免劳累

要避免过于劳累，学会爱惜自己，可以做点较为轻松的运动，以助气血的循行。

5.睡前泡脚，舒缓情绪

可以试一试睡前温水泡脚，这种方法可以舒缓情绪，帮助入睡。

有的时候，我们总会感觉到心脏不舒服，尤其是遇到激动或悲伤，紧张过后心脏会加快跳动，而像这种情况是否是属于心慌呢，什么是心慌?

所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉。心慌可能由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可能在心脏活动完全正常的情况下产生，后者是因人们对自己心脏活动特别敏感而致。

健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉。

心慌是常见的一种情况，有的时候是属于正常的心慌，有的时候可能是由于疾病而引发的心慌，对心慌的治疗不能盲目，必须要搞清楚病因再做治疗。

怀孕七个月以后的孕妇经常会出现心慌气短的现象，有的准妈妈非常担心，那么孕晚期心慌气短是怎么回事呢？

原来妊娠过程中，为了适应胎儿的生长发育，母体循环系统发生了一系列变化。

妊娠晚期，全身的血容量比未孕时增加40%一50%，心率每分钟增加10一15次，心脏的排出量增加了25%一30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。

另外，妊娠晚期由于子宫体增大，使脆肌上升推挤心脏向左上方移位，再加上孕妇体重的增加，新陈代谢的旺盛，更加加重了心脏的负担，机体必须增加心率及心搏量来完成超额的工作。》》20种方法防男人早泄更性福 视频：女大学生宿舍内模拟生孩子

通过加深加快呼吸来增加肺的通气量，以获取更多的氧气和排出更多的二氧化碳。正常的心脏有一定的储备力，可以胜任所增加的负担。因此，一旦发生心慌气短，不必惊慌，休息一会儿即可缓解，也可侧卧静睡一会儿，注意不要仰卧，以防发生仰卧位低血压综合征。

若是妊娠前无心脏病史，在妊娠最后3个月发生心慌气短，休息后不能缓解，则应考虑围产期心肌病的可能。围产期心肌病的心慌、气短主要发生于夜间，半夜常因胸闷不能入眠而坐起呼吸，或者经常感到胸痛而与用力无关。若出现上述情况，应及时去请教医生。