七个月宝宝吃什么？下面是小编推荐的七个月宝宝辅食食谱一起来看看吧！希望可以帮助到你们！

宝宝七个月大啦，该给宝宝吃些什么好呢？想必这是不少妈妈们都会想要知道的吧！那么下面就跟着小编一起来看看，小编分享的这些七个月宝宝辅食食谱吧！希望小编的这篇文章可以帮助到你们哦！

胡萝卜土豆泥

制作这款辅食，宝妈们要准备的食材有，一个土豆，一根胡萝卜，米糊，以及适量的牛油果油。准备好这些就可以开始制作这款食谱啦！

1，宝妈们要先将土豆以及胡萝卜分别削皮，然后清洗干净。

2，清洗干净后的土豆切成块，胡萝卜切成片。

3，然后将锅烧热倒入适量的牛肉果油，等锅热了，将切成片的胡萝卜加入到锅里面翻炒一下就可以出锅了。

4，将翻炒过的胡萝卜和土豆分别装入到不同的容器里面放入到蒸锅里面蒸熟。

5，最后将蒸熟之后胡萝卜和土豆一起倒入搅拌机里面搅拌成泥之后就可以了。吃的时候可以加入到米糊里面一起给宝宝吃哦！

这里解释一下为什么要先将胡萝卜翻炒一下，因为如果胡萝卜单纯的只是蒸的话，并不能将胡萝卜里面的营养给蒸出来，胡萝卜一定要先翻炒过后，才能将里面的营养价值体现出来哦！

西红柿泥

制作这款辅食，宝妈们要准备好的食材有，一个西红柿，米糊。

1，首先，宝妈们要先将西红柿清洗干净后，放入到锅里面蒸煮，等到西红柿蒸熟之后，要将西红柿的皮以及里面的籽去除掉。

2，将处理之后的西红柿放入到宝宝的辅食碗里面打成泥状。

3，最后加入到宝宝的米糊里面搅拌均匀给宝宝吃就可以啦！

当然，除了西红柿可以这样做之外，其他的一些青菜，比如娃娃菜，冬瓜等都可以通过这样的方式搭配米糊给宝宝吃哦！

鸡肉泥

制作法这款辅食，宝妈们要准备好的食材有，鸡胸肉，柠檬，以及适量的姜，大葱。准备好就可以开始制作啦！

1，宝妈们首先，要先将鸡胸肉和柠檬及时生姜分别都清洗干净，然后分别切成片。

2，将切成片的鸡胸肉，柠檬两篇，生姜两篇，以及大葱一同放入到加有清水的锅里面煮熟。

3，将煮熟后的鸡胸肉捞出，然后放入到绞肉机里面绞成泥状。

4，然后就可以跟宝宝的米糊一起搅拌均匀给宝宝吃了，当然你们也可以在里面适当的添加一些蔬菜泥，这样营养会更好哦！

以上就是关于七个月宝宝辅食吃什么好的相关知识介绍了，希望可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝长到7个月时已经开始萌出乳牙，有了一定的咀嚼能力同时舌头也有了搅拌食物的功能，宝宝们对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳但因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，下面我们来看看七个月宝宝辅食食谱有哪些。

一、米汤蛋黄泥原料：大米100克、清水1500毫升、柴鸡蛋1个

做法：1、大米洗净浸泡一小时，鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下使其容易剥皮；2、取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可，大米用1500毫升清水倒入高压锅，大火烧开，小火熬制，用时15分钟，电压力锅调到粥挡即可；3、蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。

二、鸡汁土豆泥原料：土豆1个、鸡汤少许

做法：1、土豆清洗净后放入锅中，加入足量清水没过土豆，用中火煮20分钟至熟透（时间视土豆大小调整）；2、将煮好的土豆取出剥去外皮，用勺子碾压成细腻的泥状，加入少许鸡汤混合均匀即可；3、妈妈们还可往土豆泥里添加蔬菜、水果或是黄油、胡椒粉等调味料来变换土豆泥的口味。

七个月宝宝，进餐可以开始加鱼肉(白色鱼肉)。但是，妈妈应切记：中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能尝出略微的咸味为宜。以下是七个月宝宝辅食食谱大全。

七个月宝宝辅食之泥类辅食

果泥：将水果洗净去皮，去核，切成碎块状，加适量糖，隔水蒸烂，搅拌成泥。

苹果泥：苹果切开，用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥：香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥：蔬菜洗净切碎，加少许水，略调味，在锅内焖烂。

红枣泥：枣洗净后煮约20分钟，去核去皮压成泥。

南瓜泥：南瓜洗净去皮，蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

肉末：取适量的新鲜瘦猪肉，洗净剁成细末，加盐和调料，蒸熟或炒熟，每隔3天-5天喂1次。瘦猪肉中含动物蛋白质多，脂肪少，加之烹饪得法，细嫩，味道香美，容易被宝宝接受。

蔬菜猪肝泥：猪肝25克、洋葱、西红柿和菠菜叶共30克。猪肝洗净去筋膜后剁成泥。蔬菜择洗净切碎，将肝和菜放入适量肉汤中煮沸加盐搅匀。

七个月宝宝适合吃什么辅食？以下是小编搜集的7个月宝宝食谱，妈咪们可以尝试制作！

七个月宝宝营养辅食食谱

1 鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个 水1/4杯 盐200毫克

制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐；加等量水搅打；放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

注：要用凉开水调鸡蛋糊，这样不会出现蜂窝。

2 番茄蛋羹

原料：鸡蛋1个 番茄1/2个 水2勺 盐200毫克

制法：将鸡蛋搅成糊；将番茄挤出汁过滤；将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀；放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

注：可以分别选用鸡汤，牛奶，果汁与鸡蛋一起蒸出各式各样的美味蛋羹。

3 蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个 菠菜1棵 胡萝卜1/8个 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊；菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮；将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌；加盐后入蒸锅蒸熟。

4 肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个 肉泥1勺（10克） 水1/4杯 盐少许

制法：将鸡蛋搅成糊；加肉泥和盐搅拌；放入锅内蒸熟。