夏季气候非常炎热，细菌也容易滋生，所以夏季是宝宝腹泻的高发季节，妈妈们总是注意再注意，可还是摆脱不了宝宝腹泻的烦恼。特别是三伏天，家家户户都会开空调，大人倒是凉爽了，宝宝却遭了罪。宝宝们在外面玩耍出汗后突然进入空调房，一冷一热就很容易发生感冒。所以，在炎炎夏日里，增强宝宝的抵抗力就成为家长们最关心的问题。而对于这一问题，小编向大家介绍几个小妙招：

第一：饮食搭配要应季，合理饮食，多吃蔬菜水果，尽量清淡饮食；

第二：活动多多身体棒，多进行户外运动，但尽量避免烈日下运动；

第三：ad补充很重要，合理补充维生素ad，促进宝宝骨骼和抵抗力全面发育，维生素ad在帮助宝宝提高免疫力方面有非常好的功效。

研究表明，维生素a对维护全身组织器官上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，以确保各器官的防御机制，此外，维生素a还可直接促进免疫系统的发育。因此，当宝宝体内缺乏维生素a的时候，会使免疫力大大降低，导致感冒、发烧、腹泻时有发生。缺乏维生素d不仅会引起佝偻病，而且会使钙磷经肠道吸收减少，从而影响钙吸收，同时还会使宝宝的免疫力大大下降，肠道也不容易吸收，更易发生腹泻等消化类疾病。

知道了维生素ad对于宝宝免疫力的作用，那么两者可不可以一起补充呢？答案是肯定的。因为维生素ad同补，两者相辅相成，对提高宝宝抵抗力、平衡免疫系统，“由内而外”的预防，效果会更加明显。对于宝宝流汗现象明显增多，体内维生素等大量营养元素流失的夏季，妈妈千万不要忽视宝宝维生素ad的补充。而说到维生素ad安全补充，麻麻们一定要注意品牌、剂量、工艺、配比等这些问题，选择安全有效的产品给宝宝补充维生素ad。

《中国国家处方集（儿童版）》（2013年）推荐制剂和补充剂量为：维生素ad滴剂，1岁以下儿童用，每粒含维生素a1500iu，维生素d500iu；1岁以上儿童用，每粒含维生素a2000iu，维生素d700iu。用于预防和治疗维生素a及维生素d缺乏症，口服，一次一粒，一日一次。 伊可新作为维生素ad制剂中的领导者，其科学配比，剂量精准，口味香甜，为宝宝同时补充维生素ad，安然度过三伏天，降低腹泻、感冒发病风险。

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你知道吗?最热的日子来了哦，三伏天的到来就表示我们正式进入最热的时刻了，要主要防暑防病等养生工作了。那你知道三伏天是从什么时候开始的吗?其实它是处于小暑跟处暑之间，小暑刚刚过去，估计我们会先迎来头伏天。那在三伏天内如何有效的养生呢?

第一，出门要做好防暑

三伏天最容易出现的疾病就是中暑了，因为在三伏天出门时要做好各种防暑的工作，比如说备好防晒工作，还有身边带着一些防暑的药品，尽量选择在下午四五点的时候出门，不要在早上十一点到下午三四点这个时间段，因为这是一天中温度最高的，最容易中暑的。如果说你出现了头晕口渴还有大量的流汗现象时，那么建议做好降温的工作哦，因为这可能是中暑就要找上门了，应该及时的抑制住。

第二，做好颈椎的预防

其实三伏天的到来让不少的妹子都不管出门，基本都是呆在空调底下。那么在空调内颈椎是比较容易受伤的部位了，尤其是对着空调猛吹就可能诱发一些疾病哦，因此要做好颈椎避免着凉的工作。

第三，注意补水

其实三伏天就是水分流失最快的时候了，小编建议多补水不要老是想着吃生冷的食材哦，避免阳气受损导致肠胃问题的出现。

第四，饮食上多补钾

其实三伏天就是热热热，那么要知道天热流汗过多就会造成钾元素的缺乏，它的减少对身体有极大的危害，严重还会造成丧命哦。所以要多注意补钾哦。生活中常见的含钾食材有小米或者是荞麦等等。

第五，

其实三伏天养生还是很容易的，只要平时做好养生就行了。你知道2019三伏天从时候开始吗?其实是从7月份的13号到8月21号哦。从现在就要开始做好养生啦。

遭遇三伏天，应合理安排宝宝的饮食。

应季蔬菜：青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等;

面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽;

肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等;

蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋;

水果：桃子、西瓜等;

海产品：藻类。

妈妈们要特别注意，三伏天时期，儿童的脾脏功能弱，对含激素、添加剂多的食物解毒能力差，因此应尽量少吃韭菜、猪肉、扁豆等，做明目用也要少食肝脏，最好用羊肝代替猪肝。

小编为妈妈们推荐了两款简单的食谱。

时素鸡蛋：将黄瓜、木耳(或香菇)、鸡蛋、胡萝卜一起炒;

营养豆腐：将草鱼(去骨)、木耳(或香菇)、碎猪肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

你知道吗?今年的三伏天正式到来了，而且还是加长版的哦，据说有40天哦。也就是说今年最高温的时期有将近一个半月哦，不少网友开始心疼空调费了。其实进入三伏天之后我们最重要的就是学会防暑降温了，才刚刚入伏就有不少的地方开始了高温烧烤模式，下面就讲讲如何去防暑降温。

今年的三伏天足足有40天

朋友们防暑工作做好了吗?据悉按照传统的算法来讲，夏至后的第三个庚日就是初伏，也就是说从7月12开始就入伏了到8月11日就是末伏了。这意味着40天内可能都是各种高温来来袭，我们可能会看到各大头条开启了某某地区高温烧烤模式。

据悉今年可能是5年来最热的夏天了，七月份开始全国三分之二的地区都开始高温了，那么在高温下你如何去防暑吗?

三伏天防暑小技巧

第一，多喝喝

高温来袭要多注意补充水分哦，建议朋友们不要等口干了再想着喝水，因为口感就说明水分已经流失了很多。所以要合理的喝水，不过要记住在补充水分时不要吃冰淇淋或者是饮料等生冷的食物。高温下被生冷的食物刺激很容易诱发肠胃问题。

第二，保证睡眠

其实高温下多数人都是属于失眠的状态，但越是失眠就越容易免疫力低下，中暑的几率就会大增了。所以每天都要睡好觉，没有八小时起码也要有七个小时。

第三，外出带好装备

高温下有急事外出怎么避免中暑呢?记得带好装备哦。出门之前来点防晒霜或者是喷雾，带上遮阳衣服、帽子还有眼镜等，最后可以随身带点降温药物哦。

第四，冲冲手腕

高温下在屋子内还是很热怎么办呢?你可以选择去冲洗手腕，这样可以大大的降低了血液的温度，让你清凉无比哦。

40天加长版的三伏天来袭了，亲们做好了防暑准备了吗?没有就来学学这些技巧吧。