很多妈妈都比较疑惑，为什么国外的宝宝每天只需要补充维生素d就可以了，而国内的宝宝出生半个月之后，就要同时补充维生素a和维生素d呢？对于这个问题，网友们的答案也是五花八门，甚至有些网友为了谋取某种利益而肆意传播关于维生素a导致人体中毒的谣言。面对如此言论，很多家长开始担心过量补充维生素a会影响孩子健康，今天，我们就详细解读为何提倡宝宝同时补充维生素ad。

中国宝宝的维生素ad缺乏现状

维生素a缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，发展中国家维生素a缺乏率远远高于欧美发达国家，这跟环境种族，饮食结构和经济发展条件有关。中国算是中度维生素a缺乏国家，《中国六岁以下儿童维生素a缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童维生素a缺乏率及亚临床维生素a缺乏率超过50%， 小于6个月的婴儿更高达近80%。虽然我国维生素d缺乏性佝偻病的发病率已有所下降，但城乡婴幼儿患病率仍超过25%，维生素d摄入不足人群也高达了70%。因此，我国婴幼儿普遍存在维生素ad摄入不足问题。

维生素d缺乏是一个全球性的问题，但是每个国家缺乏的程度又不一样，这与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关，缺乏问题突出的国家主要集中在非洲和亚洲，我国也位列其中。世界卫生组织建议在缺乏突出的国家采取大剂量集中补充维生素a的方法：每4-6个月一次性补充维生素a 10-20万国际单位。而我国则采取更为安全的补充方法，为每天补充1500-2000国际单位的维生素a，同时每天补充500-700国际单位的维生素d，即从出生15天开始每天一粒伊可新，坚持到3岁。

维生素ad同补具有协同作用

维生素a呗认为可起到明眸健齿的作用，是非常重要的一种维生素。人体如果缺乏维生素a会造成夜视功能下降，后果严重的会导致夜盲症。除此之外，还会降低人体抵抗力，常出现感冒、腹泻等症状。维生素a的主要作用是保持呼吸道粘膜完整性，增强上皮组织的防御能力，对提高免疫细胞功能、促进抗体生成也起到重要作用，与此同时，是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜健康生长的重要营养元素。维生素d的主要作用是激活人体免疫系统，如果宝宝常出现呼吸道感染等疾病，就要考虑体内是否缺乏维生素d元素了。因此，ad同补，1+1>2，有效增强宝宝抵抗力。

维生素d主要起到调节人体内钙和磷两种元素的新城代谢，除此之外，也维持血钙和血磷的水平，从而确保牙齿和骨骼的正常发育。维生素d缺乏症通常发生在出生后2个月到3周岁的婴幼儿以及孕妇、哺乳期妇女身上。宝宝在生长发育的重要时期，如果缺乏维生素d很容易患上佝偻病，缺乏严重的会出现骨骼变形的情况。充足的维生素d是保证食物中的钙吸收、保证骨骼生长发育的前提条件。维生素a对骨骼的发育也很重要，缺乏会引起骨组织变性，影响钙的吸收，使骨量和骨密度下降，导致骨骼发育迟缓，也会影响牙齿的发育。因此，ad同补对婴幼儿的骨骼发育起到协同的作用。

此外，维生素ad还具有预防缺铁性贫血，降低麻疹发生率，减少糖尿病、肿瘤、高血压等疾病的发生风险，影响着整个人体机能的正常运转。

维生素ad同补的最佳剂量

根据中国营养学会营养素推荐摄入量，且《中华人民共和国药典》中明确规定，0-7岁儿童补充维生素ad的最佳比例为3:1，即维生素a的补充剂量应为维生素d的3倍。在《儿科学》以及权威指南《儿童微量营养素缺乏防治建议》、《中国国家处方集（儿童版）》、《亚临床状态维生素a缺乏防治方案》、《维生素d缺乏性佝偻病防治建议》中均对维生素ad缺乏的预防给出了明确的指导剂量：新生儿从出生15天起，应每日补充维生素ad制剂。1岁以内婴儿推荐剂量为维生素a 1500iu、维生素d 500iu，1-3岁幼儿推荐剂量为维生素a 2000iu、维生素d 700iu，以满足不同年龄段宝宝的营养需要。

通过以上所述，家长们应该有大概了解，给宝宝增加营养，不但要考虑到我国实际情况，更要根据宝宝自身所需科学补充，不可盲目海淘。新生儿出生15天以后，最好每天补充1粒伊可新，并且坚持到3岁，给宝宝同时补充维生素a和d，营养更加丰富均衡，有助于宝宝生长发育。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

不同的维生素对宝宝的身体发育起着不同的作用，其中，维生素d最易缺乏，要重点补充，维生素a、b也要适时额外补充。给宝宝补充维生素时，麻麻可以follow以下3步：

第一步，了解需求很重要

宝宝体内缺乏的维生素不同，出现的症状也不一样，麻麻最好先了解清楚，再有针对性地进行补充，如宝宝缺乏维生素a会出现皮肤干涩、头发稀疏、眼干畏光等症状；缺乏维生素b会出现食欲不振、消化不良、体重减轻、生长缓慢等症状；缺乏维生素d会出现枕秃、多汗、囟门迟闭等症状。

第二步，缺啥补啥见效快

麻麻平时应多让宝宝吃蔬菜水果，最好根据宝宝体内缺乏的维生素烹调各种美食给宝宝吃，如缺维生素a，胡萝卜、西红柿、鸡蛋、西兰花、橙子都适合宝宝。缺乏维生素b，可多让宝宝吃坚果类、动物肝脏等食物。缺乏维生素d，则多让宝宝吃脂肪高的海鱼和坚持日光浴。

第三步，定时定量棒棒哒

大剂量补充维生素、补充维生素间隔时间长，这样的做法都是不对的，建议麻麻定时定量给宝宝补充。但让宝宝服用维生素类营养品前，最好先咨询医生，以免错误服用影响健康。

宝宝补充维生素c一般是从母乳中获得的，母乳中含维生素c较多，吃母乳的宝宝一般不容易缺乏维生素c，所以一定要坚持喂母乳。大约100毫升母乳中含有6毫克，可以满足宝宝身体发育的需要。

如果是人工喂养的宝宝，给宝贝选择婴儿配方奶也可避免维生素c缺乏，一般配方奶粉中添加的维生素c，能满足宝宝的需要。

到宝宝6个月开始添加辅食后，新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素c来源。当辅食逐渐替代奶，成为宝宝的主餐后，爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡，富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生

维生素e在宝宝生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。宝宝补充维生素e可从日常食物中获取，其含量丰富可促进宝宝的营养吸收。

富含维生素e的食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。粗粮等都是维生素e的重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素e。

在婴幼儿时期，宝宝缺乏维生素e会有皮肤粗糙干燥、面无光泽等延缓生长发育的症状。一旦发现孩子出现了上述情况，父母应该予以重视，及时给宝宝多吃相关维生素e含量丰富的食物。必要时，可以用维生素e片剂加以补充，但必须经过医生的指导方可服用。