感冒来自:味道"

  我为什么说有味道的时候会导致感冒呢？这个估计不仅仅是我个人有体会，很多装修过的人都有这个经历。

  记得大约是10年前，我们的医院老楼装修，因为一些工程原因耽搁了工期，最后就突击装修，装完了就让病人住了进去。当时屋子里还有很大的味道，很多病人和家属就有反映——但又有什么办法呢？我们的病床非常紧张，你不愿意住，还有好多人排着队找关系送礼也要住进来呢！

  结果住进去的头两个月，很多病人都感冒了，而且是症状非常相似，开始是嗓子疼，然后咽肿，接着出现鼻涕、喷嚏等上呼吸道症状。最后，我们只好腾空了一半儿病房，专门开窗通风以尽快:放味儿"。

  味道会导致感冒吗？我们当时内部也有争论，但很多医生也感冒了（包括说味道无关的人，呵呵），大家不得不承认，这个装修的确有问题！

  从病理因素上看，甲醛、醇、酚、醚等刺激性气味，特别是氯、挥发性酸等化学品对呼吸道黏膜都有明显的刺激。虽然这些刺激的原理不尽相同，但都有可能导致局部黏膜的炎性渗出——如果这种炎性反应得不到纠正，那么咽部有正常寄生的病毒或细菌就会:起义"，进而带动上呼吸道，甚至下呼吸道（气管支气管）部位的微生物异常，引起炎症反应。从我们的经验看起来，这些反应就是感冒。

  远离:味道"很重要

  宝宝的呼吸道抗炎、抗感染水平比我们成人要低(有人认为要低40%)，而他们的呼吸道、咽喉部黏膜又非常敏感，所以更应该注意这种:味道"导致的感冒——我们在幼儿园碰到的例子应该比较典型，虽然园方反复强调是使用的环保材料，但环保只是一种质量等级，并不是说没有刺激性味道。而宝宝们整天处于这种刺激之下，感冒的几率大大增加。

  除了装修的刺激性味道，我们平日里也非常重视让宝宝远离刺激性味道。

  比如我们去图书馆，发现他们的清洁工擦地使用:稀料"——估计他们是为了擦完了快干，但这种东西刺激性味道非常大。我立即带宝宝离开——虽然宝宝很喜欢那里的书，但不能因为清洁工的这种:偷懒"，而让宝宝受罪吧。

  我还碰到过一个例子。

  我们一位同事的孩子，7月龄以后经常感冒，几乎是每月1次。我们都很奇怪，医生一般是很重视各方面清洁卫生的，加上他的宝宝并没有太多的外出，怎么会总感冒呢？

  某次护士长到他们家里送材料，一进门就嚷，你们家里怎么这么大味道啊？仔细询问才知道，原来他们自宝宝7个月开始，更换了保姆。新来的保姆非常勤快，经常要给家里消毒——也就是擦地的时候放一些:84"消毒液或者:td"粉。而这位保姆并不知道消毒剂应该配多少浓度，以为放得越多越好。护士长闻到的味道，就是保姆刚擦完地造成的——空气里满是氯的味道！

  :84"消毒液和:td"粉都是含氯消毒剂，他们发挥作用主要依靠水解后产生的:有效氯"，这种东西挥发后就是氯气——大家都知道氯气对呼吸道粘膜有严重的刺激，他们家的宝宝不病才怪呢！

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每位家长都对宝宝的生长发育状况密切关注，尤其对身高增长问题更是高度重视，专家表示，身高除了受到先天遗传因素（约70%）影响以外，后天因素（约30%）对于长高也有积极地促进作用。如果宝宝身高总是低于同龄人或增长缓慢，除了要在宝宝身上找原因，家长更要对镜自省，看看“症结”是否出在了自己身上。

症状一：危机意识薄弱

家长观念：身高发育有早有晚，小时候矮点也能在青春期追赶上。

类型诊断：守株待兔型

专家解读--在宝宝的发育过程中，骨骺的生长发育对身高起着决定性的作用，若骨骺提前闭合，身高则可能会停止生长。很多家长觉得孩子小时候矮一点不要紧，长大还有补救的机会，然而等家长发现问题时再去治疗，年龄已经过大，骨龄已经成熟并接近成年骨骼，已错过最佳治疗时间，即使勉强治疗或用一些药物加以辅助，效果也不会太理想。一般而言，一旦错过青春发育期，骨骺就接近闭合或已经闭合，骨骼不再有生长发育的空间，身高增加的可能性已然微乎其微了。特别对矮小症患者来说，起治年龄对治疗效果十分重要，起治年龄越小，越能最大限度的提高患者的成年身高，而最佳的治疗期在青春期之前。所以，家长要定期监测孩子的身高发育情况，当发现孩子身高发育长期不达标时，应及时寻求医生的专业建议，早发现早治疗，切不可抱着“等等看”的心态慢慢来，陷入“少小不长个，老大徒伤悲”境地。

症状二：缺乏宏观调控

家长观念：检查过一次，各项指标都正常，就不用担心了。

类型诊断：一劳永逸型

专家解读--虽然近几年家长们越来越意识到科学长高的重要性，但纵向观察记录的概念依然淡薄，缺乏对孩子生长发育情况的宏观把控。有些家长给孩子做过一次全面检查后，各项指标发育都正常，认为孩子今后的生长发育也能朝着正常的轨道前行。而实际上，孩子的身高是在持续改善、增高，还是不断生长、滞后，都需要通过纵向观察来进行科学判断，仅凭一次数据无法概括全貌。因此，家长要定期带孩子去儿童保健门诊做体格生长评估，4个月内宝宝每2个月1次，6个月至1岁内每3个月1次，1-3岁每半年1次，3岁以上每年一次。同时保存好孩子的生长档案，全面把握孩子的各项发育状况，及时发现生长异常及时纠正，正如上文所说，对比较明显的持续性生长迟缓要及时检查。

症状三：错失关键营养

家长观念：孩子正在长身体，多吃点才能长大个！

类型诊断：本末倒置型

专家解读--颇受家长认同的“多吃多就能长大个”的实施效果却不是很理想，往往一不留神就养成了“小胖子”，这是为什么呢？原因就在于家长抓错了重点，忽视孩子身高增长的关键营养素所在。对于促进身高增长的营养素有很多，其中对于促进长高的最重要的营养素有三种：钙、维生素a和维生素d。钙是骨骼发育的基础，补钙的同时补维生素d能够保证钙被身体吸收，保证身高发育的基础骨量，即为身高增长打下坚实的地基。而身高的纵向增长则离不开维生素a的作用，维生素a能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高，这是决定身高增长的原动力。此外，维生素a还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这都与身高增长密不可分。同时，维生素a还对宝宝抵抗力的提升十分关键，降低生病频率，保证日常营养有效吸收，这同样也是身高发育的重要基础。

除了补充关键营养素之外，孩子的睡眠状态和适当运动也是至关重要的一环。如果孩子长期缺乏睡眠，即使进行适度的运动也会因疲劳等原因成为“无效运动”，孩子正常的生物钟被破坏，内分泌激素分泌异常，从而影响生长发育。像跑跳、拉伸运动则能有效促进身高增长，千万不要让宝宝做负重过大的运动，否则容易对骨骼造成伤害。

遗传决定身高发展潜力，后天因素影响潜力的发挥程度！家长应该努力消除影响身高的不利因素，为各种有利因素打开方便之门，充分发挥孩子的生长潜力，千万不要做阻挡孩子长高的“拦路虎”！

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良好的睡眠质量是保证身体健康的基础条件，尤其是孕妇怀孕期间身体负担更重经常觉得困倦疲乏无力，需要好的睡眠质量保证足够的体力，这是为了自身安全也是为了给宝宝提供安全的孕育环境，准妈妈孕期睡眠质量直接影响到胎儿的生命健康。不少妈妈反应自从有了宝宝之后整个人不仅吃不好睡觉也不踏实失眠是常态，孕期失眠是怎么回事呢？妈妈们了解其中的缘由才能更好地对症下药。

孕妇失眠是什么原因？

内分泌变化

孕期女性体内激素发生变化导致在精神和心理上会比平时敏感，所以心理素质变化具体表现就是抗压力的耐受能力降低，情绪易激动或者是出现视力和听力和智能方面的缺陷，精神状态不好或者情绪不稳定会影响睡眠质量。

尿频影响睡眠

一般情况下怀孕初期的妈妈有一半受尿频的困扰，孕后期有80%以上的准妈妈会因为尿频影响夜间睡眠质量，尿频主要是孕期激素变化孕妇身体吸收水分的能力变强，同时增大的子宫压迫到膀胱才让准妈妈经常感觉到尿意。

夜间抽搐

怀孕后期很多妈妈夜间睡觉都会有身体抽筋的情况，抽筋的原因有很多种，日常饮食摄入太多的肉食或者是甜食身体血液偏酸性引发电解质不平衡出现抽筋，还有的是因为睡觉姿势 不对脚掌向下的时候更易出现抽筋。

不好的饮食习惯

饮食习惯不仅影响营养摄入还会影响到睡眠质量，例如咖啡、浓茶、油炸食物等都会影响情绪，睡前吃这些食物情绪激动还会改变体内激素分泌情况，引发孕妇身体不适，建议睡前吃一些助眠的食物比如热牛奶、豆类、奶类等食物，晚餐尽量在睡前三小时吃，夜宵选择清淡易消化的流质食物比如热牛奶或者全麦面包等。

其他身体不适

孕期膈肌抬高出现胸痛或者是胃部消化能力减弱消化不良引起的胃痛症状，还有松弛素的影响下出现的腰痛以及子宫后倾引起的腹痛等都会影响睡眠质量。

  新妈要面临很多的产后问题，其中就包括奶水不足。奶水少已经足够让妈妈困扰了，这时候还需要面临七大姑八大姨的唇枪舌战，真是压力山大。

  众所周知，母乳能给宝宝提供充足的营养和能量，母乳喂养是最理想的状态，但为什么还是有很多妈妈出现母乳不足的问题呢？别急，很可能是下面这些原因导致的。

  1.药物

  妈妈们进行母乳喂养的时候，一定要谨慎服药。虽然并不是所有的药都对母乳有影响，但还是要小心。服药一定要在专业医师的指导下进行。

  有些处方药，或者是非处方药，不仅对母乳的分泌有很大影响，药中的成分还会通过母乳进入宝宝身体。

  2.酒精和尼古丁

  在哺乳期间，烟酒是妈妈们绝对不能碰的。酒精和尼古丁会抑制催产素的分泌，导致溢乳反射推迟，妈妈的产奶量就会随之减少。但是很多妈妈说我没有抽烟，也没有喝酒啊？怎么还会这样呢？

  妈妈们应该知道，月子酒也是酒，二手烟也是烟。月子酒里的酒精一样会进入母体影响母乳产量，甚至还会随母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。而二手烟中的微量化学物质进入妈妈体内，会影响乳汁的味道，让宝宝不爱喝奶；还会降低催产素的分泌，减少奶产量。不仅如此，如果宝宝长期生活在二手烟的环境中，还会引发一系列的身体疾病，比如呼吸系统疾病、耳部感染、眼部发炎等。

  3.过度疲劳

  乳汁的分泌与多种激素有关，而规律的作息能保证激素分泌平衡。如果哺乳妈妈们经常熬夜，或者作息不规律，则会导致乳汁分泌量下降。

  如果妈妈们发现自己的乳汁变少了，应该考虑自己是不是休息不足导致的。

  4.心理压力太大

  有些妈妈在喂奶的时候总有种种忧虑，比如总是担心胸部太小不能够分泌足量的乳汁，乳汁太稀不够营养等等问题。其实这些问题不会导致母乳减少，反而是这些自己给自己设定的心理障碍，才会真正导致母乳不足。

  这一类妈妈应该多学习一些关于母乳喂养、科学育儿的专业知识，了解的多，焦虑就会变少，这对母乳喂养是很有好处的。

  5.喂奶姿势不对

  有时候喂奶姿势不对，容易造成宝宝吃不到奶的情况。比如妈妈抱宝宝的姿势不对，让宝宝只能含住乳头，宝宝吃不饱，妈妈喂奶也很辛苦。

  正确的喂奶姿势是妈妈将宝宝抱在胸前（可以使用哺乳垫抬高宝宝身体，更轻松），让他的头部和身体呈直线，嘴对着妈妈乳房，张大嘴含住乳头和大部分乳晕。如果宝宝吸奶的节奏慢而深，并且嘴唇外翻能听到他的吞咽声，则说明哺乳成功啦。

  最后，还是要跟哺乳妈妈们说，奶水不足不要慌，多找找原因，及时解决。同时还要调整好心理，这样才更有利于母乳喂养哦~

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