孕妇出现便秘状况是很常见的，但别看是一件小事情，却对孕妈妈和宝宝的危害是很大的。那么要怎样减轻孕妇便秘状况吃香蕉能缓解吗？孕妇便秘是很难受的，每天都感觉肚子胀胀的，吃饭也吃不下，如果一直是这样的状况下去是绝对不行的。

孕妈妈如果是出现了很严重的便秘情况，在没有排出去的粪便中是很有多毒素的，时间久了毒素还会侵入到孕妈妈的血液中去，这对孕妈妈生产宝宝是很不利的。而粪便的含有的水分也会被孕妈妈的身体所吸收，让粪便变得很干燥，在这样的情况下大便是非常痛苦的，甚至还会引起痔疮，出血的状况。所以怎样减轻孕妇便秘状况，一定要知道这其中的危害有多大，要懂得及时缓解。一般都是以多吃蔬菜水果的方式来缓解的，而需要吃的水果中也包含了香蕉，因为香蕉属于是软性食物，也有润滑肠道的功能，能解决孕妈妈便秘的情况，多吃一点能让大便变得轻松一些。同时香蕉中含有的维生素也是非常多，孕妈妈吃了也是很好的。另外孕妈妈哪些东西是不应该吃的，看下孕期营养饮食禁忌大全就能得知了。怎样减轻孕妇便秘状况，孕妈妈还可以吃一些比较精细的食物，粗粮之类的，能有助于肠胃的蠕动功能。切记每天的蔬菜水果是绝对不能少的，软化粪便之后才不会出现便秘的状况。另外孕妈妈也绝对不能有暴饮暴食的习惯，每顿最好吃的不要太多，不然胀气之后也是不好消化的。每天饿了多吃几顿都是可以的。还有就是要养成一个每天都要排便的好习惯，在每天早上起床之后都必须要喝一大杯白开水，或者是蜂蜜水也行，这会很有效的帮助到排便的。当孕妈妈每天都有了排便的习惯，这样的规律就会进行下去了，保证整个孕期都不会出现便秘的情况。怎样减轻孕妇便秘状况，在饮水的时候要注意不要慢喝，一定要快喝。有其它疑问可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248进行详细咨询。

怎样减轻孕妇便秘状况孕妇便秘有何妙招，孕妇在怀孕之前便秘是很难发生的事情，但是怀孕之后便秘就成为经常发生的事情，频率特别高，大部分的孕妇都会感觉自己便秘很严重，不停的喝水还是无法很好的缓解便秘严重的症状。

怎样减轻孕妇便秘状况，其实孕妇在怀孕期间好好了解清楚孕期中医保健指南，对缓解自己严重便秘症状还是很有帮助的，根据老中医的判断来说，孕妇在怀孕期间火气特别大，但是从常规上来说，孕妇需要大量的吃肉才能够补充基本营养，但是一旦肉吃得比较多，那么就会出现便秘情况，孕妇如果想要缓解这种症状，就应该多吃水果，每天坚持锻炼，这样才能防止便秘发生。

怎样减轻孕妇便秘状况，查看准妈妈孕期保健就会发现，防止孕妇便秘有绝招，首先要了解清楚孕妇便秘经常会发生的时间，基本上孕妇便秘都是在十月份，这个时候因为胎儿在孕妇子宫内部，容易导致孕妇气血不顺，这个时候孕妇要每天都喝水，早上起床的时候要喝一杯温开水，这样有助于自己顺肠胃，喝完温开水之后觉得自己有感觉可以去厕所排泄，另外要多喝蜂蜜水，喝蜂蜜水可以帮助孕妇美容养颜，没事的时候多多按摩一下小肚子，和孩子说说话还可以缓解自己的情绪，能够帮助自己清除肠胃，没事的时候要多出去走走，转一转，放松心情。

怎样减轻孕妇便秘状况，另外一个小秘诀就是孕妇要多吃水分很充足的水果，没事的时候就抱着水杯在哪里喝，也可以多喝一下燕麦，这样对身体好一点，不要吃那种很油腻的食物，要不然又会出现便秘的情况。

孕妇便秘的情况经常会发生，但是怎样减轻孕妇便秘状况又是一个很难解决的问题，这个时候就需要孕妇都注意自己的身体状况，在某些特殊事件例如妊娠期的时候发生便秘的事情，就一定要记得去医院检查，及时预防这类情况发生。

孕妇在怀孕的时候，身体上总会出现各种各样的毛病。例如，便秘、口臭、上火等等。那么怎样减轻孕妇便秘状况呢?大家有没有什么缓解孕妇便秘的良方呢?孕期前三个月吃什么会有利于孕妇的保胎呢?孕妇的身体上的这些变化，会不会对胎儿有什么不良的影响呢?下面，我们就一一为大家说明一下。 怎样减轻孕妇便秘状况呢?首先，我们爱帝宫的专家们先来为大家说明一下为什么孕妇在怀孕的时候会出现便秘。一般来说，怀孕期间出现便秘也是一种正常的现象，很多孕妇在怀孕的时候往往或多或少都会出现便秘，所以大家要是有便秘情况的话也不要担心，而且这种情况并不会对胎儿有什么太大的影响。因为孕妇在怀孕的时候，往往不能够进行剧烈的运动，尤其到了怀孕中期和晚期的时候，孕妇每天要接受大量的营养补充，而又不能够多多活动来帮助消化，长此以往，就很容易导致便秘了。而且孕妇的饮食都是含有丰富营养的食物，如果在吃饭的时候不注重水分的摄入，也会导致便秘了。因而，大家在怀孕的时候，还是要注重准妈妈孕期保健，避免出现便秘。 下面，就具体来为大家说一说怎样减轻孕妇便秘状况。大家在发现孕妇便秘的时候，一定不要通过服用一些药物来缓解这种症状，这样反而会对胎儿有不利的影响。大家需要做的，就是及时调整孕妇的饮食计划，让孕妇多多喝水，也在饮食当中多加一些汤类和粥，这样经过一段时间的调养，便秘的情况就会得到缓解了。 那么，了解了便秘的原因，和怎样减轻孕妇便秘状况之后，大家也就不用担心了。可以按照我们上面为大家提供的方面去进行调整。不过大家也要注意，最重要的还是要做好预防，在制定怀孕菜谱的时候，就要多多考虑到是不是易于消化。

深圳爱帝宫月子会所护理专家介绍，大多数准妈妈在孕期都会发生便秘，而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成，这不仅造成身体的不适，还影响准妈妈的情绪稳定。为了帮助妈妈们的消除上述隐疾带来的烦恼，我们特将便秘和痔疮的成因及预防方法公布如下，愿能帮助准妈妈们顺利度过妊娠这一特殊时期。

孕期便秘成因

孕期便秘的发生，以怀孕后期最为严重，主要是因为孕期分泌大量的黄体酮，它可以使子宫平滑肌松弛，同时也使大肠蠕动减弱。由于子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能，这也就是为什么孕妇比常人更容易便秘的原因。

另外，孕妇便秘的发生也与腹痛、运动不足、担心用力排便影响胎儿、饮食习惯不良、精神压力、睡眠质量问题、体质差异等因素有关，想想看，如果这些因素加在一起，造成的后果将是多么严重!有30%～50%的孕妇会因此得痔疮。

减轻便秘的5大良方

孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是：

1、三餐饮食正常

特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。

2、多补充水分

体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝1 000毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。

3、切忌忍着不排便

也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。

4、养成每日定时排便的习惯

最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。

5、充足睡眠，适量活动

多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，但是解决问题的关键还是上述良好生活习惯的建立。

孕期痔疮成因

有些孕妇是因子宫增大，直肠、肛门受压而发生痔疮，还有些孕妇是因便秘引起痔疮。因为排便用力，或排便时间太久，导致肛门周围的静脉充血、肿胀，形成痔疮。当痔核暴露在外面收不回去的时候，就会非常疼痛，连坐下来都困难。这时候，求助于医师是个好方法。不过，孕期的痔疮有时候是暂时性的，等分娩过后就会自然消失了。只要不是太严重，都不用过于紧张。

预防痔疮的好方法

预防痔疮的首要条件，就是设法使排便顺畅，养成规律的排便习惯，尽量缩短如厕的时间。此外，要避免喝酒、摄入刺激辛辣的食物，并经常注意肛门部位的卫生清洁。如果排便时太用力，有可能造成小血管破裂，所以要做好局部清洁，避免感染。

总之，怀孕的过程是非常辛苦的，常常会伴有许多不适，准妈妈要掌握正确的方法来避免或减轻这些不适，顺利度过妊娠期。