一日三餐是我们获取人体所需营养的主要方式，饭前饭后我们的肠胃反应不可忽视。有的人吃完饭以后就有蹲厕所的习惯，有的人吃完饭以后总是会肚子胀，有的人吃完饭以后就会出现胃疼……

饭后胃疼在日常生活中是很常见的一种生理现象，那究竟是什么原因导致饭后胃疼呢？饭后胃疼该如何缓解？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、饭后胃疼的原因

（一）饮食习惯所致

1. 吃饭过快，给胃部带来了过大的负担。

2. 饮食不当：平时不注意饮食习惯，暴饮暴食，常吃辛辣刺激以及生冷干硬食物。

（二）肠胃疾病所致

1. 腹部疾病

那些在饥饿时或夜间腹部疼痛发作或加重，进食后能缓解的人大多是得了十二指肠溃疡。如果稍吃辛辣油腻、生冷食物、饮酒，或一进餐即会腹泻，有的在腹泻时或腹泻前伴有腹痛、肠鸣，腹泻后腹痛感会减轻，则可能是肠道功能紊乱。当然最好先做个大便检查或肠镜，以排除是否有肠道感染或肠道器质性病变。

2. 胆道疾病

吃了油腻食物后有右上腹胀痛并放射到右侧肩部的，可能是患了胆囊炎或胆石症，尤其是喜食油腻食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。所以，清淡饮食、减肥、规律早餐对远离此种疾病非常重要。

3. 胃部疾病

如果在进食后、饿了后出现胃痛，或是食后饱胀、嗳气，那是中了胃炎的招。一旦进餐后胃部疼痛发作或加重则要考虑是否得了胃溃疡，这类病人在进食碱性食物，如馒头、碱水面后，疼痛可减轻。

二、饭后胃疼的缓解方法

1.足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

2.内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

3.两手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈，此法可止痛消胀，增进食欲。

孕妇胃痛指孕期妇女胃脘近心窝处常发生疼痛或胃部有强烈的灼烧感为主的疾患。主要由怀孕引起括约肌松弛胃酸返流所致及逐渐变大的子宫压迫肠胃致使胃酸容易返流引起。按正常来说，孕妇一般在3-6个月会出现胃痛、胃胀气以及胃部有强烈的灼烧感，不过也有极个别的孕妇会持续到临产，这属于正常现象。胃烧痛一般出现在孕早期、中期。怀孕第7、8周开始，胃开始不舒服，老感觉胃堵、胃疼，吃完东西就觉得胃撑。怀孕五个月的时候，胃的左边一直痛。从25周开始，孕早期的反应似乎又回来了，胃烧灼，犯胃酸，吃饱了觉得胃胀气。

患有胃痛的孕妇首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物，应合理的饮食，少食多餐，少吃酸辣食物，饭后半小时内不要躺倒。多吃新鲜的水果蔬菜，同时注意营养的均衡。同时，可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。

在生活中有不少的女性生育后调养的时期都会出现胃疼的情况，那你知道为何坐月子会出现胃疼吗?胃疼是极为难受的疼痛，平时又应该怎么去缓解才好呢?下面就简单的聊聊。

女人坐月子出现胃疼是怎么回事

其实这种情况是极为常见的，而真正造成的原因就是因为在坐月子期间饮食不当造成的，比如说各种滋补造成了过饱或者是喜欢吃生冷的食物而影响到了肠胃。还有最后一点就是在孕期的时候因为胃病没有调理好，而产后出现了胃疼的出现。以上的种种原因就是造成坐月子出现胃疼的现象。

坐月子出现胃疼应该怎么办

第一，多补充锌

想要避免胃疼的出现尽量多选择补锌类的食物，因为锌可以让体内的黏蛋白增加，这是一种可以保护好胃黏膜以及止痛的效果，因此建议多吃一些牛奶、胡萝卜还有玉米油以及蛋黄等等。

第二，多喝粥

其实我们经常听说想要养胃就应该多喝点粥，所以坐月子出现了胃疼也是可以喝点粥来养养。建议产后的人用小米来煮粥，这样效果会更好。

第三，通过药物来缓解

其实每个人出现的胃疼程度都是不一样的，严重一点的最好是通过药物来调理。一般来时直接去医院让专业医生开药。

第四，多运动

其实肠胃不好的人还可以通过运动的方式来缓解肠胃，因此产后的人尽量多去散散步或者是做做瑜伽来调节肠胃的不适。

其实坐月子时想要避免胃疼的出现最好是多控制好饮食，如果说出现了疼痛了，不要多余担忧，这是比较正常的现象。小编建议一开始通过食疗来调理，要是比较严重的话就直接通过药物来调理。

孕妇之所以胃疼，是因为其胃酸容易返流。而孕妇胃酸返流的原因可能是因为怀孕之后，孕妇的括约肌容易松弛，因此导致胃酸返流；也可能是逐渐变大的子宫压迫到肠胃，导致胃酸容易返流。

孕妇之所以胃疼，是因为其胃酸容易返流

括约肌松弛致使孕妇胃疼：女性怀孕后，身体内的激素会发生变化，进而导致括约肌松弛。常见的就是孕妇将食物吃进去之后，食物很容易就跑上来，这是因为括约肌位于食管与胃的连接处，一般情况下，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来。括约肌松弛后，很容易就致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜引起孕妇胃疼。

子宫压迫肠胃致使孕妇胃疼：女性妊娠晚期，不断增大的子宫很容易就压迫到肠胃，加之荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感，使得孕妇容易胃疼。