脑萎缩发病率高，危害较大，病情严重的会导致患者的日常生活无法自理，但是在日常的生活中大家是可以预防脑萎缩的。

1、调整精神、灵魂

保持愉快和乐观的心情，避免过度的精神压力，过度思考，应该是头脑清醒，无知，空虚，安静，自我维持，心胸开阔，心胸开阔，不粗心，不贪心，保持安静祥和态度，特别是对于中老年人来说，情况应该如此。

2、明确病因，预防疾病

对于原因较明显的患者，应尽快预防原因并消除疾病因素。如积极预防脑血管疾病，尽可能预防或延迟脑动脉硬化，尤其是缺血性发作，是各种因素的发生如脑动脉壁变性和硬化;应防止脑部感染性疾病的发生。对于已经发生过的人应及早治疗，避免过量使用对脑组织有害的药物，早期切除术对颅内肿瘤;预防酒精滥用和过量饮酒等，有效防止脑内可逆性萎缩的发生，及时有效地治疗创伤引起的脑组织损伤。

3、营养均衡

调整饮食，饮食应清淡，营养丰富，少吃脂肪和营养品，主要是高蛋白和高维生素饮食，多吃蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒和戒烟，养成良好的饮食习惯。

4、劳逸结合，适度运动

避免过度疲劳，适当参加一些体力劳动和运动，可以做到增强体质，增强身体的抗病能力，并有充足的睡眠和休息。同时，你可以每天做一些训练，如太极拳或气功，以促进身体的血液流动，增加大脑的血液循环和血液供氧。

人体大脑是人体最为重要的器官，而脑部位于人体的头部，脑部组织中有很多的神经元，人们的记忆以及神经元反应都受到大脑的控制。脑萎缩在中老年人群体中十分常见，出现脑萎缩之后代表着患者生活也会受到不良影响。那么什么是脑萎缩呢？

脑萎缩其实属于一种大脑退行性病变，很多原因都可以导致大脑萎缩，出现脑萎缩的患者会出现脑组织体积变小，脑细胞的数量也会减少。发生这种疾病的人群大部分为中老年人，男性患者多于女性患者，发生脑萎缩并不是一天两天的事情，其病程一般为几年或者几十年，引起脑萎缩的原因有很多。

当患者得了脑萎缩之后，首先会出现认知功能减退以及大脑机能衰退。在疾病早期，患者首选会出现失眠多梦、手足发麻、头晕头痛、反应迟钝等等，身体上会出现癫痫、共济失调、记忆力障碍、老态龙钟等等。随着疾病的发展，患者逐渐会出现智能减退、性格行为改变、痴呆等症状，不及时治疗的话会达到完全痴呆。

脑萎缩的康复问题是很多的患者比较关注的。纵使疾病发生，但是能够得到治疗的康复也是死比较庆幸得到，最怕的就是无法康复，那么脑萎缩能康复吗？

一般来说，脑萎缩的恢复非常困难，耐心地坚持大脑训练和训练需要很长时间。培训可以在医生的指导下进行。主要培训是患者的身体动作，动手能力，同时注重生活、语言、理解、反应等方面的康复。在此基础上，不断使用药物治疗，但药物的作用有限，患者不应该有太多的幻想。

脑萎缩是指由于各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一类神经精神性疾病。脑萎缩包括小儿脑萎缩、成人脑萎缩。因其病因复杂，起病缓慢，不易被发觉，病程长，进展缓慢，而且可能逐渐加重，影响患者的正常生活和工作。通俗来讲，人的脑组织相对体积逐渐变小，自己平常不注意，导致脑细胞慢慢流失从而产生了脑萎缩。

老年性脑萎缩其实指的是人们常说的老年性痴呆，发病的患者早期症状不明显，只出现轻微的记忆力障碍以及头疼，如果脑萎缩严重的话，患者最终会出现痴呆的症状。而脑萎缩不仅会发生在老年人身上，也会发生在一些成年人身上，尤其是颅脑受伤的成年人。那么如何预防脑萎缩呢？

1、预防心脑血管疾病

心脑血管疾病是造成脑萎缩的元凶之一，为了预防脑萎缩，一定要积极防治这些影响健康的心脑血管疾病，比如糖尿病、高血压、动脉硬化、高脂血症等等。

2、饮食

在生活中一定要注重饮食营养，尽量吃一些清淡的食物，不要吸烟和酗酒，多吃蔬菜水果。日常生活中选择一些活血健脑的中草药泡水喝也有一定的预防脑萎缩作用。

3、定期检查

在疾病发生早期，脑萎缩的症状并不是很明显，为了做到早发现早治疗，患者们最好定期到医院做身体检查，很多疾病都可以及时检查出来。

4、合理用脑

人体的大脑存在用进废退的现象，所以人们需要合理用脑，可以多参加一些社会活动，刺激大脑兴奋，避免大脑衰老和退化。