众所周知，人在沐浴时，身心可以得到最大的放松。如果利用这个时机，适当地对阴茎和腹股沟采用冷热交替浴，则将有利于男子性功能的增强。

  其实，冷热交替浴古已有之，这是锻炼男子性功能的良方。具体做法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，再用冷水冲洗3分钟左右：阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆用温水浸泡身体。如此反复3～5次。如果使用淋浴也可以收到相同效果，人浴时将温水淋至阴茎根部周围，这样做对于恢复睾丸的:能量"也有很好的效果。因为阴茎勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳，而温水则可使血液循环加快．尽快恢复阴茎长时间勃起所带来的疲劳。如若能坚持用此法洗澡。可使男性精力充沛，性功能增强和疲劳减轻。

  对于男性而言，重要的性敏感部位不仅在阴茎根部，大腿根部内侧的腹股沟也是性敏感部位。这是因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的要道，腹股沟的血液循环对于男子的性功能起着至关重要的作用。在淋浴时，用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上而下地抚摸腹股沟，这对增强男子的性功能很有益处。此外，对下腹部的一些重要穴位用温水刺激，也能增强性功能。

  但是，需要注意的是，在性生活前后是不宜洗澡的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

寒露过后，气温急剧下降。寒露节气过尽冬天的感觉就来了。由于气温降低、空气转冷患上呼吸道感染和秋季腹泻的宝宝明显增加，一些儿科医院都出现人满为患的局面。季节因素固然是易得病的外因，免疫力差更是需要关注的重点。

从生理结构上来说，婴幼儿鼻腔缺乏鼻毛，鼻黏膜柔嫩，鼻腔血管丰富，但是机体免疫力低下，缺少隐形免疫抗体。很容易感染病毒飞沫，引发疾病。怎么预防这些季节常见病的发生呢，就要从预防抓起。

1.做预防接种

积极接种疫苗，秋季是腹泻和感冒多发期，可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。6个月和2岁以上的宝宝，可在秋季分别接种防感灵和肺炎疫苗，以减少宝宝患流感和细菌性肺炎的几率。

2.卫生要注意

经常给宝宝洗澡，注意手部清洁，如果宝宝有吮指行为，尤当注意清洁，以免细菌入侵导致腹泻。有吐奶的宝宝要清理口腔和嘴部残留奶液。

3.环境要安全

在流感、秋季腹泻等疾病多发期，不要带宝宝人多场合，尤其是人员密集、通风不畅的地方。宝宝居住的屋子要通风透气，北方干燥，要注意保湿。

4.营养要合理

宝宝的来源主要为食物，哺乳期的宝宝营养主要来自母乳和奶粉。如果是到了辅食期的宝宝应尽可能做到品种多样、比例适当，保证宝宝有足够的蛋白质、脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。对于，母乳缺乏或是身体较弱的宝宝，要选用好的配方奶粉。比如专家推荐的金装太子乐系列奶粉，内含宝宝发育所需的各种维生素和微量元素，更含有核苷酸、卵磷脂、免疫球蛋白等重要营养成分。因为宝宝接近半岁时母体提供的免疫抗体严重不足，宝宝自身免疫系统尚未建立，金装太子乐奶粉中的免疫球蛋白，有助于提高宝宝免疫力，对于免疫力差的宝宝尤其适合。

5.锻炼增强体质

要给宝宝每天一小时以上的户外锻炼时间，对于无自主活动能力的宝宝，父母可做抚触和被动体操。还可以到一些专业儿童医疗机构做一些游泳运行。4岁以上宝宝夏季进行真正的游泳。对提高免疫力非常理想。

6.其它

平时给宝宝多喝水，家里应备有常用的药物，如治疗感冒和腹泻的，在全面干预下，宝宝得病的几率就低了。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

夏季炎炎，一些年轻的家长图凉爽而长时间开空调，门窗紧关不通风，正是在这样封闭低温的环境里，宝宝很容易感冒发烧，当发热久拖就转成肺炎。殊不知，宝宝的体温调节能力不比成人，即使在炎热的夏季，宝宝也可能“冷”出病来。

娇嫩宝宝遭遇夏日危机

宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调直吹或频繁出入空调房间会导致宝宝全身毛细血管收缩，体温过低而导致生病。加上空调环境门窗紧闭，室内空气不新鲜，也会直接刺激呼吸系统，就会出现机体免疫下降，更容易患上感冒、发烧、肺炎等疾病。加上宝宝出生后，随着母传抗体(igg)逐渐消失，会慢慢失去来自妈妈的抗体保护；同时，宝宝自身的免疫系统还在发育。因此，这个阶段的宝宝自身免疫力水平处于最低水平！像肺炎球菌性疾病极可能趁虚而入，一旦被感染，还可能导致宝宝耳聋、瘫痪、智力低下等严重后果，让父母闻之色变！

重视婴幼儿“健康杀手”

肺炎球菌（也称肺炎链球菌）性疾病是导致全球5岁以下儿童死亡的重要病因之一。据世界卫生组织（who）估算，全球每年约有70万至100万5岁以下儿童死于肺炎球菌疾病。我国5岁以下儿童感染肺炎球菌性疾病人数位列全球第二，每年大约有3万名5岁以下儿童死于肺炎球菌感染所导致的疾病。因此，通过接种疫苗降低肺炎球菌疾病发生率，是帮助宝宝远离肺炎球菌引发的相关感染性疾病的重要措施。

接种疫苗为宝宝构建免疫防线

由于肺炎球菌抗生素耐药性高而带来治疗难、费用高、时间长，婴幼儿一旦感染肺炎球菌，将给整个家庭造成沉重的精神和物质层面的双重负担。因此，2岁以下婴幼儿的父母一定要重视肺炎球菌疫苗的预防接种，不要让一时的侥幸心理害了宝宝。在婴幼儿出生后百天左右，更需及时和全程接种疫苗预防肺炎球菌疾病，为宝宝提供最及时和全面的保护。

想让宝宝健康度夏，其实也不难。远离长时间空调室生活，记得开窗通风，同时，一定要积极采取措施应对疾病，为宝宝构建免疫防线。保持良好生活习惯和预防接种两手抓，就能将肺炎等危害大的疾病拒之门外，为宝宝的健康未来增加一层免疫力!

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

毛孔粗大是由很多原因造成的，其中最主要的原因便是皮肤油脂分泌过于旺盛，油脂堵塞毛孔后，毛孔自然就会变得粗大，但这也仅是其中的一个原因而已，所以我们在解决毛孔粗大问题时需要从多方面入手，但是有些方法适当有些方法又不合时宜，这就需要我们有辨别能力了。

控油控过度毛孔更易粗大 正确护肤应该先补水

出油多容易导致毛孔粗大，于是通过各种方式控制油脂分泌希望可以缩小毛孔。控油已经成为爱美女性护肤步骤中不可缺少的一个环节，但是孙医师提醒，过度的控油反而更容易刺激皮脂腺分泌油脂。:当皮脂腺分泌油脂面部觉得不适时，会通过洗脸或者其他方式使皮肤表皮达到干燥、清爽。而表皮干燥后就会给出一个反馈，油脂不够，于是皮肤又开始加大分泌油脂的量。"

日常生活中的洗脸次数过多，使用高强度的深层清洁洗面奶或者使用吸油纸以达到控制皮肤的油脂的护肤都是不可取的，对待出油严重的粗毛孔肌肤，补水才是最重要的护肤环节。

补水：外用补水面膜 内多喝银耳汤

皮脂腺在我们年幼时也会分泌油脂，但是因为年轻肌肤的含水量多，水油平衡好，于是从肌肤外观来看并不容易出现满脸油光的情况。于是想要拥有年轻好肌肤的重点是补水。

孙医师提醒，补水应该兼有外在补水和内在补水。从外在而言，可以多使用补水面膜，在洁肤后使用滋润些的保湿乳液。同时在膳食上少吃辛辣刺激性事物，多吃些滋养的食物，如银耳汤等滋养的汤水都是不错选择。

肌肤毛孔粗大也会有遗传性，较为湿热的体质比较容易分泌过多的油脂，肌肤也较容易毛孔粗大。对于这类体质人群，孙医师提出三点建议，首先要多吃粗粮类或者含维生素b丰富的食物;第二，要有规律的生活作息，熬夜(一般指超过11点入睡)后肌肤更易流失水分，出油情况会更严重;最后要多做运动，让身体内部循环更和谐。

挤痘后肌肤发红毛孔变大需要冷敷处理

挤痘痘和挤黑头容易让肌肤受损发红，并且会让肌肤挤压处毛孔变大。如果你忍不住要挤黑头和痘痘，那就一定要学会如何进行肌肤的缓解护理。