像心脏一样，肝脏是支持生命建设的重要支柱，因此保护肝脏等同于保护生命。我们如何在日常生活中保护肝脏呢？哪些食物有保肝作用有哪些呢？

1.青色食品是保护肝脏的最佳选择，它可促进肝脏循环，缓解肝脏不适，保护视力。因此你应该吃更多的蓝色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、西兰花和海带。

2.富含vc食物。富含维生素c的食物有助于肝脏解毒，对肝脏保护有很好的效果。例如，西红柿和柑橘是受欢迎的食物，具有良好的效果，可用作肝炎患者的日常饮食。但不要多吃，多吃容易生气、禁食、伤胃。

3.鸡蛋。富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时促进细胞再生，修复肝脏组织。蛋的蛋白质与人体相似，所以消化率为95％，每天一到两次，最多不超过三次，过多的食用会影响消化。

4.绿色食品。绿色食品是保护肝脏和肝脏的最佳选择，例如，蘑菇、食用菌等含有丰富的糖份，有利于增强肝病患者免疫力。对于新鲜蔬菜，病人可以吃生食或煮汤，每天更换食物以更好地保护肝脏。

5.在日常饮食中，你也可以适当地吃一些酸味食物，如山楂、桔子、葡萄等酸味食品；一年四季不宜食用如肝气郁结，不能吃太多酸味食品，否则会引起肝气过盛，影响人体健康。

6．乳制品。主要用于补充蛋白质，但最好是酸奶，可以调节肠道菌群，促进毒素排出，酸奶可以促进干扰素的形成，帮助保护肝脏，增强免疫力。

说到番茄多数人都会想到小番茄，这是最近几年来兴起的一种转基因食品，因为口感清汤因此不少女性都爱吃。就连挑剔的孕妇也很喜欢吃。那孕妇是否能吃小番茄吗?想知道的朋友就跟着小编去探索吧。

孕妇究竟能否吃小番茄

其实有不少的人都说是属于转基因的食品，因此孕妇吃了会有伤害的，所以不建议吃。其实小番茄是没有副作用的，它是属于温和型的食材，而且营养非常多，孕妇吃了可以吸收一些营养，比如说蛋白质还有果胶以及维生素等等，这都是母婴需要的营养。

孕妇吃小番茄有哪些具体好处

第一，胎儿方面

小番茄对于胎儿有哪些具体的好处呢?其实主要还是有利于生长。小番茄含有的番茄素还有蛋白质以及谷胱甘肽等物质都是有利于胎儿的发育的。

第二，护肤

其实孕期的朋友要多注意皮肤的保养哦，而小番茄含有不少的番茄红素，这是一种可以美白肌肤杜绝防晒的营养物质，可以让你的肌肤更加白嫩哦。

第三，护肝

如果说你肝脏不是很好或者会有肝病缠身，那建议吃点小番茄。小番茄含有维生素p，这是水果蔬菜中含量最高的，而这种物质有利于肝病的治疗哦。

孕妇吃小番茄注意事项

第一，不要吃不熟的小番茄，否则是很容易造成中毒呕吐等情况，因为不成熟的小番茄有番茄碱，这是会导致中毒的物质。

第二，要洗干净，我们都知道小番茄是转基因的，因此都是培育的所以会有不少的农药残留。建议孕妇想吃的话先浸泡在水中十分钟，再清洗后食用。

第三，不要空腹吃，其实小番茄有果胶成分，这是容易跟胃酸反应的物质，容易造成腹痛哦，怀孕初期还可能造成流产哦。

其实孕妇能吃小番茄吗?其实是可以吃的，还有不少的好处哦。不过在吃小番茄时要注意好一些事项哦。

碱性食物的作用有哪些？备孕妈妈多吃碱性食物的作用有什么？碱性食物的作用很多，首先多吃碱性食物能维持人体酸碱平衡，因为碱性食物多为蔬菜和水果，有利于帮助身体补水、排毒等。另外，碱性食物的作用还包括预防疾病、缓解痛风症状、抗疲劳、预防结石等。碱性食物的作用有：

1、维持人体酸碱平衡：据研究，健康人内环境的ph值在7.35-7.45之间，换句话来说，就是人体的体液应该保持弱碱性才能维持正常的生理功能和物质代谢。因此，我们需要通过补充碱性食物。

2、预防心血管疾病：碱性食物能起到预防心血管疾病的作用。碱性食物能促进血液循环，对于有心血管疾病的患者，多吃碱性食物有利于疏通血管，有效缓解和预防心脑血管疾病发生。

3、预防糖尿病患者酸中毒：糖尿病酮症酸中毒是糖尿病最常见的急性并发症之一，糖尿病患者饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。所以多吃碱性食物有利于预防糖尿病患者酸中毒。

4、缓解痛风：痛风是由于尿酸盐结晶沉积引起的病变，是一种嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病。痛风患者多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物，对促进组织内淤积的尿酸盐溶解有一定帮助。但是，高嘌呤的食物痛风患者需少食，如花生属酸性食物且嘌呤含量较高，建议痛风患者最好少吃。

5、抗疲劳：因为人在运动后体内的糖分、脂肪和蛋白质被大量分解，并在分解过程中产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体，使人感到疲劳。合理摄取碱性食物，能抵消体内一部分酸性物质，起到消除疲劳的作用。

6、预防结石：吃碱性食物还能降低尿液的酸度，降低酸性物质在膀胱中形成结石的风险。

酸性食物有什么作用？孕妇多吃酸性食物有什么作用？

1、酸性食物有助于铁更好吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果体内缺乏胃酸，则会影响对铁的吸收，铁的吸收率就会下降，血红蛋白的形成受阻，容易引起贫血，影响胎儿的发育。因此，多吃酸性食物，能够促进身体更好吸收铁元素，促进血红蛋白的形成。

2、酸性食物有利于胎儿骨骼形成。构成骨骼的主要成分是钙，游离钙形成钙盐并在骨骼中沉积的过程离不开酸性物质的参与。摄入适量的酸性食物，有利于怀孕2-3个月时胎儿骨骼的形成，促进胎儿发育。

3、男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，会增加生男孩的几率。