耐性是一种非常可贵的品质，而培养耐性要从小抓起，并长期培养。这不但有助于孩子学会正确控制自己的情绪，还能大大增强孩子的坚毅能力、抗挫折能力。下面给大家介绍3种方法来培养孩子的耐性。

  1.学会默契沟通

  若是大人路遇朋友，这时候孩子可能会不情愿想要离开或者想要得到关注，那么爸爸妈妈跟孩子可以提前训练好，比如孩子把手放在父母的手上就代表自己有想要做的事情，而父母握住他的手就代表了解了他的意愿，并且会尽快满足这个意愿，但前提是孩子需要等一会。

  这么做可以不中断个他人谈话就和孩子沟通好。有了身体上的接触，孩子会感到安心，一般就有耐心静静等待父母。另外，孩子可能还不太了解时间的概念，大家可以帮助他理解，比如让他在10分钟之内刷好牙并换好衣服，你就给他讲故事。

  2.可以让孩子等待

  大家可以在生活中刻意设置一些等待，在满足他某个需求前先让他等一会儿，让他明白:等待"是一种什么感受。注意喽，最好在家里训练，等待的时间应该从短到长。一般来说，一开始可以先让孩子等1分钟，然后再增加到3分钟，不要一下就让他等5分钟。在这段时间，请不要理睬他可能对你的打扰哦~

  3.暂时转移注意力

  对于小一点的宝宝，等待可能会更难熬一点。这时候，爸爸妈妈们就可以通过转移注意力来让宝宝多等一会儿。比如爸爸妈妈正在打电话，可小宝宝要听故事，在告知宝宝需要等一会儿之后，不妨拿出一个新奇的小玩具给宝宝。等宝宝研究一番后，你的电话也打完了。如果宝宝3、4岁了，大家可以鼓励他在等待的这段时间自己找事做。

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  喝酒有利有弊，最糟糕的事情之一就是第二天早上宿醉。宿醉是酒精中毒后的不愉快症状，这包括头痛、疲劳、口渴、头晕、恶心和食欲不振。宿醉的严重程度因人而异，但大多数人都认为宿醉很不舒服。

  1.适量饮酒，或者干脆不喝

  宿醉的严重程度与饮酒量直接相关。酒量越大，宿醉的严重程度越高。适量饮酒，或者完全不饮酒，是防止宿醉的唯一最好的方法。

  2.避免酒精产生的有毒副产品

  乙醇是酒精饮料的主要活性成分。当糖酵母菌生产乙醇时，也会产生称为同源物的副产物。同类物质是除乙醇以外的有毒化学物质，在酒精产生的过程中会产生少量的化学物质。已知的同源物包括甲醇、异戊醇和丙酮。与酒精含量低的饮料相比，酒精含量高的饮料似乎会增加宿醉的频率和强度。同族饮料包括威士忌、白兰地和龙舌兰酒。另一方面，像伏特加、杜松子酒和朗姆酒这样的无色饮料，其同类成分含量较低。事实上，伏特加酒几乎不含同类成分。

  3.第二天早上喝一杯

  喝更多的酒精被认为会影响甲醇的代谢，甲醇是一种众所周知的同类物质，在一些饮料中发现了微量的甲醇。饮用后，甲醇转化为甲醛，是一种剧毒物质。这被认为是许多宿醉症状的部分原因。然而，早晨饮用乙醇(酒精)可以抑制这种转化过程，防止甲醛形成。

  4.多喝水

  酒精是一种利尿剂，因此酒精会导致脱水。虽然脱水并不是宿醉的主要原因，但它可能导致口渴、头痛、疲劳和口干等症状。

  5.得到足够的睡眠

  酒精会干扰睡眠。如果熬夜到很晚，它会影响睡眠质量和持续时间，同时也会打乱整个睡眠计划。虽然睡眠不足与大多数宿醉症状没有太大关系，但它可能会导致宿醉带来的疲劳和易怒。大量饮酒后获得充足的睡眠可以帮助身体恢复。

  6.吃一顿丰盛的早餐

  宿醉有时与低血糖有关，这种情况被称为低血糖症。那些低血糖的人，宿醉也更严重。虽然低血糖不是宿醉的主要原因，但它可能导致一些症状，如虚弱和头痛。

  除了提供必要的维生素和矿物质，吃一顿营养的早餐或一顿晚餐会有助于维持血糖水平。

  7.补充剂

  炎症是帮助机体修复组织损伤的重要机制。许多宿醉症状被认为是由低度炎症引起的。许多植物性食物和草药也可以减少炎症和防止宿醉。已经证明有效的补品包括红参、生姜和花椒。

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耐性十分重要，没有耐心，在未来的社会中如何有足够的克服困难的勇气？

现在的孩子没有耐性是众所周知的，动不动就耍脾气，同小朋友们打架，缺乏耐性时，遇到很小的困难就会放弃。

培养宝宝耐性的招数

为了培养宝宝独立做事的意志和耐性，爸妈应掌握如下的招数：

1、爸妈言传身教

父母首先要学会忍耐等待，才能让孩子学会忍耐。爸妈性子急躁，孩子长大后可能会存在畏怯或霸道等情绪问题。

2、勿包办代替

对于缺乏耐性的孩子，父母往往爱一切包办，这样一来孩子如果不喜欢时，父母便全权代劳，使孩子失去求知欲，更失去了耐性。

3、让孩子独立解决问题

无论是谁都不喜欢困难的问题和费力的事情，看到孩子做题慢或不能做出来而将答案告诉孩子的办法是错误的。应当培养孩子独立解决问题。

4、重过程甚于重结果

刚会走的孩子是不可能会跑的，初学钢琴的人不可能即刻演奏出动人的乐曲。孩子要经过爬、走的过程后才能学会跑;学习钢琴必须有一个反复熟悉琴键的过程。即使孩子着急，做父母的也不应当着急，应抱着相信孩子的态度，耐心等待。

5、别对孩子过分期望

孩子不是为了满足父母的欲求而出生、存在的。父母应当让孩子做自己喜欢做的事，并对孩子给予关注和鼓励。

6、坚持有规则的运动

有了健康的身体才会有健康的心理。运动有无与伦比的功效。让孩子确立可行的目标，每天进行一定量的运动锻炼，孩子会逐步具备自我调整的能力。

7、玩益智玩具

让孩子玩一些具有开发智力功能的玩具，例如积木类。一个个小木块堆积在一起组成不同的形状，在这个过程中锻炼了孩子的耐性。此外，剪纸同样也是一种培养孩子耐性的好方法。沿着画好的线小心地裁剪，自然而然地锻炼了孩子的耐性。

8、多玩团体游戏

与单独玩相比，多玩一些团体游戏可以使孩子养成遵守规则的习惯，在游戏等待的过程中，锻炼了孩子的耐性和团结协作精神。

9、因材施教

看到别人的孩子学钢琴，也把自己的孩子送入学琴班;看到别人的孩子学围棋，也把自己的孩子送入围棋班。这样只会让孩子感到厌烦。当孩子对某种学习确实有兴趣时，给孩子创造机会，使其潜能得到充分发挥。

10、从容易的教材入手

对于没有耐性的孩子而言，一开始就接触较难的教材，会使孩子丧失学习兴趣。如果从简单的教材入手，等孩子能很好地理解时再稍增加难度，这样一来，孩子在一点点独立完成学习任务的过程中便逐渐提高了耐性。

11、说出自己的目标

在孩子力所能及的范围内为他们确定目标，并帮助他们最终实现。此时，孩子最好要反复用嘴说出自己的目标，因为通过这一方式，向自己暗示一定要坚守承诺，从而产生坚强的意志。

缺乏耐性宝宝的特征

缺乏耐性的孩子会出现三种倾向：过度的暴力性、依赖性及散慢性。

暴力性： 这是缺乏耐性儿童的最大特征。不管是谁让自己做不愿做的事或得不到想要的东西时就失控地尖叫、骂人或打小朋友等。刚开始自己还会自责，不过一旦形成习惯，自责感就会消失，连父母的劝导都听不进去，反而会使性子、发火。

依赖性： 碰到稍陌生或困难的问题，便丧失了独自解决问题的意志，转而向别人求助，这种依赖性会使宝宝渐渐变得意志薄弱。

注意力低下：没有耐性的宝宝做事肯定没有持久性，因而会显得注意力低下、散漫。玩玩具时，看看这个拿拿那个；参加钢琴、美术、书法等学习班，没有一个能坚持下去。

  相信妈妈们都知道，无论是对自己还是对孩子其实都是顺产比较有利，不过条件不允许需要剖腹产的我们另当别论。但是顺产也不是就一帆风顺，没有问题，很多时候顺产到后半段不得不转为剖腹产。原因有很多，比如妈妈们没有体力了，或者宝宝太大之类的。其实，想要顺利自然分娩，需要妈妈在怀孕的时候就开始做准备。那么，孕期准妈妈该做哪些准备工作呢？

  1.注意锻炼

  怀孕的时候妈妈确实需要比以往多吃一些，毕竟肚子里还有一个小人，要补充充足的营养。但是凡事都有个度，如果妈妈在怀孕的时候超过了孕妇应该有的体重，那可就要注意控制了。怀孕后，体重的增长最好不要超过二十五斤，有很多妈妈在怀孕的时候患上了高血压，甚至还得了妊娠期糖尿病，而且胎儿过重也会增加自然分娩的难度。所以准妈妈们可不要光吃不运动，适当的运动不仅能够帮助准妈妈们保持体型。这样孩子生下来也能很快恢复，生孩子的时候也会更有力气，撑下生产的后半段。如果不知道有什么运动可以选的话，建议可以做做瑜伽或者游泳，简单的去散散步也是不错的选择。可不要因为怀了孕就吃完睡，睡完吃，完全和运动绝缘。

  2.做好心理准备

  其实无论现在的医学多发达，这生孩子的事没人能够说准，所以孕妇可能会遇上各种各样的情况。这种时候，孕妇可要顶住了，如果自己的心态先崩溃了，是不利于顺利分娩的。孕妇首先要自己做好心理准备，不要过分担心，在心理上不要太紧张。放松心态，也对于顺产有很大的帮助。此外，丈夫的陪伴，也会无形中让准妈妈更有信心。

  3.学习相关知识

  学习关于生产时的相关知识，这不仅仅是孕妇要学习，家属更是要清楚，有备无患。这样就算遇到了比较危险的情况，家属和孕妇也会知道要如何处理，不会慌乱，一旦慌乱就有可能捅出娄子来了。

  孕妇在怀孕期间要保持锻炼，同时不能忘记吸收足够的营养，定期去医院的检查也是少不了的。希望孕妇能够得到亲属的帮助与关怀，在经过十个月的苦痛后，能够有一个好的结局。

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