肺气虚损不足，临床以咳嗽乏力、畏风自汗等为主要表现的证。多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。

食疗对补气养气很重要，饮食上要遵循:健脾益气"的原则，通常常见的补气药物包括人参、党参、黄芪、白术、山药等，补气食材则有牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。对于气虚者来说，巧妙搭配以药材和食材，更能起到事半功倍的补益效果。

肺气虚者可以多食用补益肺气、滋阴润肺的食物，如北芪、百合、人参、杏仁、雪梨等。不过，不宜一次食用太多，宜少量久食，身体羸弱者更应防:虚不受补"。

1、黄芪党参乌鸡汤

材料：乌鸡半只，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。

做法：将乌鸡洗净后斩块，黄芪、党参洗净后备用，大枣洗净后挖开去核备用;将食材全部放入炖锅中，加水至完全淹没食材，开中火隔水炖一个半小时后，取出加少量食盐调味后即可食用。

功效：黄芪味甘性微温，归肺、脾、肝、肾经，主治阴虚盗汗、阳气虚弱、肺气虚证等，对急慢性肾炎水肿亦有治疗功效。

2、川贝母海蜇瘦肉汤

材料：川贝母12克、海蜇皮80克、猪瘦肉200克、生姜2片。

做法：川贝母、海蜇皮分别洗净，稍浸泡，晾干;猪瘦肉洗净，整块不必刀切。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（约7碗水量），武火煲沸后，改为文火煲约1小时半，调入适量食盐便可。

功效：中药川贝母配伍海蜇皮煲猪瘦肉，其汤清润而略带中药气味，有辅助治疗鼻鼾的功效，并能止痰咳、消痰涎、润肺气。

3、银贝雪梨汤

材料：银耳（干）20克，梨200克，川贝母5克，冰糖30克。

做法：将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片。将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块。川贝母洗净。将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即成。

功效：银耳功能滋阴补肺，润燥生津;雪梨功能清热生津，润肺化痰;川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。三品共用具有良好的清热补肺，止咳化痰之功;尤其适用于老年人肺虚，肺气肿，肺功能不佳所致胸闷气短，干咳无痰或咳痰咯血等症。

4、冰糖沙参粥

材料：沙参15～30克（新鲜沙参30～60克），粳米100克，冰糖适量。

做法：先取沙参15～30克，煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。

功效：养胃、润肺、祛痰、止咳，适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干，或热病后津伤口渴。

一汤一面让孩子的早餐不再烦恼

  羊肉杂面汤

  [主料]杂面条300克，羊肉150克，净白菜心150克。[辅料]食油75克，酱油15克，精盐3克，味精2克，葱花10克。[制法]①将羊肉洗净，切丝。白菜心切丝。②将锅置火上，倒油烧热，下葱花炝锅，放羊肉丝略煸，加入酱油、精盐和开水500克，烧开后，下入杂面条稍煮，放入白菜丝，加入味精，连汤带面盛入3个碗内即成。[说明]此面汤羊肉鲜嫩，杂面爽利，汤浓味美。头天把羊肉、白菜切好，杂面及其他原料备齐，早晨用10分钟即可把面汤做好。

  蛋丝汤面

  [主料]面条300克，鸡蛋3个。[辅料]高汤[猪骨汤或鸡汤]、香油、酱油、精盐、味精、淀粉、葱花、豆苗各适量。[制法]①将锅放火上，把3个鸡蛋磕入碗内，加少许湿淀粉搅匀，倒入锅中摊成蛋皮，切丝备用。②将面条煮熟，捞出分盛在3个碗内。③将锅置火上，加汤烧开，加入酱油、精盐、味精，撇净浮沫，再加入香油、葱花、豆苗，分别倒入盛面条的碗中，撒上蛋皮丝即可食用。[说明]面软、汤清、味鲜，经济实惠。头天将面条擀好摊开，蛋皮摊好切丝，早晨10分钟即可做好。此量可做汤面3碗。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

实际上，这些现象有可能正是你身体有病症在萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示你的身体在闹:情绪"。

1、腰疼

这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

2、易怒

因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性有可能表现出月经紊乱。

3、经常头晕

应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳。

4、早上起来眼睛微肿

这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现，那就要检查一下肾。

  针刺治疗荨麻疹

  荨麻疹又名:风疹块"，是一种发作性的皮肤病。本病的成因很复杂，病人大多为过敏性体质，与气候、饮食、情绪等因素有关。另外亦与肝、肾、胃肠道病变，肠寄生虫，月经不调等病有关。

  临床表现一般为扁平隆起局限性的疹块，大小不等，形状不一，为白色或淡红色，成批出现，在很短时间内遍及全身，但很快又消失，消失后不留任何痕迹，疹块奇痒。有的可出现剧烈的腹痛，甚则呕吐等症状。

  在急性发作时，可指压曲池、血海使其产生强烈的酸胀感，腹痛呕吐时加压足三里。每日2～3次，每穴2～5分钟。对于慢性荨麻疹患者，可以耳压神门、内分泌、肾上腺等穴，用王不留行籽压一周后取下，停3～5天，再进行第2个疗程，一般压5～7个疗程。

  艾灸治冻疮

  冻疮常见于末梢血液循环不良的患者，由于受冻后局部小动脉收缩，造成局部组织缺血缺氧以及细胞损害而形成。

  冻疮常发于手背、耳朵、足跟、面颊部。冻疮发生时局部先有刺痛、发痒，接着皮肤变为瘀紫色，进一步即发生水疱，疱破形成糜烂渗液，至天暖结痂自愈。

  艾灸适合于冻疮刚开始时，即溃破之前，在发痒刺痛阶段最好。用艾条在冻疮局部熏灸，每天2次，每次5分钟，艾条由远至近，使冻疮局部充分均匀受热，但不要灸起泡。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！