并非每一个妈妈怀孕生子坐月子的过程都如同大家的共识那样，其中一些妈妈因为身体情况特殊注定要比寻常妈妈多走很多弯路，即便是宝宝安全降临到世界上月子生活也依旧处处小先提防，:糖妈妈"就属于这类特殊人群中的一类，整个产褥期深受糖尿病的困扰，不只是担忧自己的身体健康也为了宝宝的成长发育顾虑重重。

糖尿病产妇怎么坐月子？

合理饮食

顺利闯过怀孕生子这一关，坐月子对糖妈妈来讲也是不小的挑战，糖尿病也被称之为吃出来的病，和普通糖尿病患者一样坐月子期间同样也需要注意合理调整饮食，遵循低糖、低淀粉、低脂肪、高蛋白的饮食原则，体内血糖控制好了身体就能恢复得更好。

第一周处于排恶露的关键时期，饮食上除了控制血糖之外还应以柔软的膳食纤维为主，减少肠胃负担；第二周主要是调理气血，多补充新鲜的水果和蔬菜不仅能补充膳食纤维还能控制好餐后血糖水平，同时可以喝一些高蛋白的催乳汤，合理选择食材，在控制血糖的同时也不会影响泌乳。

后期的产妇的身体已经恢复很多，饮食控制血糖的同时主要是以补充营养和泌乳为主，注意补充钙质保证奶水含钙量充足。

妊娠期糖尿病产后注意事项

建议糖妈妈尽量选择母乳喂养，不仅对宝宝成长发育有帮助还能更快地代谢体内过高的糖分，对于防止病情恶化效果显著。研究表明，每增加一个月的母乳喂养可以降低4%的肥胖风险，有益于新生儿和母亲的健康。

大部分糖妈妈在产后的6——12个月的时间里血糖会恢复到正常水平，但是也有十成的产妇并没有那么幸运，产后还是需要控糖定期检测血糖水平，所有患有妊娠期糖尿病的妈妈都应该在产后的6——12周的时间里做75克葡萄糖耐量试验，检测结果异常的产妇需要每隔3个月定期复查一次，筛查结果正常的产妇可以每一年检查一次。

  近年来，由于全面二胎等各种原因，产妇高龄化日益严重。孕期时，高龄产妇一定要多注意。这里给大家介绍妊娠糖尿病的防治。

  高龄产妇是指35岁时第一次妊娠或受孕时34岁以上的产妇。由于年龄偏大，其盆腔已经相对固定。高龄产妇出现流产、早产、妊娠期异常的情况较年轻时可能性更大。

  警惕妊娠糖尿病

  妊娠糖尿病是高龄产妇十分易发的病症。妊娠期间，胎盘会分泌促进胎儿胎儿成长的激素，但部分激素会一致胰岛素的降血糖作用。当体内胰岛素分泌不足时，孕妇就会患妊娠糖尿病。妊娠糖尿病会对孕妇和胎儿带来很大不良影响，感染会随糖尿病一起发生，会使糖尿病代谢紊乱甚至诱发酮症酸中毒，容易造成流产、早产，畸形胎儿的几率也会大大增加。

  高龄产妇应当尽早做血糖检查，避免因为不当饮食引发妊娠糖尿病。已经患有妊娠糖尿病的妈妈要尽量控制，将伤害降至最低。一天三餐后，都要对血糖进行检测，记录血糖变化。正常的血糖标准为空腹时血糖为3.3-5.6mmol/l，饭前3.3-5.8mmol/l，饭后4.4-6.7mmol/l。提醒大家，若出现不正常情况要及时就医。

  患妊娠糖尿病怎么办？

  治疗一般有药物和饮食治疗这2种。

  药物治疗主要对胰岛素的摄取。一般来说，只有在饮食治疗不能控制时才会进行药物治疗，绝大部分的妊娠期糖尿病都可以通过饮食治疗得到有效的缓解。

  饮食治疗的基础是要保证妊娠期间热量和营养的提供，保证胎儿的健康成长。患糖尿病的孕妇食欲旺盛，首先要控制好食物的量，保证摄取定量的碳水化合物，不食用含糖量过高的食物，如地瓜、甜食等含糖量高的水果，否则会使血糖过高，加重病状。

  另外蛋白质的供给一定要保证，蛋白质是维持胎盘发育的重要物质，患糖尿病的孕妇要保证蛋白质的摄取要和正常孕妇相同甚至可以略高一些，可以食用一些豆制品和富含动物蛋白的肉类。配合碳水化合物的摄取，脂肪的摄取要适量增加来提供热量，另外对矿物质和维生素的摄取也不能减少。

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秋天到了，新妈妈们都会关心这个时候，应该怎么坐月子呢，在衣着，饮食方面上有哪些需要注意到的呢？没关系，小编教你怎么轻松的坐月子。

秋天坐月子之滋养方面

秋天是滋阴润燥的好时候。同时在月子餐除了进补一些鱼汤，鸡汤等，还可以适当选择加入滋阴的食物，比如，梨水，银耳汤等。

新妈妈产后虚弱，补血养气须谨慎，不宜大补，否则进食过多则会影响新妈妈的食欲，应适当进补，常用补血养气的滋补品有，大枣，阿胶，人参，甲鱼等。

秋天坐月子之穿着方面

月子里应该选择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖制品为宜。内衣裤要选择吸水性强的棉织品，外衣长裤应选择宽松柔软且易散热。月子里选择宽松的衣服能够使得新妈妈能够活动自如，为便于新妈妈方便喂奶，可以选择在胸前开两个拉链扣。

月子里因穿戴适当的胸罩，可保持乳房清洁卫生，同时选择正确的胸罩，可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。

为了避免新妈妈在月子里赤脚容易受凉，所以脚部保暖也很重要，应该选择柔软的布鞋和袜子为佳。

秋天早晚温差大，在白天稍热的时候，新妈妈可以选择穿宽松较薄的长裤和上衣，脚部穿袜子或是平底布鞋。外出晒太阳时，可带个头巾，防止着凉。

温馨提醒：产褥期多汗，不特意添加衣物，以免大量出汗，导致感冒，衣服要勤洗勤晒，确保衣物干净整洁。

秋天坐月子之营养方面

秋天是瓜果丰收的季节，水果中含有大量的维生素及纤维素，适当的添加对恢复新妈妈的体力和肠道健康有很大的帮助，切记不空腹吃水果，不吃过酸，刺激大的水果。

蔬菜是秋季月子必不可少的营养佳品，不仅可以满足哺乳期新妈妈一天所需的大部分的维生素和矿物质，还能帮助新妈妈消除疲劳，增进食欲，身体尽快的恢复，还可以增强新妈妈抗感染的能力。

月子里为了能维持蛋白质的平衡，可以适当的多吃富含有丰富的优质蛋白质的食物，比如鱼，大豆，豆腐，豆腐干，豆浆，牛奶等，不仅可以增强机体的免疫力，还能帮助月子里的新妈妈促进乳汁的分泌。（专稿，如需转载请注明出处。）

并非每一个孕育新生命的个体都是健康的，很多患有糖尿病的妈妈为了自身和胎儿的健康，不仅孕期要注意饮食控制血糖水平，产后坐月子期间也是如此，既要调理身体又要保证自身与新生儿的营养供给，相比较而言，这些特殊体质的妈妈整个产褥期更辛苦。那妊娠期糖尿病坐月子吃什么好呢？有没有适合糖尿病产妇坐月子的食谱大全？

妊娠期糖尿病坐月子吃什么？

患有糖尿病的妈妈坐月子期间月子餐要遵循以下几个原则：

保证蛋白质摄入充足

蛋白质是身体合成母乳的主要营养成分，也是促进伤口愈合的重要因子，分娩之后补充足量的蛋白质能提高产妇身体免疫力。一般坐月子期间蛋白质摄入量应按照每公斤体重1.0克的标准补充，母乳喂养的妈妈每公斤体重应该增加1.5——2.0克，其中植物蛋白和动物蛋白的摄入配比大约是5:5.

保证热量需求

热量的供给主要看摄入的复合碳水化合物，而且还要考虑每一种碳水化合物的血糖生成指数gi，gi是衡量食物摄入后引发血糖反应的指标，坐月子期间的饮食应该选则gi指数较低的食材。

控制脂肪摄入

脂类与婴儿的脑发育有密切的练习，建议多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比值控制在1：1：0.8，要严格控制胆固醇的摄入量。

补充足量的可溶性膳食纤维

麦麸、南瓜、玉米麸等富含可溶性膳食纤维能够调节体内糖分，糖妈妈可以补充这些。

糖尿病产妇坐月子饮食注意事项

合理分配餐次和饮食

一般早、中、晚三个大餐的能量配比安排是25%、40%、35%，在制作月子餐的时候首先应该计算好身体所需营养和热量然后转化为菜谱，坚持少食多餐的原则定时、定量，一般产后糖尿病妈妈一日应该分配五顿月子餐。

多种烹饪方法

比较健康的烹饪方法是蒸、炖、、扒、卤、拌，像滑溜、爆炒、红烧、煎炸、干烧等烹饪方法尽量不要用。

少盐食用植物油

一天总的盐分摄入量应不高于6克，烹饪用油选择菜油、豆油、橄榄油等植物油，尽量不要用动物油、鸭皮等。