对于那些准备怀孕生孩子的女人，如果你的月经都不怎么稳，那么，你想要准确找到自己的排卵期及时受孕，可可是很大的难事儿，所以，你想要更快速怀孕最关键的还是要把自己的月经给调理好。

1.休息不能少

一般比较劳累，工作压力比较大的女人，最容易出现月经方面的不稳定情况，其实，关键还是你身体上累了，但是，休息的时间又不够，身体因为劳累而出现的损伤压根没足够休息时间去补回来。所以，当你有了这个方面的问题时，就需要及时调整和安排好自己的工作和生活事件，给自己多拿一些时间来休息，身体的亏损及时补上了，那么，月经也就自己变得正常了。

2.饮食要针对多补铁

女人月经如果不怎么准，还有一个很大的情况就是自己气血不好了，所以，你日常的时候要注意在饮食上有针对性去吃了，尤其是多吃一些可以很好地补铁补血的东西，比如说乌鸡、红枣、红豆、瘦肉等，这些东西你可以均衡添加到自己的每天饮食中，通过简单的吃，就能让你的大姨妈每个月按时来做客。

3.越是不怀孕越要淡定好情绪

很多女人准备了几个月但是依然没有怀孕的好消息，于是就开始变得无比躁动和紧张，这样的你一直在不好的情绪影响下，肯定会让生理期出现更多的异常，你要让自己稳重，多给自己一些充满自信和信心的好暗示，告知自己很快就能拥有自己的宝宝了，这样的好情绪就会让你的内分泌状态不断归好，月经自然要就变得正常了。

女人在备孕的时候如果月经不准，最容易出现不孕的情况，所以，你一定要自己做好这些方面的调节和控制，那么，你的怀孕将不会是难事了。

痛经很讨厌，严重的话，让女人们坐立难安，甚至影响工作，出现晕厥等等。为了身心健康，务必要想法缓解痛经。其中，在月经前若是一些措施的话，是能够减少痛经发生的。那么月经前怎么做能减少痛经发生呢?这几个小方法建议了解一下。

月经前怎么做能减少痛经发生

一、减少咖啡因食物的摄入

日常的时候，很多人喜欢喝咖啡提神醒脑，让自己保持清醒，因为其含有促进神经系统兴奋的咖啡因物质。当然，平时是可以的，但是快要到月经期的时候，则不能经常喝，或者说其他含有咖啡因的食物，否则容易造成痛经的。因此，可乐、巧克力等要远离。

二、调节自己的情绪

不少女人月经期来临之前，会变得很暴躁，易怒，再加上工作压力的影响，情绪波动会特别大。长期情绪不稳定的话，会影响月经的。因为情绪波动过大会影响内分泌，而内分泌紊乱则容易导致月经提前或是月经紊乱，更有一部分女人月经前及经期小腹都出现疼痛，也就是容易有痛经问题。为此，请务必调节自己的情绪，比如说释放压力，外出多走走，放松自己，从而缓解痛经。

三、吃些温阳的食物

不少女人月经来临之前，不注意保暖，导致身体受寒了。一旦寒气侵入体内，容易导致气血凝滞，当到了月经期的时候，经血就容易排不出去，从而造成痛经。对此，建议吃一些温阳的食物，帮助活血化瘀，让气血流通起来，更好地排出经血，也就不容易出现痛经。其中，温阳类的食物常见的有红枣、枸杞、阿胶等等，这些食物可以与其他食材搭配炖煮成汤食用，在帮助补血的同时，温暖女人的子宫，让子宫内的寒气减少一些，进而减少痛经。

没错，男人都是喜欢那些比较有女人味儿的，毕竟他们需要的是一个女人，而不是一个哥们儿，所以，你可以试试在自己的女人味方面培养下，有了女人味的你，是不愁男人们不喜欢自己的。

1.有个比较有优势的兴趣

其实，当你有了一个很坚持的兴趣之后，你自然会在你的生活方面多多给这个兴趣安排一些时间，而且，当你把自己的这个兴趣可以做到比较有成绩的时候，那么，你在男人心目中就是一个有着自己特长的女人，这样的女人一般会收获男人很多的称赞，而且，当你真正成为他的人之后，也会有一个可以让自己一直去努力和坚持的兴趣，他们一般都会比较尊重这样的你。

2.感动是需要不断学的

一般随着男人对我们的不断进攻，很多女人就习惯了那些老方法，比如送花、看电影、吃饭等，于是在面对男人的这些老套方法时就比较麻木了，当你一点感动都没有体现出来的时候，男人也是会比较失落感的，觉得自己的用心你压根就不会在意的那种，这样的你其实就是不懂得男人心的。相反，如果你的感动可以被他感知到的话，他们会在另外的时候多多去做一些让你开心和感动的事儿。

3.懂得投资自己的外在

其实男人都是比较外在视觉的人，他们肯定是喜欢那些可以带给自己面子的女人，也就是说你懂得收拾和投资自己的外表，总是在任何的时候都可以让自己看起来干净又清爽，同时，妆容方面也比较低调精致，这样的你会让他觉得特别舒服和轻松的，当然，他就会特别喜欢带你去他的社交圈子里，毕竟这样的你是给他长面子。

这样的三件事儿如果你能够做好的话，自然你在男人的心目中就是特别有女人味儿的，他们就爱这样的你。

生活中有肾虚问题的女人不少，她们出现这个问题，和她们平日里不保养有很大的关系。长期肾虚的话，会让女人们变得越来越憔悴。而且肝肾同源，若是肾虚问题长期得不到改善的话，肝脏也同样会受到波及，从而导致更加严重的健康问题出现。那么肾虚女人如何调理身体呢?想知道的话，请来看看。

肾虚女人如何调理身体

第一、不要熬夜

熬夜消耗的身体能量会很大，同时会让原本应该休息的各大器官处于运转状态，长期如此，各大器官的承载地负荷量就会特别大。而肾脏就是其中之一，时间长了就容易出现肾虚，造成整个人看起来萎靡不振，一点精神都没有。

第二、要多喝水

肾脏是排毒器官，想要其发挥更好地功能，就要多喝水。因为肾脏需要水分的推动才能将毒素快速地排出身体，一旦出现肾虚的话，肾脏功能就会降低，如果又遇上体内水分不足的话，那么肾脏中的毒素，自然也就没办法及时排出，一直堆积在肾脏里面。时间长了，对肾脏而言，那是很大的负担。

第三、吃对食物

生活中补肾的食物有很多，如果你有肾虚问题的话，就应该多吃一些帮助自己补肾。比如是芝麻、淡菜、板栗、桑葚等等。其中，建议可以利用板栗和鸡肉一起炖汤食用，具有补肾强脾的效果。做法也简单：准备好板栗，将其洗好后加水煮熟，再将栗子肉取出来。再将鸡肉块冲洗干净，和栗子肉一起放入炖锅里面，直接加水炖煮成汤，最后加盐调味就可以吃了。坚持吃，既能帮助你补充营养，又能改善肾虚。