一觉醒来，嘴唇起了个泡，碰一碰都有一股锥心的痛，这可怎么处理？

1、抹牙膏

发现嘴唇起泡，可以在临睡前抹上一些牙膏，起到很好的消炎、止痛的效果，特别是对嘴唇上火长泡等情况都具有很好的治疗作用。

2、热敷

可以在晚上睡觉前，用热毛巾去敷一下起泡的地方，减轻红肿情况，加快嘴唇的血液循环，可以很快地消泡。

3、多喝水

虽然这三个字已经听到腻了，听到想吐了，但是这对于嘴唇起泡还是很有帮助的。每天坚持多喝白开水，去去火，自然嘴上的泡就会慢慢地消失了。

4、注意饮食

嘴唇起泡有可能是上火引起的，所以在饮食上多加注意也是有一定的效果。那么饮食上可以多吃萝卜、蜂蜜等，具有很好的去火功效。但是要尽量避免辣椒、葱、姜等油炸、燥热食物。

5、作息正常

睡眠时间少也会引起上火，导致嘴唇起泡，所以保证良好的睡眠很重要，最好也要保持中午休息半小时左右，以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

这些方法包含正确的处理方法，日常生活习惯的调整，都是较为直接有效的方法，你学会了吗？

如果嘴唇上火起泡这种症状持续时间的话，会让人们丧失对生活和工作的信心。嘴唇起泡上火怎么办，也是很多朋友们比较关心的话题之一。

第一，多喝水，多补充水分。一般来说，我们每天至少要喝八杯水，可以满足我们的身体水分需求。科学证明，多喝水有利于加快自身的新陈代谢，排掉身体毒素。这里所说水是指白开水或者营养丰富的矿泉水。而不是那些碳酸饮料，加工果汁等等，那些喝多了反而对身体不好。

第二，适当喝一些凉茶降降火气。据中医书籍记载，凉茶具有清火气，排毒祛毒等多种功效。适当喝一些菊花茶或者绿茶，都可以起到良好的祛毒消肿效果，缓解口干等多种症状。

第三，多多注意对于日常饮食的调理。俗话说民以食为天。饮食是我们日常生活中不可缺少的一部分。出现嘴唇上火起泡，归根到底就是饮食不规律，或者不健康。要多吃一些蔬菜水果，清淡饮食，尽量不要吃一些辛辣刺激食品。很多朋友都比较喜欢吃火锅或者麻辣烫，这些尽量少吃。适当吃一些苦瓜，绿豆等等。

第四，生活习惯要良好。身体健康是非常重要的，身体是革命的本钱。每天保持睡眠八个小时，睡眠充足，尽量不要熬夜，熬夜把害而无一利。长时间熬夜会导致我们身体素质下降，生理活动出现问题。熬夜很容易上火。最好做到早睡早起身体好。

第五，尽量保持居住环境通风透气。空气是人们赖以生存和发展的气体，尽量不要让自己的居住环境过于干燥。那样才会使我们的身体更加健康。

初期有灼热感，稍后群集水泡，糜烂，结痂，病程大概一周左右，可复发。发病时，会在口唇黏膜处长出类似针头大小的小疱, 经常成群出现，一群或两三群都有，自觉有轻度烧灼感, 一周左右会“自愈”也会“反复发作”。如果在出现疱疹后，人体自身的机体免疫机制不能够及时调整, 或者破损溃烂后引发感染, 则会延长疱疹的病程。许多人都曾试过嘴角起泡，通常人们会认为嘴角起泡就是“上火”，但其实引起嘴唇起泡有很多原因。

1、受“单纯性疱疹病毒”感染而引起的叫口唇疱疹，中医称之为“上火”，多发于口唇和口角。一般人们感冒、发热、缺乏休息、心情抑郁、紧张焦虑等多种因素会导致人体内的免疫力下降，这样潜伏在人体内的疱疹病毒就会大量繁殖，从而导致嘴角起泡。

2、维生素b族能够维持和改善上皮组织，缺乏时会使细胞上皮变得易损伤，从而引起嘴上起泡。

3、到了冬天，人们烧烤或者吃了火锅后，也会因为上火而引起嘴上长泡。

其实人们可以发现，嘴唇起泡不是无缘无故发生的。它一般出现在人们紊乱的生活作息之后，或者干燥的季节。因此我们可以根据其来采取一些预防措施。

1.增强抵抗力

增强自身免疫力的方法有许多，但最基础的还是要多注意休息，并且注意适当的运动。俗话说生命在于运动，长期不运动会使机体的各项功能组织懒怠，从而导致人体抵抗力下降。此外，在出现口唇起泡的时候更应该注意劳逸结合，避免过度工作劳累，因为这样不仅没能提高工作效率，同时还会对人体的抵抗力以及免疫力产生严重的影响。

2.合理营养

在平时的生活中，饮食一定要合理且营养搭配均衡，这样才利于对口唇起泡进行预防以及治疗。另外，起泡期间还要注意清淡饮食，避免食用刺激性的食物，取而代之的是多吃新鲜的蔬果，补充维生素。

3.纠正饮食和生活习惯

其实，大部分人的日常饮食和生活习惯都非常的不合理，比如：过量食用辛辣、鲜香、过咸的食物，这些食物都会使我们体内的水分流失，从而导致各种上火的症状。因此在日常生活中，要注意自己的饮食习惯，不要吃过于油腻的食物。

4.注意口腔卫生

不仅如此，还应该特别注意口腔方面的健康和卫生问题，因为大多数诱发上火的原因和 不合格的口腔卫生有着密切的关系。因此在平时生活中养成多漱口的习惯可以预防上火，而多喝水则有利于体内毒素的排泄，利于预防口唇疱疹。