乌黑发亮的秀发是每个女性都想拥有的，但是很多妹纸就发现自己的头发有点发黄又枯燥，头发黄黄的总给人一种营养不良的感觉，那么头发发黄是什么原因呢，真的是营养不足吗，下面就随小编来了解下吧！

头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

缺锌：锌是人体必需的微量元素，它是人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，对全身代谢起广泛作用。人体缺锌，食欲会下降、反复感染、生长迟缓及性发育落后，这就是造成发黄的重要原因了。平时总是挑食，营养摄入不足，头发自然会枯黄，富含锌的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。

缺铜：头发生成黑色素时，如果缺乏了含铜的:酪氨酸酶"，则会降低酶的活性，进而令头发枯萎发黄，所以身体缺铜也会造成头发变黄。富含铜的食物：麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯等。

缺铁：由于饮食营养单一，平时坚持素食主义，荤腥一点不沾，铁元素严重摄入不足，久而久之则易引起缺铁性贫血，进而会影响机体的供血，出现头晕，脸色发白，头发无光、枯萎等等症状。富含铁的食物：动物肝，动物血，蛋黄等等。

辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及x光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素a的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。

营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

孩子头发发黄是什么原因，小编带你了解一下吧。

孩子小时候，营养的需求量很高，大部份孩子的孩子头发长得慢，与营养有关，只要后期营养充足，头发会很快长出来。但有的孩子要到1岁半以后才长得好。另外，很多孩子头发长的情况与父母小时候类似。

一般来说，孩子头发颜色和多少是和遗传有一定的关系，但是后天的因素也很重要，比如营养状态、是否贫血、维生素缺乏和微量元素缺乏等营养不良，甚至非常少见的先天性代谢性疾病，也都会有影响。另外，孩子长大后，头发从稀少、色黄慢慢变成应有的黑色、浓密的头发，也是常见的。建议去医院或保健所检查是否有贫血、营养不良或微量元素如锌缺乏等等.

一般来说孩子头发发黄，有以下原因：

1、遗传因素，很多孩子小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑；

2、营养因素，儿童头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的孩子，头发容易发黄，无光泽，稀疏，蛋白质缺乏的孩子，同样会使发质比较差，儿童早期生长发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子，因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份，保证他进一步的生长所需，随着孩子营养的需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

小儿头发的变化与疾病及其营养状况关系密切。一般说来，胎儿在子宫里营养不良，可使婴儿的头发稀疏、细而柔软，一绺一绺的。患有佝偻病的婴儿，长到7~8个月的时候，往往在靠近枕头部的头发长得稀疏，并伴有出汗多、头皮发痒等症状。患有营养不良的婴幼儿，头发一般表现为枯黄、干燥、没有光泽、容易脱落，同时还伴有指甲生长缓慢、皮肤干燥发凉，或有起鸡皮疙瘩等现象。还有一种由于近亲结婚造成的遗传病——苯丙酮症，患儿头发越长越发黄，且脸色细嫩、发白、尿有老鼠尿味，智力发育不健全。

对于女性来说，拥有一头乌黑发亮的头发是身体健康的一大标志。但是有的女性生来就头发黄黄的，看起来有点营养不良不说，不知道的人还以为你染了头发，令人哭笑不得。

任何事都是有因果关系的，头发发黄和我们的身体健康状况有很大关系。那究竟是什么原因导致头发发黄呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、缺铜

头发黄是什么原因，面对这个问题专家指出，很有可能是因为缺铜所引起。生成黑色素过程中如果缺乏一种重要的含有铜的:酪氨酸酶"，这个时候如果体内缺铜的话那么就会严重的影响到这种酶的活性，从而导致头发变黄的情况。

因此在日常的生活中，这部分人群应该尽量多吃一些含铜的食物，比如西红柿、土豆、芹菜、水果等。

二、酸性体质

之所以会出现头发偏黄的现象，与血液中酸性毒素增多有着很大的关系，除此之外还与过度劳累及过食甜食、脂肪类食物有关。

如果过度劳累以及过量吃一些甜腻食物的话，就会改变身体的体液导致体液过酸，在这种情况下就很容易导致头发变黄。

因此专家建议，在这个时候应该尽量的多注意休息不要过度的老累，同时还应该尽量的多吃一些海带、鲜奶、豆类、蘑菇等食品。新鲜的蔬菜水果也不能少，比如像芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等，这些都有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

每个人的发质还有日常的饮食以及习惯都会影响到头发的，有些人是乌黑靓丽有些人则是干枯发黄。那头发干枯发黄怎么办呢？要如何去改善呢？其实爱美的妹子要是看到头发干枯发黄，那可以试试用以下的方法来改善哦，这些都是可以帮助还你乌黑的靓发哦。

头发干枯发黄这么做可以改善

第一：多洗头

如果说你发现了头发出现干枯发黄了，那建议要经常去洗头哦，因此洗头可以保养头发，不过要切记不要天天洗头哦。要知道天天洗头是很容易将保护膜洗掉，那带来的不适保护而是伤害了，所以建议每两三天洗一次。

第二：多按摩

你知道为何头发会干枯发黄呢？这可能是毛孔堵塞了导致营养跟不上。因此我们可以选择多阿莫，通过按摩的方式来改善发质问题哦。当你按摩的时候头部周围的血液就会开始循环，那么头皮就会得到改善，营养也就会跟上。只要营养充足就不需要单行干枯发黄。

第三：啤酒洗头

说到啤酒很多人都会想到有害的一面，其实啤酒也有妙用哦，用来洗头也是可以帮助护发哦。用啤酒来洗头可以让头发变得柔软可以帮助护理好发根哦，坚持使用头发会越来越好。

第四：蛋白质饮食

头发干枯发黄怎么办呢？如果说你是属于蛋白质缺乏所造成的，那建议多补充点蛋白质类的食物，比如蛋类或则是肉类哦。蛋白质充足就不会出现干枯发黄的情况哦。

其实在日常的生活中有很多的朋友都出现了干枯发黄的情况，那小编想说除了改善不好的习惯跟饮食之外，可以尝试用以上的方法来改善哦，用啤酒洗头或者是多按摩按摩，这些都是不错的选择。