买回家的液体钙方便食用，但什么样的食用方式最有利于宝宝吸收呢?小编为您介绍一下：

1、婴儿液体钙最常见的是乳钙，因为乳钙是从牛奶中提取，相对来说不伤胃肠道，吸收也比较好。

2、乳钙不建议加在牛奶里，一起服用会影响吸收，建议间隔至少半小时。

3、乳钙和牛奶一起冲，钙会黏附在奶瓶上，宝宝吃不干净，影响了钙的摄入量。

4、同时服用钙剂最好和维生素d一起吃，因为维生素d可以帮助钙剂的吸收。

5、可以每天早上给宝宝吃，吃完就去户外晒晒太阳，当然不一定要在大太阳下直射，最好是在太阳下让宝宝把屁股暴露出来！这样不但帮助钙的吸收，而且户外的空气比较好，可以锻炼一下宝宝的身体，呼吸呼吸新鲜空气，同时可以增加宝宝与其他小朋友的交往。

现在市面上有越来越关于补钙的产品，不管是钙片还是液体钙，那么液体钙怎么吃好？什么牌子的液体钙好？

什么牌子的孕妇钙片好?大家都是知道的孕妇在怀孕期间不止要吃钙片啊，还要补充叶酸，维生素类等等。有太多的营养都需要补充的，这个注意是为了自己出生的宝宝更加的健康啊。

那么现在我们孕妇买什么牌子的钙片好呢?

我推荐大家购买纽瑞滋乳钙钙片，为什么我要推荐这款纽瑞滋乳钙钙片，这个主要是：

a.纽瑞滋乳钙天然纯净，不含碳酸钙，补钙更安全。

b.科学配比，钙磷和维生素d的黄金比例，人体更易吸收。

液体钙属于第二代钙剂——有机酸钙，其钙含量少，100ml中的钙含量仅有9mg，远远不能满足成人每日800-1000mg钙量的需要，建议你服用美国乐力氨基酸螯合钙胶囊。

乐力氨基酸螯合钙胶囊是第三代钙剂——有机钙，是由氨基酸与钙及其他多种矿物质螯合所形成的螯合物，在酸性胃液和碱性肠液中都能稳定溶解，其钙的吸收利用率在90%以上。并且不形成沉淀和胶稠状物，不会引起胃肠功能紊乱和便秘等症状。 并且乐力是经过国家食品药品监督管理局严格检验后批准的国家otc乙类药品，具有更严格的生产工艺和明显的治疗效果。

建议每日服用2粒。 晚饭后1小时至睡前服用。

同时营养的饮食，充足的睡眠和适量的运动也是必须的。

液体钙在临睡前吃比较好。专家解释，临睡前补钙效果好，而且有助于睡眠：

1、临睡前补钙可以为夜间钙的调节提供钙源，阻断体内动用骨钙；

2、钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

临睡前是一天中最佳的补钙时间，可以喝点牛奶或补钙食品、药物，妈妈们在这个时间段给宝宝补钙效果比较好。

面对补钙问题我们始终不能全面了解，但是我们至少回去分析一下怎样补钙最划算？专家说，哪怕是同等剂量，不同剂型的含钙量也不相同。相对来讲，碳酸钙含钙量最高，占40%左右，而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说，100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分别约为40毫克和20毫克。那就相当于，吃两片柠檬酸钙所含的钙等同于一片碳酸钙。虽然服用时各类剂型效果差别不是很大，但应依据钙剂中钙的实际含量来算。相对而言，碳酸钙是最便宜、含钙量最高的化合物。

我国成人日需要钙量为800-1200毫克。一日三餐中的饮食，能提供400—500毫克的钙，如果加上各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。不同年龄段，对钙的需求不一样。孕妇、乳母或更年期前后妇女，日平均需要800-1200毫克钙，特别是备孕妇女，因为要为新生宝宝做准备，如果体内没有足够的钙质，怀孕后对自己和宝宝都有危害，重则会影响宝宝的生长发育。

选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。

其实，固体钙和液体钙吸收率的差别不大。据有关专家表示，“固体的到了胃里不也变成液体了吗？”其实，要弄清一个概念——钙元素吸收率和钙化合物吸收率。大量实验证明，钙的吸收与钙的剂型无直接关系。不同产品，在相同的条件下，相同钙源的钙的吸收率基本上是一样的。

影响钙吸收的因素有如下几点：

1.摄入量和需要量的比例，如果不需要的话，吸收率自然降低；

2.饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸成分，都会影响钙的吸收；

3.含磷的可乐饮料、酒精等也会降低钙的吸收；

4.适量的维生素d有助钙的吸收；

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！