不少人都觉得在睡觉前即便是很口渴，但是都不能喝水，不仅是怕夜里总是想上厕所，而且就怕第二天起来两个眼睛都肿很大，喝了水眼睛这样肿就是对肾不好吗?当然不是。

1.睡前喝水和日常一样对肾没有负担

大部分都觉得眼睛肿就是因为睡前喝了水给肾脏造成了负担，其实不是啦，在睡觉之前喝水和你白天任何时候喝水都是一样的，可以缓解你的口渴状况，也能给你的身体提供水分的滋养，而且，如果你是有泌尿系统的感染状况，那么，睡觉之前喝水反而会给你杀毒排毒，让你的这些感染好的更加快。

2.睡前喝水一定要适量

你的眼睛之所以会在睡醒之后看起来很水肿，这就是因为你喝太多的水了，你的身体压根不用吸收消耗那么多的水但是你却喝了那么多，这样多余的水最能让你的眼睛看起来很水肿。记住哦，在睡觉之前喝水一定不能喝太多，只要是感觉自己并不会口渴了就不用再喝了，如果是还感觉到口渴的情况，那么，就说明你还没喝足够，还是可以多喝点的。

3.睡前这样喝水才正确

其实，你在睡觉之前喝水也是对身体健康的一种保健，不要只是随便喝几口应付一下就好了，你需要一口气喝掉一定量的水，如果感觉不够，再喝一些。但是，如果你每次都是喝几口就不喝了，隔一会感觉到又渴了再喝几口的话，这样的饮水只能是给自己解解渴而已，对于身体方面不仅是没有好处相反还有可能会让你的身体器官总是处于缺乏水分的状态下。

单纯地去说睡前喝水对肾不好，有的直接在睡前再渴都不喝水，你这样做可是因为知道的太片面而误伤了自己的身体哦。

我们常用睡眼惺忪这个词语来形容人刚起床时的状态，按理说经过一夜的睡眠，应该是养足了精神才是呀?怎能会出现这种情况呢?更有甚者，早晨起床会出现眼睛水肿、眼神迷离等症状，为什么呢?今天小编就来为大家揭秘其中原委：因为早上起床的样子和你睡前的行为息息相关，睡前喝太多水，会导致眼睛浮肿;把脸埋在枕头里睡，会让水份聚积在眼睛下方，造成难看的眼袋，所以，想要一觉醒来光彩照人，就一定要做好功课哦!怎样才能在早晨起床后就精神饱满呢?接下来小编就来问大家一句：你知道睡前美容的方法吗?

症状一：肌肤暗淡无光

原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸部，醒来时皮肤可能比较苍白。如果你正在进行所谓的高蛋白节食法，就会因为缺乏维他命b，让皮肤显得暗沉。

解决方法：敷脸急救术

面膜可以提高脸部血液循环。如果湿润的面膜敷在脸上，可以让水分透入皮肤，防止水分丢失，把皮肤紧紧地包裹起来，让角质层的细胞在湿润的环境中充分补水，皮肤就会逐渐柔软起来，增加皮肤的弹性。

同时，敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。

症状二：冒痘痘或皮肤出油

原因：可能是你晚上擦的晚霜太滋润，甚至是没洗干净的头发造型碰到皮肤所致。急救的方式是用纸巾包裹冰块，减轻痘痘红肿的现象。

解决方法：深层清洁

治本的办法则是选择清爽的晚霜，随时保持头发和寝具的干净，以及帮肌肤做好清洁和去角质的工作。

症状三：干燥细纹横陈

原因：把脸压在枕头上数小时，会让脸上的细纹更明显，空调、压力也是造成干燥纹路的原因。

解决方法：保湿下猛药

如果家中有蒸脸器的话，可以蒸个几分钟，热蒸气是消除小细纹的好帮手。用保湿霜按摩脸部肌肤，也可以让干燥失色的肌肤醒过来。

睡前美容护肤小窍门1：醋美容

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，mm最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。

睡前美容护肤小窍门2：莫忘颈部

我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。

所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之，我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。

睡前美容护肤小窍门3：牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、嫩白光滑。

睡前美容护肤小窍门4：洗面奶+香皂+按摩

晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把洗面奶涂在脸上，然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆，让肌肤没有负担的睡个美容觉。

香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂，并利用打泡网弄出泡沫，借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是，按摩后一定要用清水洗干净。

要是你很忙的话来不及护肤，那起码要注意以下几点，做好以下准备!

1、睡前两小时不再进食进水

美容睡眠很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

2、仔细卸妆让肌肤一起休息

在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉!

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!

4、睡前脸部运动抗老化

特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

5、尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

女性肌肤常常出现一系列肌肤问题，皮肤紧绷、干燥、脱皮，甚至出现细纹。往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要

通过上面的文章，是不是已经彻底颠覆了mm们对于护肤美容的观点呢?之前很多mm总是认为，护肤美容只在白天才做，而夜晚都是裸妆而眠，从没想过睡前还要做肌肤的护理和保养工作。那小编就在提醒大家一句：护肤美容是随时随地都可以去做的。mm们是否学会了呢?

很多人都问睡前保养很重要吗？回答是肯定的，睡前保养是非常重要的，对皮肤的影响非常大，那么睡前该怎么护肤呢？

肾结石是泌尿系统的一种常见病，相比小儿肾结石，20—40岁中青年患上结石病的更为常见。具体发病的原因尚不清楚，要排石还得多喝水，注意饮食调节。

肾结石并有积水应当心

结石在婴幼儿中非常罕见，最为常见的是20—40岁的中青年，且男性略多于女性，其具体发病的机理仍不清楚，不过与遗传、饮食、代谢等因素都有关系。

泌尿系的结石一般可分为上尿路结石(肾、输尿管结石)和下尿路结石(膀胱、尿道)。陈主任说：:近30年来，膀胱结石的发病率迅速降低，但肾结石的病人则在明显增多。"

患上肾结石，如果没有血尿或腰疼的症状，应注意每半年做一次b超检测，观察结石有否增大的趋势，并监测有没有积水的发生。

结石虽然可以治疗，但特别容易复发，10年复发率高达50%。专家指出，华南等高温地区是结石病的高发区，气温高导致汗多尿少是一个原因。由肾结石引起的尿毒症并不多见，在尿毒症患者中由反复泌尿系结石最终进入到尿毒症的不到5%，主要是由肾结石的大小和结石部位决定的。但如果结石正好卡在尿管，或者结石引起了肾积水就是比较危险的，其中肾结石并出现积水，提示肾功能受损。