孩子不爱吃饭，家长不能一味的采取强迫式地喂饭形式，因为强迫孩子吃下去，对于孩子来说是非常的痛苦的，而且也达不到相应的营养标准。那么，不爱吃饭什么原因？

1、零食不断，口不停，胃不畅，导致胃肠蠕动和分泌失调。

2、孩子的饮食不规律，没有固定的进食时间，进食时间延长或缩短，胃肠道消化法正常已被打乱，孩子不会进食。

3、片面追求高营养，不加管制的肉类、蛋、奶粉给小孩吃，损害肠胃，引起消化不良。

4、饮食环境不好，一边吃东西一边吃东西，或者吃东西，父母挑逗，谴责，让他们不能安静地吃东西

5、家长过分关注孩子的饮食习惯，让孩子有一种叛逆的心态，然后拒绝抵制食物，家长应该对孩子放松，让孩子可以轻松吃东西。

6、锌缺乏导致口味变化。观察孩子是否缺锌。父母可以通过舌头来判断。与正常儿童的舌头相比，舌头表面上的小突起变平或萎缩。

7、缺乏运动，新陈代谢，胃肠消化功能不能增强。养成良好的生活和休息习惯。

8、小孩的病也会导致食欲不振，不喜欢吃。过多的药物或滥用保健品增加了胃肠消化和吸收的负担，导致宝宝不爱吃。

很多家长在面对不爱吃饭的孩子的时候总是以生气等方式来强迫孩子吃饭，这其实是不对的，我们还是要找到孩子不爱吃饭的原因在来解决问题。

小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题，孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的，只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭，身体也会更加的健康。如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下。

孩子为什么不爱吃饭呢?

1. 孩子想自己吃饭

孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现，比如说到了孩子的自主意识萌芽期，孩子是想要自己做主吃饭的，会自然的拒绝家长喂食，这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣，洗澡之前，这一点家长可以着重的注意。

2.吃零食

孩子对零食是没有抵抗力的，如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中，最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食，比如说糖果、巧克力等，甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋，所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了。

3.吃饭没有规律

吃饭不规律是孩子到饭点不爱吃饭的一个重要的原因，孩子到点不按照吃饭会扰乱肠胃消化规律，到饭点也不想正常的吃饭。

4.饭菜单一

饭菜单一导致孩子吃腻了，给孩子做饭应该迎合孩子的口味，变着花样给孩子做饭，菜品如果单一没有变化孩子就会吃腻了。

5.身体不舒服

孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的。

那么，孩子不爱吃饭怎么做?

一，变着花样做饭

当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来，保证营养的情况下改变食物的颜色、图案，让孩子爱上吃饭，把吃饭变成一种兴趣。

二，不吃零食

偶尔可以吃点零食，但是饭前不要给孩子吃零食，特别是一些垃圾食物，尽量不要给孩子吃，如果孩子用哭闹的方式要求吃零食，可以陪着他玩一会转移注意力，让孩子暂时忘记。

三，固定吃饭时间

到饭点以后要按时让孩子吃饭，事先和孩子约定好，告诉孩子吃饭一定要吃完，不要浪费粮食，如果吃不完饭了没有东西吃，时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了。

四， 不苛责孩子

当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃，这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗，在心理上留下不好的阴影，对发育也是不好的，如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃，等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了。

孩子不爱吃饭的相关原因和解决方法上面已经介绍过了，希望通过介绍能够给广大的父母提一下醒，孩子不爱吃饭肯定是有一定的原因的，只有找到原因才会帮助孩子更好的进食，找不对方法的情况下是适得其反的，不但孩子不正常吃饭而且对吃饭还会有抵触心理，掌握孩子的心理很重要。

饿了要吃东西，这是人类的本能，现在却有越来越多的孩子，在吃饭的时间里不肯乖乖吃饭，把父母们弄得焦头烂额。其实孩子不爱吃饭一般都是有原因的，可能是孩子吃太多零食肚子不饿，也可能是孩子已经养成了吃饭草草了事的坏习惯。下面一起来看一下哪些原因会导致宝宝不爱吃饭吧。

1、孩子自主意识的萌芽。这种自主意识可以出现在吃饭的时候，也可以出现在穿衣服、洗澡、睡觉之前等，不愿意任人摆布（喂食也是一种摆布）。

2、吃零食太多，孩子不饿。 如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭。

3、正常的发育减速，吃的要求也少了，大约在孩子一岁末会出现这个情况。

4、玩兴正浓，比如敲打玩具、搭积木，撕纸、扔东西等，不愿意停下来。

5、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐，或者某一次被烫过、被“凉”过，被噎过，孩子留有有记忆，让宝宝反射性的拒绝吃东西。

6、吃饭的环境有太多分心的人或东西。

7、生病、疲倦情绪不佳刚睡醒、也会不想吃。

8、饭菜不合口味，或过咸或过淡、菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。

9、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。

每到吃饭的时候宝宝总是不听话不爱吃饭，爸爸妈妈们一定很头疼。宝宝不爱吃饭怎么办，到底是什么原因呢?爱帝宫月子中心的专家指出其实父母的教育和孩子平时吃饭习惯是密不可分的。父母要学会科学地引导宝宝好好吃饭，而不是采取强迫的方式硬要宝宝吃饭。下面我们就来找找宝宝不喜欢吃饭的原因。由于宝宝的饮食没有规律，无固定进餐时间，正常的胃肠消化规律被打乱，所以宝宝就不会听话好好吃饭了。现在家庭条件都好了，父母只追求高营养而给宝宝无节制地吃肉，蛋类奶类，损伤了肠胃引起消化不良，还有生怕宝宝饿着不断的给宝宝吃零食，嘴巴不停胃也闲不下来，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。宝宝如果经常吃巧克力或者饮料雪糕，这些高热量的食物会让血糖总处于较高水平，所以会产生不饥饿的感觉。一边吃一边玩这样的方式也会造成宝宝不喜欢吃饭的原因之一。

父母不要过分关注宝宝进食，使得宝宝有了逆反的心理，应该对宝宝放宽心，给宝宝一个轻松的氛围来用餐。宝宝不喜欢吃饭的原因还有运动不足，滥用保健补品以及生活不规律，便秘或者身体不舒服等。宝宝不爱吃饭怎么办可以给宝宝准备专用的餐桌，只要没吃完就不要让他离开，这样才能培养他专心吃饭的好习惯。免得以后每到吃饭的时候就要追着宝宝到处跑。还有一些方式也能提高宝宝的食欲，给宝宝做饭的时候尽量丰富一下食物的摆盘造型，丰富的色彩和可爱的造型都会让宝宝好奇。还可以利用有趣的餐具，把宝宝注意力转移到餐具上。一般宝宝在两餐中间会肚子饿，想吃零食。这个时候父母要狠下心来，坚持不能在正餐前给宝宝吃零食，这样就能提高宝宝吃正餐时的食欲。要是没有零食吃宝宝就会哭闹，父母可以多陪他玩一下，千万不要去责骂宝宝，养成好的习惯，不要边吃边玩玩具。更重要的是培养宝宝吃饭习惯，学会正确的吃饭时间观念，如何让宝宝自己学会吃饭，宝宝长期习惯按时就餐，有利于胃部发育。