宫寒是很多女性都会遇到的问题，尤其是在秋冬季节更加的明显。宫寒对人体的伤害极大，不仅仅会造成月经不调而且还可能会影响怀孕，所以宫寒的人都会想着暖宫。那如何有效的暖宫呢?其实生活中就有不少的方法哦，下面就教你5个暖宫的小方法。

第一种：远离寒冷多穿衣

其实对于宫寒的来说最害怕寒冷了，因此要多注意做好保暖，尤其是腹部。建议在平时要远离空调，不要坐在地上。寒冷的天气要多注意腰部以及脚部的保暖。

第二种：饮食

平时吃什么可以暖宫呢?其实在饮食上只要多注意不要吃生冷的食物，尽量选择具有暖宫效果的食物，比如说阿胶或者是当归以及豆浆和黑豆等等。还有在寒冷的天气中饮食上最好都是选择吃热的，冷的最好是不吃或者是加热一下。

第三种：多泡脚

想要暖宫的朋友也可以试试泡脚哦。泡脚是常见的养生方式，它可以通过脚底的穴位让各个器官都充满活力，它还有利于血液的循环从而达到了暖宫的效果。因此建议朋友们在在泡脚时加点红花还有艾叶以及小茴香等，效果会更棒哦。

第四种：运动

如何有效的暖宫呢?可以试试多运动哦。运动可以改善身体的体质，促进血液的循环等等。因此宫寒的朋友平时可以选择快走或者是慢跑，又或者是赤脚走走鹅卵石等等。

第五种：艾灸

针灸也是暖宫的方法之一哦，朋友们可以用艾条灸一些穴位，比如说气海穴或者是神阙穴又或者是子宫穴等，通过穴位将艾条的药理与热力吸收了，可以达到暖宫驱寒的效果哦。

其实宫寒造成的危害还是很大的，因此特意教大家5个暖宫的方法，朋友们可以适当的学学哦。

最近，一篇“潮童杀手”的贴子让奶奶火了，一张张前后对比图，让我们看到，奶奶带着的孩子就是这么接地气儿。于是，无数妈妈呼唤：远离奶奶，时髦回来！不过话说回来，让宝宝远离奶奶也不是那么容易的。其实，穿着什么的还是小事，入宝宝嘴里的东西才更需注意，今天小编就来普及一下宝宝常用的伊可新维生素ad的服用注意事项，妈妈们好好学，把注意事项传授给奶奶们。

粉葫芦、绿葫芦要分清

粉葫芦不是给女宝宝用的，绿葫芦也不是给男宝宝用的，它们是按照年龄段区分的。我们都知道，宝宝生长发育的每个阶段对营养的需求都是不同的，宝宝越大就需要越多的营养来保证生长发育。伊可新绿葫芦适用于0-1岁的宝宝，每粒含维生素a 1500单位，维生素d 500单位。1岁以上的宝宝适用伊可新粉葫芦，每粒含维生素a 2000单位，维生素d 700单位。伊可新是第一个区分年龄段的维生素ad制剂。家有早产宝宝、低体重宝宝以及双胞胎宝宝的要注意啦，出生后的3个月要先吃粉葫芦，3个月后再换回绿葫芦，这样宝宝在后期发育追赶的时候才更有营养保障。伊可新维生素ad滴剂采用最新科技，维生素a和d按照《国家药典》规定3：1的比例配置，最适合人体吸收，优于10:1比例的鱼肝油ad制品。

每日1粒，服用方便

最早的维生素ad制品是鱼肝油，它不仅配比不适合儿童，更有易氧化失效的弊端，而且味道也不好。过去的鱼肝油大多以瓶装为主，每次服用都增加一次维生素ad被氧化的机会，导致宝宝摄入的营养和标示量存在很大的差距，而且不合理的配比也让宝宝吸收的营养不均衡。伊可新为了避免维生素ad被氧化，特别研制出单剂量胶囊型维生素ad。告诉奶奶只需要使用干净的专用剪刀把小葫芦的滴嘴剪开，然后把里面的内容物滴入宝宝嘴里就可以了，每天吃1粒，操作简单，服用方便。

避光、干燥处保存

为什么要避光？因为维生素a、d都容易受到空气和紫外线的破坏，暴露在空气中或者在紫外线照射下，就容易氧化失效，那么宝宝吃进去的营养就不够了，伊可新的小葫芦就是为了避免这个问题而设计的。

伊可新如何保存？伊可新独有的囊壁先进工艺，可有效保护维生素ad成分。告诉奶奶只需在遮光、阴凉（不超过20℃）干燥处保存即可。

都说隔辈亲，奶奶对宝宝的爱并不少于父母，让宝宝远离奶奶根本不可行，于其瞎担心，不如把自己知道的育儿知识告诉奶奶，把奶奶打造成一个优秀的育儿专家。

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一般来说，正常的胎位应该是分娩时胎儿头部最先伸入骨盆，否则就是异常胎位。而胎位异常的确定一般在妊振30周后。胎位异常有哪些分类？能否纠正胎位异常？胎位不正可以选择什么生产方式？本期特邀专家告诉你。

到了孕晚期，胎位正不正是准妈妈们一致关心的问题，因为胎位异常会在分娩时带来不同程度的困难和风险。胎位异常可以纠正吗？本期邀请暨南大学第一附属医院妇产科副主任医师为各位妈妈解答疑惑。

一、胎位不正的初认识与主要分类

1.简单地说孕晚期胎头不在骨盆处的为胎位异常

@kwtykm：医生您好！姐姐怀孕六个半月，今天陪她去做产检，医生说她胎位不正，胎头位置异常，需要多加注意。我有点疑惑，什么叫做胎位不正啊？

a：通常在怀孕7个月后胎头会降至骨盆位置，简单说胎头不在骨盆处的为胎位异常，胎位异常在分娩前有部分为自动变成头位（胎头在骨盆入口处），也可以通过运动纠正胎位。

2.通常胎位在28-30周会固定为头位，部分异常者分娩前会转为头位

@悠悠茉莉：医生，您好！我想问一下宝宝的胎位一般什么时候就基本定型了啊？我老婆怀孕7个月的时候经常听说胎位不正，现在快8个月仍然如此，是不是定型了啊？

a：通常在28-30周会固定为头位，但在分娩前部分胎位异常者会转为头位。

3.胎位异常主要分有臀位、横位

@妈咪不加糖：你好！前天去做了产检，现在是怀孕30周了，医生说我胎位是臀先露，但是让我不用太担心，这是最常见的异常胎位，原来胎位不正还有不同的分类。请问胎位不正有哪些类型呢？

a：胎头不在骨盆入口的为胎位异常，胎位异常在分娩前有部分为自动变成头位，胎位异常主要有臀位、横位。

二、导致胎位不正的可能因素

1.骨盆狭窄可能导致胎位异常

@我叫嘟嘟2：专家好！我刚30周去产检完，医生说我骨盆狭窄，可能会导致分娩时胎位异常，为什么会这样子呢？骨盆狭小会导致胎位不正吗？我的这种情况还能选择顺产吗？

a：骨盆狭窄因空间偏小不利于胎头进入骨盆，可能出现胎位异常。是否能顺产还要评估骨盆小的程度和胎儿大小。

2.羊水过多、多胎怀孕，胎位异常机率也会增大

@风轻小园子：医生您好，我今天正好怀孕25周，今天检查结果显示羊水过多，我在网络上了解到，羊水过多可能会胎位不正，请问医生是这样的吗？而且我怀的是双胞胎宝宝，胎位不正的机率大吗？

a：会导致胎位不正，因为胎儿活动的空间大，双胎胎位异常机会会增高。

3.二胎之后肚皮松垮也是胎位不正原因之一

@真真爱：医生，您好！我生过大宝之后，肚子就一直松松垮垮的，像戴了三层的游泳圈。现在又怀了二宝6个月了，听说我这种情况容易胎位不正，可是我怀大宝的时候很正常啊，请问是因为怀二胎容易胎位不正吗？

a：肚皮松有可能导致胎位不正，因胎儿活动空间大，不易固定。

4. 臀位造成原因复杂，通常要剖宫产，但对胎儿无影响

@天才奶妈：医生，您好！我想问一下，肚子里的宝宝为什么成了臀位呢？我一直做孕期检查都是很理想的，今天发现宝宝是臀位，这种情况听说是胎位不正，需要进行剖腹，是什么原因导致宝宝臀位的？这种情况对宝宝和妈妈会有什么不良的影响？

a：臀位由多种因素造成，如脐带绕颈、骨盆狭窄、胎儿过大、羊水过多、过少、子宫肌瘤等，臀位通常要剖宫产，对胎儿无影响，对妈妈增加了手术机会。

三、胎位不正的预防和纠正

1.控制喝水量，增加蛋白摄入可防羊水过多，预防胎位不正

@本本加蛋蛋：28周产检归来医生说羊水过多容易引起胎位不正，请问怎么让羊水少一些，预防胎位不正呢？

a：适当控制喝水量，增加蛋白摄入，同时要查是否有糖尿病等因素。

2.28-30周是胎位异常的最佳纠正时间

@秋天的风筝：请问医生，我现在怀孕28周，昨天被检查出胎头位置异常，医生说趁现在羊水还比较多，胎儿还小赶紧纠正一下，还能纠正吗？请问胎位不正的最佳纠正时间是什么时候？

a：可以，通常在32-34周前较易纠正，28-30周较好。

3.艾条熏小脚趾，可帮助胎儿活动，有助纠正胎位异常

@子轩妈咪：你好。我自怀孕第29周被检查出肩先露胎位异常，就开始采用:胸膝卧位"的方法尝试纠正，现在都第30周了怎么还是老样子。请问我该怎么纠正胎位异常呢？

a：看下姿势是否正确和是否子宫有宫缩，还可以用艾条熏小脚趾，帮助胎儿活动，有一部分是较难纠正。

4.胎位不正可以用:胸膝卧位"方法帮助纠正

@夜月9886：胎位不正怎样纠正呢？我老婆孕28周了胎位不正，医生让每天跪一段时间来纠正，请问还有什么其他好的纠正方法吗？

a：可以做胸膝卧位来纠正臀位的，还有就是可以用艾条熏小脚趾的方法

5.别陷入纠正误区，孕晚期不能做跑跳运动纠正胎位

@小林妈：医生您好！我嫂子前几天跟我说她胎位不正，我上网查了有可能是羊水过多或者宫腔太小的原因造成的，我想帮她问问，既然都是因为宝宝太容易活动或者动不了造成的。那是不是多运动运动，跑跑跳跳帮宝宝转一下位置胎位就又正常了啊？

a：不是，可以通过做胎位纠正运动帮助胎位纠正。孕晚期不能做跑跳运动。

四、胎位不正情况下的建议生产方式

1.因难产风险高，胎位不正通常选择剖宫产

@lux明明：您好！今天去做产检时，听到医生说旁边的孕妇胎位异常比较严重，建议剖宫产。请问胎位不正都需要转为剖宫产吗？为什么呢？

a：通常是要手术，因为相对头位，难产的风险高，分娩时导致胎儿损伤。

2.臀位不正，若妈妈骨盆较大也可在严密监护下自然分娩

@温柔的月亮：胎位不正怎么选择分娩方式啊？我的情况属于单臀位，就是宝宝臀部朝下但是双脚是上举的，可以顺产吗？

a：通常臀位要手术，因有难产的机会，如果胎儿较小，妈妈骨盆较大，也可选择顺产，需要严密监护分娩过程。

3.肩先露难产风险高，应选择剖腹产手术

@若水芊芊：医生您好呀！我检查出胎位不正肩先露都四周了，也快要生了，听说胎位不正容易难产，我挺担心的。请问胎位不正的采用什么分娩方式好呢？

a：胎位异常通常要手术，特别是肩先露是一定要手术。

  我偶然在网上冲浪时，偶然看见的。感觉以我们女人的角度来真的挺有趣，大家不妨也看一看：

  美国研究人生艺术的专家玛格烈威尔森女士，亦举出很多追求女人的实例。正因为这些都是女人自己提供的秘诀，所以就更为宝贵实用。

  她的第一点建议是，男子一定要在女子前诚实。你不妨大胆一点，将你的一切秘密，包括你自己的恋爱历史和私生活都坦诚地告诉她，凡是她想知道的，统统不加保留地告诉她，这样，会收到奇特的效果。也许你会觉得这是一个陷阱，最好的办法是把自己严严实实地包起来，其实，你错了！凡是成熟的聪明的女子，宁可相信有缺点坦诚的男子，而不会相信那些道貌岸然的男人。女人在一定程度上的弱点就是喜欢洞察别人的隐私，既然如此，你就应该坦诚一点。

  她的第二个建议是，男子一定要见义勇为。遇到危险的事，一定要挺身而出，千万不要表现出一丝的犹豫和苟且。

  很多小说、电影里都表现了这方面的情节，你千万不要认为这是什么陈词滥调，女人除了男人对她的尊重、关怀和体贴以外，更需要男人对她的保护。假如你对自己女友的安全都不能保证，你就决不会得到她的芳心。

  各位姐妹们，你们觉得肿么样，靠谱不？嘿嘿，知己知彼啊。

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