愉快健康的宝宝吃得足够了。由于幼儿经常吃零食，比吃饭吃得多，因此很难计算他们实际吃了多少。他们吃得也很不规律，星期一吃起来像个小老虎，星期二像只小猫，吃多少完全依赖于他们的心情、食欲和活动量。尽管他们某些天或某顿饭吃得很少，但一个星期平均下来，他们吃的量是适当的。让孩子自己选择想吃什么就吃什么，不想吃的时候不要勉强他，你的任务是提供健康的食品。

如何培养良好的行为和习惯是一个很复杂的大问题，需要父母付出很多的，长时间的爱、耐心、时间和精力，不是三言两语能够说得清楚的，我们这里提几点原则性的意见，供父母参考。

首先，对于什么样的行为是好行为，由于不同父母的价值观不同，看法和定义是不同的，因此父母和其他照顾孩子的人需要一起坐下来讨论制定哪些纪律，达成一致意见后，每个家庭成员都要贯彻执行。这是一致性原则。

明确什么行为需要改进。先列出什么行为孩子做的太多(需要改变的行为)，然后列出什么行为孩子做得太少(需要的行为，如礼貌、准时、尊敬权威等，当然这要根据孩子的年龄来制定)，最后列出什么行为她做得好(需要强化的行为)。看看你的孩子什么地方做得好，承认并表扬那些行为，这个过程不妨叫做瞄准行为。

一旦父母达成了协议，坐下来召开一个家庭会议确定规矩，保证孩子清楚地知道父母的期望。你的孩子还小，这时的规矩主要是出自对孩子安全的考虑而设立的禁止性规矩，如不许摸电源，不许进厨房，大人不在跟前时不许自己爬到椅子上等。孩子长大一些后，规矩要用积极的语言制定，如 “我们要冷静地谈话”；“我们要互相尊敬”，规矩不要多,6-10个规矩较合适。可以写下来并让每个人签字，然后贴在冰箱上。

在设立规矩的同时也要制定处理办法，一起讨论如果违反了规矩如何处理，这也需要明确。对大一些的孩子，暂停某种待遇是个好办法。如果你不好好吃饭，你就不能吃饭后的甜点；如果你不爱惜玩具，你今天就不能玩你最喜欢的小熊，如果你没有礼貌，你今天就不能看电视；如果你不能完成家庭作业,你不能去朋友家。

无论怎样处理，必须事先设定，并且大家都同意，父母必须贯彻始终。

最后，也是最重要的，是强化好行为，即对孩子的努力给予奖励。奖励可以是物质的，但更重要的是心理上的，例如一个拥抱，亲吻、表扬甚至仅仅是微笑，都可以强化孩子的好行为。这样做也是培养与孩子积极的关系。

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好的习惯比法律还正确，习惯是人生活中最大的引路人。那么，现代父母在教养子女的过程中，该如何培养子女良好的行为习惯呢？

习惯的培养不是一日之功，需要我们的耐心和毅力，还要有小小的智慧。希望我们共同努力，让我们的孩子从现在开始就养成良好的行为习惯，使其受益终身。

对于家长来说，孩子是全家的希望，自从孩子来到这个世界，爸爸妈妈们就在考虑怎样教育、培养自己的孩子，如何让自己的孩子将来有:出息"、:高人一等"，尤其当今，社会竞争越来越激烈，如果从小不好好教育培养孩子，将来就有可能落在别人的后面，后悔莫及。那么对于幼儿阶段的孩子，家长们该如何教育培养呢？教什么、培养什么？

我国著名教育家叶圣陶先生说过：:教育就是习惯的培养"。也就是说，孩子若能从小养成良好的习惯，那将使他一生受益无穷。因为，习惯贯穿于人生活的方方面面。一个人，生活、卫生习惯好，就有益于身体健康成长；文明礼貌习惯好，品德就优良，学习习惯好，定能取得好的学业成绩。总之，习惯对人的生活、学习以至事业上的成就都至关重要。杰出的思想家培根说：:习惯是人生的主宰，人们应当努力求得好习惯"。我国教育家陈鹤琴先生则说：:习惯养得好，终生受其益，习惯养成不好，终身受其累。"而从儿童生理特点来讲，幼儿时期的可塑性很大，是习惯养成的关键时期。这一时期容易养成好习惯，也容易养成不良习惯，但及时纠正也比较容易。所以，幼儿时期，孩子行为习惯的培养最重要。

那么幼儿阶段应着重培养孩子哪些行为习惯，又该怎样培养呢？

一、重视孩子生活习惯的培养

1.培养良好的饮食习惯。

幼儿时期正处于生长发育的重要时期，需要大量的营养，现在生活条件好了家长也都舍得为孩子健康投资，但孩子如果没有好的饮食习惯，不好好吃饭，化再多的钱又有什么用呢，为此我们要重视孩子饮食习惯的培养，如：愉快地进餐，正确使用餐具，吃饭定时定量，细嚼慢咽，不挑食不偏食，不边吃边玩，不贪吃零食等。

具体要注意的是：在吃饭时不要让孩子边吃边玩或者边吃饭边看电视，对消化不好；也不要用许诺法（讲条件）让孩子吃饭，容易使孩子形成不讲理、乱化钱、任性等不良习惯；不能让孩子挑食偏食，家长自己也不要挑食，样样都吃；吃饭时不要过于责怪、批评甚至吓唬孩子，以免孩子情绪紧张影响食欲；饭前不要给孩子吃零食，更不要无限量给吃零食。这样才能保证孩子的营养平衡、身体健康。

2.培养良好的睡眠习惯。

睡眠是幼儿生长发育、尤其是神经系统发育的必要条件。幼儿时期孩子的神经系统还没发育完善，神经细胞容易疲劳，而大脑又处在发育最快的阶段，睡眠能够消除神经细胞的疲劳，对大脑起到保护作用。睡眠时人体又会分泌生长激素，促进人体长高，又能使幼儿身体的各个部位得到充分的休息。孩子睡眠充足，精力充沛，食欲好，表现活泼快乐，智力活动提高，也就是我们说的反映快，思维敏捷、聪明。因此保证孩子充足的睡眠时间有利于促进孩子的身心健康，孩子的睡眠时间与年龄有关，年龄越小睡眠时间越长，3-6岁的孩子每天应睡12小时左右，分二次，一次是夜里，一次是午睡当然孩子之间也有一定的个体差异，所需的时间略有不同，主要以孩子白天的精神状态好、情绪好为准。

培养要求主要是：按时睡觉、自己独睡。睡觉有规律，能保证孩子的睡眠时间，早晨起床也有规律，不会睡懒觉，也不会因为没睡醒而影响学习、耽误家长上班等。孩子独睡一则有利于养成好的睡眠姿势，室内空气好，二则有利于培养孩子的独立意识和生活自理能力。

二、重视孩子卫生习惯的培养

幼儿时期，孩子抵抗疾病的能力较差，容易得各种疾病。培养孩子良好的个人卫生习惯，不仅有利于孩子防病保健康，而且有利于生长发育，孩子经常生病，大人辛苦孩子发育不好。培养孩子良好的卫生习惯主要重视平时，重点做好:四勤、四要、四不要"。

四勤：勤剪指甲，勤洗头理发，勤洗澡换衣，勤漱口刷牙。

四要：早晚要洗脸，饭前便后要洗手，睡前要洗脚，生吃瓜果要洗净或削皮。

四不要：不喝生水，睡前不吃零食，冬天不蒙头睡觉，平时不挖鼻孔和耳朵。

另外，家长要注意给孩子合理穿衣，不要太多，有些孩子体质较差，经常感冒生病，对于这些孩子，家长不要因孩子生病就给他多穿衣服，这样反而不好，因孩子稍微运动一下就出汗，更易感冒，有的家长提出不要让孩子:玩"，这样对孩子的生长发育不好，也不是解决问题的好办法，长期下去只能使孩子自身的疾病抵抗力将更差。再有，家长尤其是爷爷奶奶不要对孩子过于包办，要让孩子自己穿脱衣服、鞋袜等，不要怕孩子动作慢，穿不好，过多的包办代替使孩子的依赖性越来越强，生活自理能力越来越差。

三、重视孩子学习习惯的培养

学习习惯对一个人的发展是非常重要的，良好的学习习惯和强烈的学习兴趣比:知识储备"更为重要，具体可从以下方面着手：

1.培养做事有始有终的习惯：

有的孩子平时做事不专心，一会玩玩具，一会儿要看书，三心二意，这种习惯不好，我们应该注意，一定要让孩子完成一件事后再做其它，如果在做这件事时确有困难孩子无法独立完成，那么家长可适当指导帮助一下，让他形成有困难要想办法解决的意识，而不是有困难就不做。要培养孩子做事有恒心的好习惯。

2.培养孩子倾听习惯。

有的孩子大人与他说话，只顾自己玩，老师上课或小朋友回答问题时，总是抢嘴或在下面讲废话、做小动作，不好好听，问他刚才教师（或同伴）说什么一问三不知，或似懂非懂，这样的习惯如不及时纠正对孩子以后的学习不好，所以平时我们跟孩子讲话时要让孩子的眼睛看着自己，不能三心二意，漫不经心，开始时要多提醒，时间长了孩子就会形成专心听讲的好习惯，上学后也会专心听课，就能很快掌握教师所教的知识。

3.培养孩子对书的兴趣和良好的看书习惯

看书习惯对孩子的发展很重要，在平时家长要注意培养孩子看书的兴趣和习惯，一开始孩子不会看书，大人要指导孩子看书，提醒孩子一页一页仔细看，如：看看图上有谁、在什么地方、在做什么？边看边跟他讲书，慢慢地大人小孩各自看，看后互相交流书上内容，逐渐地以孩子讲为主，这时大人要多鼓励表扬。孩子看书的习惯兴趣好了，对他以后的学习帮助非常大，有利于提高孩子以后的语文写作、分析、理解能力等，并对以后的工作也大有好处。当然为孩子选购的书要合适，内容健康，有一定的教育意义；图书的色彩漂亮、美观，文字与图画比例要恰当，另外要培养孩子自己管理图书。给孩子准备一个放书的地方，有条件的可做个书柜或书架，每次让孩子看完书后自己放好，形成自己的书自己整理的习惯。

四、重视孩子文明礼貌和尊敬长辈的培养教育

讲文明、有礼貌、敬老爱幼是我国的民族美德，为此我们平时要重视教育，在生活中注意孩子的一言一行，如亲戚朋友来家里，要让孩子主动问好，在路上碰到要打招呼，到幼儿园要向老师问早，放学说:再见"。现在家里都有电话，孩子也都喜欢接打电话，这时可教孩子有礼貌接听电话，如：:您好，找谁？请等一下。您好，请问〤〤在家吗？对不起，您打错了"。平时在公共场所要培养孩子不乱丢果壳纸屑，在家要尊敬老人，多体谅、多关心，帮助老人做些力所能及的事，如：捶捶背、搬个椅子、端杯水，自己的事尽量不麻烦老人等。当然要让孩子做到的，

家长首先要做到，要以身垂范，给孩子做出好榜样。

孩子的行为习惯的培养不是一朝一夕的事，需要长期努力，并且家庭中的每个成员对孩子的要求都要一致，尤其是爷爷奶奶和爸爸妈妈间的要求必须一致，如要求孩子不随便吃零食，有好吃的东西要分给大人吃，不可以独占，爸爸妈妈这样要求爷爷奶奶也要这样要求，不能顺孩子，不能孩子要吃就给他吃，或孩子一哭就迁就他，小孩分东西，爷爷奶奶不要舍不得吃更不要仍留给孩子，当孩子做错事一人在批评（爸爸或妈妈）时其他人不能当面庇护，因为当面庇护不但不能使孩子养成好的习惯，反而容易使孩子形成:二面性"甚至撒谎的坏习惯。再则家长在孩子面前要以身作则，多示范、作榜样。另外，还要注意教育的方式方法，要多引导多鼓励表扬，少包办少批评少训斥，对孩子:严"与:爱"相结合，正确把握好分寸。只有这样才能使孩子形成良好的行为习惯，才能健康和谐成长。

习惯成自然，好习惯有利婴儿的健康成长，也有利于父母抚育。坏习惯一旦养成，要改正就很难。

习惯是一种行为模式，是反复“操作”的基础上建立起来的条件反射。

就是说在刺激和反应之间，由于不断地重复而建立了稳固的神经联系，习惯随着不断的重复而日益巩固，越来越不容易改变。

良好习惯的培养应该从婴儿时期开始。一方面，由于习惯是一种条件反射，而孩子从出生时就有建立条件反射的能力，这就为培养良好习惯提供了可能性；另一方面，由于婴儿还没有形成不良习惯，这就为培养良好的习惯减少了不必要的阻力。

另外，婴儿时期建立起来的良好习惯更为稳固，因为在婴儿时期，孩子的神经系统正处于继续发育的阶段，此时期形成的条件反射或神经联系更加容易固定。

因此，从婴儿时期开始父母就要注意孩子良好习惯的培养。

就睡眠习惯来说，有的家长向我们诉说，他的孩子睡眠不好，入睡难，夜间常常哭闹。这种睡眠障碍的原因之一，是不良的睡眠习惯。

有的孩子在睡前要抱、拍、摇或含着奶头方能人睡。这种“哄”的方法，即在婴儿入睡前加上一些“伴睡”的条件。有这种习惯的婴儿，常有入睡困难或夜间哭闹。

而抱着才能入睡的婴儿，刚刚入睡时，就不能放到床上。一放，他就会哭起来。因为放下的过程使孩子醒来，发现这些伴随条件没有了，父母亲又得“哄’他，一直等到婴儿熟睡后才能放到床上，父母就很累，又不能做别的事。

夜间，婴儿有几个睡眠周期，睡眠周期之间可短暂醒来，没有伴睡条件的婴儿醒来后自己又会入睡。

有上面坏习惯的婴儿醒来后再入睡，又要父母抱、拍、摇动或含奶头，不然就会哭闹不停。

此外，饮食、把大小便等良好习惯，都应从小养成。实际上，从新生儿开始已能形成条件反射，也就是说，孩子从生下来已有培养好习惯的能力。

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培养幼儿良好的行为习惯是幼儿品德教育的重点。良好的行为习惯使人终身受益。最近我们对部分幼儿进行了一次“幼儿习惯养成情况及原因”的调查。调查结果说明，幼儿良好行为习惯的形成有一定的规律：一为趋早性。人的良好行为习惯萌发于幼儿期，从小开始培养，易形成好习惯。二为渐进性。幼儿良好行为习惯的形成有一个过程，是循序渐进的，内容由少到多，要求由低到高，逐步积累，逐渐定型。三为反复性。幼儿良好行为习惯在形成过程中常出反复，他们的行为起伏变化，表现不稳定。

影响幼儿良好行为习惯形成的因素是多方面的，有来自家庭的，也有来自幼儿园、社会的，他们通过不同的侧面、各种渠道综合影响着幼儿的良好行为习惯的养成。

1、观念先导因素

在调查问卷中，对于幼儿具有良好行为习惯的主要原因，43％的人认为是“家长在家重视训练”；41％的人认为是“教师重视循序渐进的培养”。对幼儿不良行为习惯产生的原因，38％的人认为是“家长无所谓，抱有树大自然直的态度”；45％的人认为是“家长过分溺爱，事事包办、纵容”。这集中反映出一个影响幼儿良好行为习惯形成的“观念先导”问题。

成人对幼儿教育的重视程度直接影响到幼儿是否会养成良好的行为习惯。成人重视与否，教育方法正确与否，首先是观念问题。幼儿的习惯养成需要成人重视，加以培养。有些家长对子女望子成龙，学习上不断加大压力，生活上关怀备至，却将良好行为习惯培养置之脑后，听之任之。成人的错误观念会折射到孩子的心灵中，变成孩子的观念。个别家长公开宣称孩子到幼儿园一要吃饱睡好，二要多学点东西，其他方面无所谓。这种将良好行为形成置若罔闻的做法，明显影响了老师在幼儿行为习惯形成方面的教育效果。

2、实践锻炼因素

实践活动是幼儿习惯形成的关键。调查中，32％的人认为“家长、教师思想重视，但没耐心培养”是幼儿不良行为产生的重要原因。如果成人仅仅思想上重视，但不能耐心培养幼儿的良好行为习惯，那么要幼儿形成良好行为习惯是不现实的。

行为形成来自实践，习惯的养成更有赖于实践活动。幼儿在日常生活、交往、游戏、劳动等活动中，进行着与人交往方面的技能、习惯的训练，获得“该如何做”的认识，形成一系列的行为方式，并在实践生活中不断地联系、强化，使之成为一种自然的习惯。不少孩子正因为从小被成人剥夺了实践锻炼的机会而一直未能养成良好的习惯。

3、环境熏陶因素

每个人都处于一定的环境中，时时受到环境的熏陶感染。幼儿的习惯养成与成人、同伴、群体、家园教育状况有密切的关系，幼儿的行为方式都带有所处环境的烙印。调查中，44％的人认为幼儿不良行为习惯的产生受到成人、伙伴的不良行为的影响。62％的人认为家园教育要求的一直形式幼儿具有良好行为习惯的主要因素。可见环境对幼儿行为的影响是深刻的。

幼儿良好行为习惯的养成要有良好的环境和必要的条件，如整洁、干净的活动室和家庭，独立进餐的环境，使幼儿受到潜移默化的感染。幼儿立于不败善于模仿成人及同伴的良好行为习惯，这是使他们学习的直接范例，有效地影响着幼儿良好行为习惯的形成。

幼儿行为形成的渐进性、反复性决定了幼儿行为需要成人进行长期的、系统的、协调一致的教育。只要家园密切的配合，拧成一股教育合力，才能对幼儿产生强大的影响，促进他们良好行为习惯的形成。

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