现在很多妈妈都希望能够给予宝宝最好的营养，这当然少不了母乳喂养了，妈妈既然要坚持母乳喂养，又该做好哪些准备呢？

身体准备

1、孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养

乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。

2、乳头下陷怎么来喂奶

很多妈咪以乳头凹陷为由放弃喂奶。但是乳头下陷随着在怀孕期间乳房的增大，多数可以自动矫正。而且即使是乳头下陷，也不是不可能喂奶。如果孕妈咪有乳头下陷的情况，建议在喂奶前轻按乳晕部分，抚摸乳头，使其突出，大部分都可以喂奶。

3、补充营养为产后泌乳做准备

孕妈咪营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，从怀孕开始，妈妈就需要在日常饮食中多吃海产品、海鱼来获得更多dha;多吃全麦面包、土豆等食物以吸收大量胆碱。孕妈咪要多吃含丰富蛋白质，维生素和矿物质类的食物，为产后泌乳做准备。

产检准备

孕妈咪在怀孕40周的过程中，胎儿逐渐发育成熟，同时孕妈咪体内也发生了一系列的变化。此外，妊娠晚期极易出现各种并发症。只有定期检查，才能做到动态地观察胎儿的发育情况，及早发现及处理胎儿畸形或胎儿生长受限，以及纠正异常胎位。

一般情况下，孕妈咪产检都会对乳房进行检查，通过对乳房的质量是否达标进行检测，孕妈咪可以知道是否具备母乳喂养的条件。如果乳房还没达到母乳喂养的要求，那么就要在医生的指导下进行乳房的护理工作，保证孕妈咪产后能分泌充足的乳汁。

心理准备

如果说身体准备是母乳喂养的:硬条件"，那么心理准备就是孕妈咪能否成功进行母乳喂养的:软条件"。孕妈咪可以从以下方面做好心理准备：

1、自我教育。孕妈咪可以购买有关母乳喂养的书籍、录像带等资源用品，利用空余时间观看，这样可以增长自己对母乳喂养的知识，为产后的母乳喂养做好心理准备。

2、倾听过来人经验。相信孕妈咪身边不少亲戚朋友都过母乳喂养的经验，孕妈咪不妨找这些过来人聊聊天，一方面她们可以解答自己对母乳喂养的疑问，另一方面自己又可以打发时间，增进朋友间的感情。

3、参加医院讲座。很多医院都备有:产前母乳喂养教育计划"，也会有相关母乳喂养的讲座，孕妈咪不妨留意医院的公告，到现场参与讲座，与专家交流，有助于树立母乳喂养信心。

母乳喂养可能是一帆风顺的，也可能遇到各种问题。妈妈们常常因为自己的身体原因，动摇继续母乳的决心。但我们从国际母乳会了解的事实是：大多数病症只要妈妈恰当处理，都不会成为放弃母乳喂养的原因。即使艾滋病妈妈也同样可以通过正确的途径进行母乳喂养。

这里，我们列举了一些较为常见的病症，让我们科学地透视各种病症，了解这些病症对母乳的影响，理性地选择是否继续母乳喂养和母乳喂养的方式。

感冒、流感：

* 母乳中已经制造免疫因子传输给婴儿，即使婴儿感染发病，也比母亲的症状轻。

* 不必断奶，一般药物对母乳没有影响。可以在吃药前哺乳，吃药后半小时以内不喂奶。注意多饮水，补充体液。

* 注意卫生，勤洗手，少对着孩子呼吸，可以戴口罩防止传染。

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职场妈妈如何坚持母乳喂养？既要上班又想坚持母乳喂养，该怎么办？专家来给产后职场妈妈支招啦。

在宝宝出生3个月或6个月以后，很多妈咪产假期满就得回单位上班了，但是不能因此而断了宝宝的乳汁供应。职场妈妈要哺乳宝宝，最基本的一个方法是，将乳汁吸出或挤出储存起来，在宝宝需要而妈妈又不在身边时，用奶瓶或小勺哺喂。这里有些你应该了解的常识和技巧，可试试以下做法：

１、可以在上班时将母乳挤在干净的容器中，放在冰箱中保存，下班带回家留给孩子第二天食用。

２、上班前，下班后和晚上临睡前，坚持母乳喂养。要和你的家人或保姆一起制订喂奶计划，每次母乳喂养前不要喂其他奶品。

３、至少要在你准备上班前一个月，让孩子学会从奶瓶中吃母乳和配方奶。这样才不会因为上班给孩子的喂养带来太多的改变。

温馨提示：

不要用微波炉来加热母乳，如果加热过度，母乳所含的许多营养物质就会丧失，一般来说，喂宝宝吃的奶应该不能用微波炉来温热，因为微波炉无法均匀的温热液体，盛奶容器会出现热量不均的现象，这对婴儿可能会是个危险。当母乳储存后，可能会形成乳水乳脂两个层次，这是正常现象，给宝宝喂食前，先轻轻摇匀乳脂和乳水。

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新妈妈们如何坚持母乳喂养：

(1)从出生到6个月，为婴儿提供充足的母两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从婴儿体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以婴儿4个月前不必添加任何食物、水及其他也饮料，建议用纯母乳喂养。

(2)按需喂养。母乳喂养时，尤其是头1个月，按需哺乳非常重要。

(3)及时添加辅食，为婴儿提供全面的营养。婴儿满4个月后,不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足婴儿的生长发育需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为婴添加辅助食品。如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加。不仅是婴儿获取全面营养的保证，而且可以使婴逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。

(4)哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和健康。哺乳期的妈妈应该坚持补充钙和维生素a、维生素d，为婴儿提供优质“奶源”，如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，这会造成乳母骨软化、骨质疏松，腰腿疼痛等。在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结台、心情舒畅，不要过早节食，样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。

(5)职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降。可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给婴儿，早、晚坚持哺乳。短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里。由看护人喂给宝宝。妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。

(6)断奶应循序渐进。一般情况下，如果选择8个月完全断奶,可以从婴儿6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于婴儿生理和心理的适应。

(7)注意断奶的季节。断奶的季节最好是春，秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。

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