5、不吃早饭

我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。

6、摄入过多咖啡因

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。

7、缺乏运动

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

8、睡眠不足

一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

9、不正确饮食

每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些（尤其是富含镁的食物）则能够起到预防作用。

10、某些药物

某些易感个体服用硝苯地平，异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。口服避孕药可增加偏头痛发作的频度；月经是偏头痛常见的触发或加重因素；妊娠，夫妻生活可触发偏头痛发作。

偏头痛的治疗方法

1、热水浸手

在偏头痛发作时，可将双手浸没在一壶温热水中，手入水后能忍受的极限为宜，一般坚持浸泡半个小时左右，这样可使手部血管扩张，也可使脑部血液相应减少，从而减轻偏头痛。

2、梳摩痛点

这种方法就是将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩一百个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可有效的减轻疼痛。

3、揉太阳穴

在每天的清晨醒来后或者是在晚上临睡之前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，首先顺揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反复多次，连续数日，偏头痛就可以大大减轻。

4、吃含镁食物

偏头痛患者在平时的生活中，应经常吃些含镁比较丰富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等，这可有效的缓解偏头痛的症状。

5、饮浓薄荷茶

取干薄荷叶各15克放入茶中，用刚烧开的水，冲泡5分钟后服用，早晚各服一次，对偏头痛的治疗是有很大帮助的。

你是否有出现过忽然之间感觉到头痛呢，而且还是偏向一边的疼痛，最重要的就是经常发作。那偏头痛到底是什么原因呢?其实这跟你的睡眠还是精神以及以及生理等等都有极大的关系哦。那想要知道你是因为什么原因导致的偏头痛吗?不妨跟着去看看吧。

这些原因导致偏头痛的出现

第一：生理的问题

我们都知道女性每个人都会有经期，而经期就会因为疼痛而造成了面部神经受到了一定的刺激，那么偏头痛就可能会出现。

第二：睡眠的问题

如今真正可以保持正常的作息没有多少人，尤其是上班族。她们经常在加班熬夜，而当我们睡眠出现严重不足的时候就可能会引发偏头痛哦。

第三：精神的问题

如今是一个压力极大的社会，不管男人还是女人都会面临着不少的压力哦。而当你压力过大时就会导致情绪上的失落或者是抑郁等等，那长期如此就会偏头痛。

第四：药物的问题

偏头痛是什么原因所造成的呢?其实跟你日常的药物也有关系哦。很多的女性都很爱吃药治疗或者是保健，然而有些药物是会直接造成偏头痛的，比如说激素类的药物或者是血管扩张的药物等等。

第五：遗传的问题

其实偏头痛也是属于具有遗传性的疾病哦，如果说家中有偏头痛的经历，那么下一代偏头痛的风险比正常人要多出三到六倍之间。

以上就是女人偏头痛常见的几种原因了，小编想说平时要多注意休息哦，减少熬夜的几率，让自己有更多的睡眠时间哦。当你压力过大时就要及时的去释压，将压力释放后心情就会得到改善了，那么偏头痛的问题就不会缠身了。

经常头痛是怎么回事?经常性偏头痛怎么办?因为激动,生气,失眠,焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧.还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛.这种既有紧张性头痛,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头痛.病人多伴有头晕,烦躁易怒,焦虑不安,心慌,气短,恐惧,耳鸣,失眠多梦,腰酸背痛,颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点.

预防神经性头痛还应注意改善自己的生活环境 ,因为不良的环境可扰乱人的情绪 ,而恶劣的情绪又是引发头痛的重要因素.因此 ,要把自己的工作间布置得井然有序 ,把家居搞得窗明几净 ,再用鲜花,绿草点缀 ,保持空气清新.这样的环境定会使你心情舒畅 ,也许会忘了头痛 ,甚至不再发生头痛.也可以去当地的医院开药方.

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