胎动就是宝宝在子宫中的活动，是胎儿的生命体征。当胎儿触碰到子宫壁时，准妈妈就可以感受到宝宝的胎动。许多孕妈会疑惑，孕早期的时候为什么就没有胎动呢？其实孕早期的胎儿也是有活动的，知识因为此时胎儿还很小，而且动作很轻，没有碰触到子宫壁，所以孕妈感受不到胎动。

一、孕妈什么时候可以感受到胎动？

等到怀孕16-20周左右的时候，胎儿慢慢形成了人形，活动时就开始伸出小胳膊、小腿，从而碰到子宫壁，这时孕妈就可以感受到胎动啦。

既然胎动是宝宝的生命体征，那么想要了解胎儿是否健康发育，准妈妈可要仔细感受胎动哦，胎动的次数、快慢、强弱都反映了胎儿的安危。

如果胎动过少，或者不停歇地胎动，那就要警惕了！胎儿可能是因为宫内缺氧而出现，孕妈要及时到医院进行检查治疗。

二、胎动时，准妈妈有什么感觉呢？

孕妈如果感觉胎动时像小鱼一样游动，那就表示宝宝很健康，他在妈妈肚子里很开心地活动着。当胎动力度大或者突然来一下，就意味着宝宝受到了惊吓。当胎动出现很有规律地持续不断的情况，表明宝宝在打嗝。

三、胎动怎么数？

胎儿在28-32周时，胎动最为频繁，所以一般从28周开始数胎动。

通常，宝宝最喜欢在晚上6点到10点之间活动，因此专家建议，孕妈可以从晚上8点开始数，健康宝宝每小时胎动不少于3次，如果宝宝一小时内胎动次数少于3次，但是两个小时内动了6次，那么也是健康的。

注意：数胎动时，孕妈可以选择静坐或者侧躺。

正确数胎动：一段时间内，宝宝连续动了好几下，这算是一次胎动，然后宝宝会开始休息，休息完后，宝宝又开始新一轮的胎动。

36周以后，孕妈应该早中晚各数一次胎动，来确认胎儿是否出现胎动异常。

有关胎动的知识就介绍到这里啦，相信通过文章的阅读，准妈咪们对于胎动也不再一无所知了！在数胎动的过程中，孕妈还可以与宝宝说说话，进行互动哦！

“咕噜咕噜的感觉”

网友“kittyruby”：我怀孕16周了，偶然觉得肚子里“咕噜咕噜”的，开始还以为是肠蠕动，很轻很轻， 到17周左右就越来越明显了。

网友“anyiee”：偶从14w开始肚子就咕噜噜咕噜噜，次数越来越多，你跟他玩的时候就咕噜噜的厉害。 15w的时候第一次感觉到跳了一下，现在17w了，越跳越多了呵呵~。不过我还是喜欢咕噜噜的动，用手电筒照他， 他就咕噜噜滚过来，咕噜噜滚过去，很好玩。

“吹泡泡的感觉”

网友“rubyheart1”：我是21周才感觉到胎动，开始像吹泡泡一样的，我还不知道那是胎动呢。

网友“cherryyip”：胎动的感觉真的好美妙，第一次时就像有个泡泡破了一样，很轻的。

“脉搏跳动的感觉”

网友“萍儿”：像脉搏那样一跳一跳的。

“感觉动作很轻”

网友“zf253913750”：我17周了，刚开始的感觉就像小手指在里面顶住你一样，动作很轻微，但是能经常 感觉得到。现在宝爸一听说宝宝在肚子里面动了他都会把耳朵贴在我肚皮上听，他也能感觉得到。

网友“florapp”：我那时18周才第一次感觉到胎动，就像做针灸电针的感觉，轻轻跳了下。

网友“芷晴”：我是16周时候有胎动，感觉好似一条鱼在游，很神奇的感觉。

网友“lucychne”：有时候像虫子蠕动，有时候像翻身，不过动作很轻的。

“越来越明显的感觉”

网友“askahanako”：大概5个月的时候会明显点的胎动，其实更早的时候也会有，只是自身感觉不到，胎 动就是感觉被t 了一下子或连续被t 几下，妈妈平时要注意数胎动，有间隔的动是算一下，连续动的归纳为一下 ，大力点的话能看到肚子动，特别孕晚期，可以看到bb 的转身运动，好搞笑的，肚子都歪了。

网友“jc_dec”：不会痛，刚开始觉察得到是肚子很轻微的涌动或者某个部位突然轻轻跳动一下的感觉， 不会经常觉察到，随着胎儿越来越大感觉就越来越明显，不需要刻意留意都知道是胎动。

对大部分的孕妇而言，胎动是种令人兴奋的体验，是让人能亲身感觉到生命正在自己的腹中孕育的证明。如果这是您的头一胎，那么在18-20周左右，您就会注意到胎动，而如果这已不是您的头一胎，那么您可能在16-18周，甚至更早期即能感觉到胎动。这主要是因为，最早的胎动感觉起来像鱼在游泳或翅膀在舞动一般，常被误以为是消化不良、胀气或饥饿所致，但有经验的母亲比较了解会发生些甚么征兆，因此比较能及早确认出胎动的感觉。为何会胎动呢？胎儿逐渐发育长大后，会伸展屈曲的四肢，这些动作可以帮助胎儿肌肉适当的发育，胎儿约自第8周起即会开始运动，此时脊柱亦开始进行细微的小动作。在这个时候的胎动母亲还无法察知，追自16周结束起，完全发育的四肢会开始活跃的运动，通常母亲在这个时候可以感觉到胎动，但有些人可能还是不知道这是甚么感觉。胎儿的拳打脚踢、转身等动作，不仅能感觉得到也能看得到。随着胎儿渐长，胎动于30及32周间最显着。在20周时，每日平均胎动的次数约为200次，在32周时则增加为375次，每日的胎动次数可能介于100至700之间。

自32周之后，胎儿逐渐占据子宫的空间，其运动明显的受到限制。虽然受到限制，胎儿偶尔还是会发出用力的一击。当胎儿的头部撞在骨盆底的肌肉时，您会突然觉得被重重一击。更换位置和情绪反应胎儿除了为锻炼及协调成长中的肌肉而运动外，还会因其他原因而产生胎动现象。例如，胎儿可能正在变换姿势，或因您的坐姿或站姿令她感到不适而移动。也许她只是想换个位置以方便自己快乐的吸吮手指头呢﹗胎儿也可能因为您的情绪反应而运动，在您生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊的荷尔蒙如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液穿过胎盘而进入胎儿血液中，使得胎儿的反应随您的情绪而变，也就是说如果您觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。如果您能坐在安静的环境中练习放松技巧，必能安抚自己和宝宝的情绪。感觉胎动当您开始能够感觉到胎动时，表示胎动透过子宫壁传导到腹壁的神经末梢。

在胎动开始数周之后，您才能感觉得到的原因，是因为刚开始的胎动都很微弱，只有当子宫大到足以与腹壁接触时，您才感觉得到胎动。一般来说，10次胎动中有9次孕妇可以感觉得到，但有些妇女10次只能感觉到6次左右。您是否能感觉到胎动？胎动的强度与方向和胎儿的位置有关。举例来说，如果胎儿面朝着脊柱方向踢打的话，您可能无法感觉到胎儿朝着腹部或肋骨踢动的那股劲。如果胎儿踢动得较平时剧烈的话，赶紧找个舒服安静的地方坐下来安抚她，播些轻音乐，唱唱催眠曲，或哼些小曲均可，让她感到愉悦或轻松的声音都会让胎儿放松。此外，跟她说说话，读书给她听，或轻抚腹部亦有相同的效果。

(二)计算胎动次数胎儿就跟成人一样，有时候会比较我活跃，有时候会比较安静，但自28周之后，每日胎动的形态大致维持一定。

自此之后，您即可追踪胎儿胎动的情况。计算胎动的方式有很多种。但最早使用者为如下图一般的胎动图表。在方格左侧画上您最方便的6个小时，譬如说早上9点至下午3点，或自下午4点至10点，并在上端标示日期或星期数，然后在选定的时间中计算胎动数，并记下胎动5次时的时间。有些医院会在产前检查中给您医院自制的胎动纪录表格，让您在妊娠的最后一个月记录胎动的情形。在接近预产期时，如果胎动发生任何问题，应立即向医师报告，如果在连续的6个小时中完全没有胎动现象，或胎动次数减少，都应该告诉医师。即使胎动完全停止也别急，因为医师会立即检查胎儿是否健康，是否需要催生或剖腹生产。追踪胎动这是个检查胎儿健康的好方法，尤其是迟产者更适合。只有孕妇本身最瞭解胎动是否正常，如果您发现胎动显着减少时。立即与医师。医院或助产士连系。记录胎动每天在同一个时候开始记录胎动，记下胎动5次时的时间，如果在6个小时内胎动次数不及5次的话，在表上标出胎动的次数。在下午10点以前，如果您所感觉到的胎动次数不及6次，请标出胎动次数。

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小宝宝一天天长大,在准妈妈身体里占据的空间越来越多,准妈妈烧心的感觉往往会越来越严重。那么，准妈妈为什么会有烧心的感觉？

很多老年人都说：怀孕感觉烧心的话，那就说明宝宝正在长头发，烧心感越强烈，宝宝以后的头发就越好，这种说法其实是有一点科学依据的，虽然看起让人难以相信，可是研究却发现造成准妈妈烧心的激素可能也在帮助宝宝毛发发育。

一些准妈妈在怀孕的整个阶段都会觉得烧心，这是没怀孕的人难以体会到的感觉。可是为什么准妈妈会有烧心的感觉呢？归根结底还是因为准妈妈早期体内激素产生了变化。

从孕早期开始，准妈妈的身体里面会分泌非常多的黄体素和松弛素。这些激素会让妈妈全身的平滑肌松弛下来，同样也包括了胃肠道平衡肌。准妈妈产生这种感觉主要是对胎宝宝的保护，平滑肌松弛下来以后会让食物通过胃肠的速度变慢，消化吸收的速度也同样会放慢，所以能够更好地消化吸收食物中的营养，如此一来会让更多的营养物质进入血液和胎盘，有利于宝宝的成长。

可是，这对于宝宝有好处的一件事情却让妈妈感觉到很难受，因为食物通过胃肠的速度变慢，准妈妈会感觉到自己消化不良，像是胸部和上腹部胀气。

对准妈妈来说，在激素的作用下，隔离食道和胃的一圈肌肉也松弛下来，在初步消化后的食物会混杂着胃酸从胃部返回到食道，这个刺激恰好在心脏附近形成一种烧灼感，准妈妈会感觉到很:烧心"。到了孕中期和孕晚期，这种感觉可能会变得更加严重。

我们在开头就讲到过：研究发现:造成准妈妈烧心的激素可能是在帮助宝宝毛发发育"。但是实际情况到底是不是这样呢，现在也比较难说，但是还是有一些办法可以缓解准妈妈这种烧心感觉的。

1.避免吃容易让自己烧心的食物。

每个准妈妈在经过一段时间以后都会找到让自己感觉到自己烧心的食物，那么以后就要少吃这些食物了。通常会导致准妈妈产生烧心感的食物有：

口味比较过重的食物、油炸食品、高脂肪食品、加工的肉制品（火腿肠、腊肠）、巧克力、碳酸饮料、薄荷味食品。

2.少食多餐

怀孕后的肠胃蠕动本来就会变慢，准妈妈总是感觉到自己消化不良，因此最好采用少食多餐的原则。真正的少食多餐是:每次吃的食物量是从前的一半，但是吃饭的时间却变成之前的两倍。

3.慢慢小口吃

快吃会产生两个问题：一是吃太快，可能会咽下去更多的空气，准妈妈会感觉到自己胀气；二是一下子吃太快的话就说明在饮食的过程中不可能做到彻底咀嚼食物，这会加重肠胃的负担，从而更容易产生烧心感。

4.不要边吃东西边喝水

如果喝太多的液体也会让胃胀的更厉害。所以可以在两餐之间加水。

5.选择坐着吃饭

身体保持直立状态不容易让胃酸反流，所以准妈妈在吃饱饭后不要马上躺下来。

可以在适当活动20分钟后再休息，然后用垫子把头和肩垫高约15厘米。

6.调理小秘方

准妈妈可以这样做：

在一杯温牛奶中加入1汤匙蜂蜜和少量鲜木瓜。

7.饭后半小时嚼一块无糖口香糖

嚼口香糖能够增加唾液分泌，中和食道中的胃酸。

8.远离抽烟环境

一些准妈妈在闻到烟味后会觉得很恶心想吐，恶心会加重胃酸分泌，从而加重烧心感，所以要远离抽烟环境。

烧心的感觉的确很难受，但是为了宝宝能健康成长，妈妈还是尽量忍受一下吧。