其实我们的智齿，是通常是在我们20几岁的时候就会萌发出来的，所以才会被人们叫做智齿，我们现在生活改善了，食物也变得越来越精细，口腔的颌骨变得越来越小，导致我们长出来的牙齿已经被磨耗了很多，那么我们应该如何去护牙呢？

1、少喝碳酸性的饮料

很多人都知道碳酸性的饮料，会对我们牙齿造成比较大的损害，比如经常喝可乐，一些叹酸性的果汁等等，特别是碳酸饮料 跟热水相结合的时候，我们牙齿的表面牙釉质就会受到破坏很容易被软化被一定程度上磨损。

2、经常换不同的牙膏品牌

如果我们长期使用同一种品牌的牙膏，很有可能会导致一些有害的我们口腔中的细菌它能够产生耐药性还会产生抗药性，导致这个牌子的牙膏失去它本身的保护作用。

3、牙齿敏感的时候可以嚼一些茶叶

很多人在吃冷热酸甜等各种不同口味的食物，这个时候很容易会牙齿发生敏感的情况，导致牙龈酸痛，这时其实我们可以嚼一些茶叶，放在过敏的牙齿部位轻轻的嚼，几分钟之后再吐出来，这样子可以有效的缓解牙齿过敏的症状。

  在怀孕期间，我需要对我的牙齿做一些特殊护理吗？

  常规的牙齿卫生保健并不受怀孕影响，餐后睡前刷牙仍然是推荐的行为，而各种牙膏都是安全的。用牙线清洁牙齿也是安全的，除非这导致了长时间牙龈出血。而怀孕期间特别是第一个三月期内不推荐使用牙齿漂白具。

  牙医发现我牙齿上有个洞，她希望给我照x光片并把那个洞补上。我是否应该等到分娩后再补牙呢？

  牙科保健只需要用到局部麻醉，因而没有必要推迟。而且牙科的x射线对胎儿没有任何危险。不过由于牙医受到法律约束，因此他在照x光片之前可能需要内科医生的书面许可。填充物和局部麻醉都是安全的。在第一个三月期之后，如果需要，牙医也可能会使用一氧化二氮（笑气）。

  顺便说一句，有些人认为怀孕期间如果出现牙洞，可能是由于胎儿吸收钙所致。这种观点是不正确的。

  我出现牙龈肿胀并时有出血，我应该多吃些维生素吗？

  在怀孕期间，牙龈组织的血供大量增加，因此在你刷牙特别是使用牙线的叫候，很容易出血。这种现象是正常的而不用特别在意。有些专家认为每天补充500微克维生素c会有帮助。可以买一些药店出售的含抗生素的漱口水，这些漱口水都是安全的。

  我有一块牙龈肿的像肿瘤一样，这到底是什么呢？我应不应该切除它呢？

  那些主要由小毛细血管构成的局部牙龈肿胀，被称作牙龈瘤。当然，这也是怀孕的正常并发症而且基本上在分娩后会自行消失。但如果你有持续出血的症状，可能就需要口腔手术来切除或者烧灼掉。当然，牙龈瘤与妊娠肉芽肿不同，后者有时也被误称为脓性肉芽肿。妊娠肉芽肿是指肉芽组织过度生长，这主要是由慢性炎症或牙龈炎造成。医生需要依据肉芽组织的位置、大小和及其对患者的影响程度来决定是否手术切除。

  我自从6岁起就再没流过鼻血，可上周我突然流了3次，这是怎么回事啊？

  就像发生牙龈出血和出血性痔一样，怀孕期间也可能会有流鼻血的现象。怀孕期间的体液潴留增加了血管容量，并因此使某些女性鼻黏膜小血管更加脆弱。

  为了止住流血，你可以夹住鼻孔并向后仰头，或者仰面躺下。冰袋也可以通过收缩血管而阻止血液外流。

  出血的原因可能包括鼻黏膜干燥，因此每天使用数次盐水鼻滴液可能会有帮助，尤其是在睡前使用。湿润的环境也会有帮助，因此试着把你的卧室弄得湿润一些。

  在特殊情况下，也许需要烧灼鼻部血管以止血，这可以由耳鼻喉科医生来处理。

  我的指甲经常会折断，请问我需要补钙吗？

  人们已经发现了指甲在怀孕期间的很多种改变，但这些改变并不总会出现。其中包括指甲变软、变脆，出现点蚀以及横沟。没人知道这是怎么回事，但这些情况并不需要担心，而且也没有什么有效的办法可以治疗。

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手表日常护理时要注意下面几个问题：

1、手表的外包装盒不宜丢掉

收到一只心爱的手表，拆掉外面包装时，千万别顺手把防护手表的盒子丢掉。这些保护手表的硬壳保存盒，能在平常不配戴时给予手表最安全的保护，避免手表被摔坏或是被碰撞，所以将保存盒保留是绝对必要的，而且建议在平日不戴手表时，养成习惯放入盒内，就能大大减低手表损坏的机率

2、手表上有脏污的处理

如果是不防水链表脏了，可以用软毛牙刷轻刷污渍即可；而防水链表则可以使用中性清洁剂掺水刷洗，再用软绒布擦拭；双层帆布带或橡胶带也可以如法炮制，但若污垢已渗入材质里层，就不可以再用化学清洁剂处理，以免变质。

机车废气易造成褪色、镀金剥落等情形，空气落尘、汗水、雨水、身体污垢等也都会弄脏手表，特别是手表镀金的部分，若是皮面手表，则会致使皮带发霉、产生异味甚至断裂，所以最好在每次戴完手表后（尤其是在炎热的夏天），以软布轻拭。

3、防水手表的保护

平常不配戴时，尽量不要让表受潮，以免皮革变形；放在有磁性的物品附近也会影响到手表的准确度。此外，就算是防水表也应避免让手表浸水，而且只要手表有水泡过（除非是潜水表），最好都进场检查一番，以免因时间延误而造成内部机芯零件严重受损。事实上，防水表的防水程度，会随着防水圈硬化而有所改变，所以适时更换防水圈是必要的。

炎热潮湿的天气，很容易使手表内部机油凝结，产生时走时停、慢分或完全停止的现象，并会造成防水圈的硬化，降低防水机能。特别值得注意的是，海水含有盐分，对于金属组件具有腐蚀性，所以从事户外活动后，也应以淡水冲洗手表外壳，以避免腐蚀。

  由于孕期内供血量增加，并且激素分泌的水平也有所变化，致使准妈妈的身体组织发生软化，其中包括牙龈，它会变得柔软而且容易感染。供血的增加还给牙龈附近的毛细血管带来压力，因此在准妈妈刷牙或者使用牙线的时候容易发现出血的现象。

  准妈妈须留意：保护牙齿和牙龈的最好方法就是注意口腔卫生，并坚持健康饮食。准妈妈要确保摄入足够的钙、蛋白质和维生素b、维生素c和维生素d。奶制品和大量的新鲜水果可以帮助准妈妈获得所需营养。但需要尽早避免过多的甜食，这也是另一个不能对蛋糕、饼干盒甜饮料胃口大开的原因。

  在孕期，至少进行一次牙齿的专业清洁和护理，这样有助于防止牙龈疾病和感染。坚持早晚使用含氯化锌牙膏和特软刷毛的孕妇牙刷护理口腔。同时，任何与牙齿有关的问题，都可以和牙医谈谈。牙医会给出关于护理牙齿的最好建议，并为准妈妈检查任何疾病或感染迹象。

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