俗话说黑色入肾，凭借着乌鸡黑不溜秋的姿态，补肾功效杠杆哒。要拥有双倍的补肾效果，乌鸡最好还是继续搭配黑乎乎的材料煲汤咯，你想到了什么？芝麻。芝麻乌鸡汤，虽然视觉不怎么享受，但肾好才是真的好，卖肾买肾6也不会痛！下面贴出芝麻乌鸡汤的做法，一起补补肾吧！

食材：芝麻、乌鸡、枸杞、红枣。

调味料：姜片、黄油、盐。

步骤：

1、首先洗净红枣、芝麻、枸杞哦，也很简单，冲一冲水就可以了。

2、乌鸡去掉内脏洗干净，然后剁成块放入热水中焯3-5分钟，撇清浮沫后捞起。

3、准备砂锅一只，加入适量清水，放入乌鸡、芝麻、枸杞、红枣、姜片以及黄酒，大火煮开后转小火。

4、炖3个小时就ok了，之后加入盐调味。

一、当归黄芪乌鸡汤

准备材料：

主料：乌骨鸡1只、炙黄芪30克、当归30克、

辅料：葱段20克、姜块15克、精盐1小匙

制作过程：

1、将乌骨鸡杀后放尽血，用80度的热水去毛、剖腹，取出内脏，后洗净再砍成小块，备用；2、黄芪、当归去净灰渣，备用；

3、起锅置火上，倒入适量清水，待水沸腾后，倒入鸡块焯一下，捞起；

4、取紫砂煲放入焯好的鸡块、黄芪、当归、姜块、葱段、精盐、绍酒用大火闷30分钟后改用小火慢炖2个小时；

5、撇去葱段，姜块，盛碗即可。

营养成份：黄芪有补气升阳、固表止汗、排浓生肌、消肿利尿的作用。当归，具有活血调血的功效，它既能够活血化瘀，也能够补血生新。以乌鸡、黄芪和当归同炖，具有滋阴、补气、和中的功效，最适合气血两虚的产妇食用，是一道美味食疗药膳。

二、党参红枣乌鸡汤

准备材料：

主料：乌鸡一只

辅料：生姜一大块、党参适量、百合适量、枸杞适量、红枣适量、干香菇适量

调料：鸡精少量、胡椒粉少量、色拉油少量

制作过程：

1、所需材料——干香菇，红枣，枸杞，党参，百合，各适量，生姜一大块拍散，乌鸡一只

2、烧一大锅水，煮至沸腾，下入乌鸡，抄至断生，估计约3-4分钟的时间，不要煮过久

3、将乌鸡捞出，水倒掉，高压锅中加入清水，将泡发好的党参，香菇等作料倒入锅中，因为乌鸡本身没什么油脂，为了让鸡肉更酥烂，可加入少量的色拉油或猪油，但现代人认为吃猪油不健康，还是吃植物油吧！

女人在冬季的时候，肯定总是感觉自己身体各处都比较凉，这样的你其实就是肾比较虚，要说补，肯定还是冬天最赞，不仅补的效果好，同时，你在冬天吃这些补的食物也不会感觉到油腻感，鱼胶乌鸡煲让你轻松补肾又养心。

1.准备和清理各种要用的食材

在做这个煲的时候，一定要提前就把各种食材全部准备齐全清洗干净再开火炖，这样才会让你不忙乱。其中，乌鸡最好是切比较大的块，这样煲汤的时候，才能保证汤不浓腻。另外，鱼胶是需要提前泡发一下的，大约半个小时左右就可以。另外，如果想让补的效果更赞一些的话，你还可以准备点红枣和枸杞，只要清洗下就可以了。

2.滋补煲的制作

当你把各种食材都准备好了之后，需要先把乌鸡块给过过热水，让里面的脏东西还有血沫子都泡出来，然后才能放到砂锅里炖，这样弄出来的汤才会比较清。另外的关键就是，砂锅里需要的是开水，不要凉水，否则肉会很紧，咬不动。各种食材你就可以一起放到砂锅里，用大火把这些东西给滚一下，大约滚20分钟之后，你就可以换成很小的火了，小火继续焖煮差不多一个半小时，等到汤少了差不多三分之一，你就可以放调料关火了。

3.补肾又养颜

乌鸡是超级补肾的好东西，尤其是女人在冬季的时候，特别适合吃。还有鱼胶，很鲜香的味道，另外就是在滋补养颜方面，绝对效果很出众的。乌鸡和鱼胶搭配，让你补肾的时候，更养颜。

鱼胶乌鸡煲最适合女人冬季补肾用，做法也是简单轻松，别再让自己的肾在这个冬天太寒凉了，抓紧做起来。

备孕期间，女性可以通过合理科学地安排饮食来调理身体，提高身体素质，有助于增加受孕成功率。可以多吃新鲜蔬果，保持营养均衡，并适当摄入营养品。那么，孕期补肾吃什么好呢?

补肾食谱 鹿茸炖乌鸡

乌鸡250克、鹿茸10克。

将乌鸡去毛及内脏，洗净，切成小块，与鹿茸一起放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可。

温宫补肾，益精养血。

只适合肾阳虚者食用。