宝宝到了一定的月龄，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝的营养需求了，因此父母要适时给宝宝添加辅食，那么如何添加婴儿辅食呢？宝宝5个月后就可以吃果泥了！

果泥，是为了满足宝宝5、6个月以后生长发育需要的一种婴儿辅食。由于果泥口感好，营养丰富，一直备受父母和小朋友的喜爱。那么哪种果泥好呢？果泥如何做？吃的时候又有哪些注意事项呢？

婴儿辅食，宝宝吃什么果泥好：

1.苹果

苹果是生活中十分常见的水果，而且它的营养价值十分高。苹果性温和。所以说，苹果对于肠胃功能弱的小朋友来说是个很好的选择，可以治疗消化不良的症状。最重要的是，苹果中含有能够满足婴儿需要的多种维生素，矿物质还有有机酸和果酸质。宝宝们口腔里的细菌会导致蛀牙或者是牙龈炎，这些总是令妈妈们烦恼。而苹果内的有效物质就可以帮助杀死宝宝口中的细菌。不仅如此，它还有效提前防备宝宝佝偻病的作用。妈妈也可以将它捣成果泥，加温后给宝宝食用，此外它还能治疗消化不良。

婴儿辅食之苹果泥的做法：

原料：苹果一个。

步骤：

（1）用清水将苹果洗干净。

（2）将果皮削干净，剔除苹果籽，一定要剔除干净。

（3）将取出的果肉磨成泥状。

功效：由于苹果中含有丰富的维生素，纤维素和果胶，纤维素可以缓解宝宝便秘的症状，而果胶是可以缓解轻度腹泻。所以，食用该果泥有帮助小朋友缓解便秘或是腹泻。

2.香蕉

妈妈们一直以为香蕉是用来润肠通便的，只有在婴儿便秘的时候，才愿意做香蕉果泥给婴儿们吃，帮助他们通便。实际上，这种常见的水果营养价值也很高，它含有多种的微量元素和维生素，这些都是有利于孩改善孩子们食欲的，同时可以增强孩子们的抵抗力。

婴儿辅食之香蕉泥的做法：

原料：香蕉一根。

步骤：

（1）剥掉外皮，取出果肉。

（2）用勺子将香蕉肉压成泥状或是用勺子小心地刮成泥状。

功效：多种膳食纤维对孩子肠胃有益处，让小朋友的肠道:动起来"，更有助于消化吸收。

3.木瓜

很多妈妈对木瓜的了解比较少。其实木瓜的口感很好，通过喂食木瓜泥，婴儿们可以获取丰富的vc和膳食纤维。

婴儿辅食之木瓜泥的做法：

原料：木瓜一个。

步骤：

（1）将木瓜用清水洗干净。

（2）清除外皮和籽，取出果肉。

（3）将木瓜压成泥状，或者使用汤匙边刮边吃。

功效：富含维c，膳食纤维。与此同时，木瓜的口感也很好，深受小朋友的喜爱。

婴儿吃水果的最佳时间是什么时候？

水果含有单糖物质，极易被小肠吸收，但若堵在胃中，很容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。

但是，我们不主张在餐前给孩子吃水果，因为孩子的胃容量比较小，如果在餐前吃水果，会占据一定空间，由此影响正餐的营养素摄入。

孩子吃水果的最佳时间是：

两餐之间，或午睡醒来后。每次吃水果的量为50-100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3个月的婴儿，最好喝果汁，4-9个月的幼儿则可吃果泥。

水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。

4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。:在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。"营养科医生在接受记者采访时说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。

5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的应该吃熟水果泥。

9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。

此外，家长们还需要注意以下几个问题。

半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。

芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。:比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。"罗永健说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率。

掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂。

吃吃水果也能给自己补血。

  一、龙眼

  龙眼肉15枚，莲子、糯米各50克，共煮粥食用，早晚各1次，坚持连用一定时间。

  龙眼肉15克，大枣15枚，黑木耳25克，先洗净浸1夜，用小火煮1小时再加入龙眼、大枣煮至烂，加冰糖适量调匀内服，每天1次。

  龙眼肉、莲子各50克，芡实30克，每日1剂，水煎成200毫升左右睡前1次服，连用一定时间。

  龙眼肉、何首乌、鸡血藤各500克，加米酒3000毫升，浸10天，每天摇动1次，每次饮服15～30毫升，早、晚各1次，坚持连用一定时间。

  二、桑椹

  桑椹30克，生姜3片，韭菜60克，每日1剂，加水适量煎成约200毫升1次服，连用一定时间。

  桑椹30克，龙眼肉15克，水煎至龙眼肉膨胀即可倒出，加蜂蜜少许食用，每日1次，坚持食用一定时间。

  三、枣

  大枣6枚，覆盆子15克，菠菜50克，每日1剂，加水适量煎成约150毫升1次服，坚持食用一定时间。

  大枣10枚，炙甘草12克，枸杞子12克，每日1剂，水煎约200毫升，红糖适量调味1次服。

  大枣10枚，熟地30克，首乌30克，每日1剂，水煎成约200毫升，加红糖少许调味1次服，坚持连用一定时间。

  大枣12枚，栗子、淮山各50克，红糖适量，加水煎成约150毫升1次服，每日2次，坚持连用一定时间。

  四、其他

  山楂晒干研成粉500克，加炒黄豆粉500克混合，每次服5克，每日2～3次，连用一定时间。

  樱桃100克，加水适量煎成约200毫升，红糖少许调味1次服，每日2～3次，坚持连用一定时间。

  葡萄500克，洗净纱布包后挤汁，蜂蜜500毫升煮沸与葡萄汁混合，每次服15～30毫升，每日2次。

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