一般认为，女性在25岁左右怀孕、分娩，生儿育女比较适宜。因为女性在25岁左右无论是在精力上、身体状态和精神状态都最为适宜，基本达到顶峰状态。

虽然女性自有月经开始，就意味着有了成熟的卵子，就有了受孕的条件，但是女性在20岁之前，身体、思想和智力水平仍处在发育中，不够成熟稳定，而大于35岁时，身体状况开始出现衰退的迹象，因此在20岁之前和超过35岁以后都不是最佳受孕时机。

资料显示：父亲在30岁左右，母亲在23岁以前所生宝宝的平均智商为103分：母亲在29岁以后所生宝宝的平均智商为105分，而母亲在24～28岁之间所生宝宝的平均智商则可达109分。因此，父母在最佳生育年龄所生的宝宝智商高。

此外，椐统计，小于20岁或大于35岁的妇女妊娠，其胎儿发育不良、畸形、难产、早产、高血压、妊娠中毒症、妊娠合并糖尿病的发生率明显增加。妊娠年龄最好不要超过30岁。

男性的最佳生育年龄是30岁左右。

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专家提醒，最好选择在最佳生育年龄怀孕。女性的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。如果错过了受孕最佳时间，卵子质量下降，过晚生育的胚胎畸形率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

生理学家公认，女性在23-28岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。

最佳的受孕年龄（24－27岁）

女性生育旺盛时期是20－30岁。从生理上看，女性生殖器官一般在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼的发育成熟则要到24岁左右。如在骨骼尚未发育成熟前怀孕，母子就会互相竞争营养，从而影响母亲骨骼发育的进程。 而且由于子宫收缩无力、胎位不正、胎儿发育不良等，又会影响婴儿的健康。所以，女性在24－27岁生育比较合理，最好不超过30岁，特别不要超过35岁。因为妇女年龄过大，卵细胞发生畸变的可能性增加，受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。请避开10个受孕“雷池”

最佳的受孕季节（春末，秋初）

四季的变化对人类受孕、怀孕和生育有着明显的影响。选择怀孕的理想季节，对母亲的健康和胎儿的生长发育有很重要的意义。专家认为受孕最佳的季节是春末或秋初即3－4月份或9－10月份怀孕较为理想。

美国科学家曾调查分析了45000名大学一年级的新生，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大；严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。

春末　3－4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。孕妇的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，对于预防畸胎最为有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇在太阳光中紫外线的照射下，能变成维生素d，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对孕妇的身体健康也大有益处。

秋初，9－10月份受孕也较为合适。由于9－10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，又是水果问世的黄金季节，对孕妇营养补充和胎儿大脑发育十分有利。孕妇的预产期又是春末夏初，气候温和，副仪器供应充袷，有利于产妇身体康复和促进乳汁的分泌，孩子衣着逐渐减少，护理较为方便。另外，春夏之交，日光充足，婴儿可有良好的光照条件，有利于婴儿生长发育的骨骼钙化，不易患佝偻病；当进入冬季时，婴儿已逐渐长大，可避免肠道传染病流行高峰。……女性最容易受孕的n个关键

最佳的受孕时间（排卵期）

一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，受孕率的“顶点”是排卵那天。为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，排卵期前男女双方之间应节欲一段时间，使双方精血旺盛。性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3－5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。另外，应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在妇女性生殖道里停留时间过长，至排卵后过迟性交，卵子等等时间过久，受精时质量差。两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。

女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮可以增加受孕机会，因为性高潮中子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，子宫内产生吸引作用，有利于精子的游入。另外在性兴奋中，阴道的内2/3段膨大，变成性交后的精液池，外1/3段收缩，减少精液外流，而且兴奋时子宫上提，消退期子宫下降，这也有利于精子从精液池流入子宫。再者，性兴奋中，阴道分碱性粘液，使平常呈酸性的阴道环境ph值上升，有利于精子的生存和活动。……科学安排受孕日生聪明宝宝 今天是最佳受孕日吗？

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中国女性最佳受孕年龄是24岁到34岁。这个时期准妈妈生理和心理均趋成熟，精力充沛，最适合孕育胎宝宝和抚育婴儿，可避免胎宝宝发育不良、妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。

女性年龄过小（20岁以下），身体发育还没有完全成熟，此时受孕，会增加早产、难产及畸形儿的发生率。年龄过大（35岁以上），卵子染色体老化、产道弹性不足，此时受孕，先天愚型儿发病率会明显升高，同时还容易难产。

通常，女性的卵子一直处于消耗的状态，初级卵母细胞约200万个，到了青春期退化至30万个左右，月经每个月周期会排出1-2个，这样从初经到停经会排出约400个卵子。所以女性年纪越大，卵子越老化，卵子的质量就越不好，易造成胎宝宝染色体异常。而男性精子是重复制造的，相较之下，高龄准爸爸使胎儿染色体异常的概率比高龄准妈妈要小很多。所以最佳受孕年龄应该以女性为主。

现今医学理论定义：超过35岁的孕妇就是高龄孕妇，要以高危妊娠对待。高龄生育事实上对母亲本人和孩子都有一定危险，因此不提倡高龄生育。

除了在最佳受孕年龄受孕外，还要注意不宜受孕的时期。在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下受孕，受精卵会受到各种干扰，导致质量收到影响。所以避免在人体生理节律低潮期怀孕。人的一生从出生到死亡，身体的体力、情绪以及智力这三个方面的周期性变化就叫人体的生理节律。

人体的生理节律分为高潮期、低潮期和临界日。通常而言，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。三个生理节律周期的临界日分别为11.5天、14天以及16.5天。这样就可以通过万年历来计算出人体生理节律周期。

将从出生那天起到受孕那天为止的总天数（还需加上闰年所增加的天数），分别除以24，28，33这三个数字，余数等于临界日的天数为临界日，余数小于临界日为高潮期，余数大于临界日为低潮期。夫妻双方都处于低潮期或高潮期临界时，容易生出体质较弱、智力底下的孩子。所以，最好选择夫妻双方都处于生理节律的高潮期时受孕。（专稿，如需转载请注明出处。）