建议1：了解孩子为何沉默

  孩子不善于用语言表达情绪，孩子开始沉默，就表示他的情绪有波动了，父母要开始用心观察，别让孩了被负面情绪所包围。

  黄俊性格开朗，成绩优异。马上要选新的班委了，黄俊想竞选班长，可班主任却指定了一个比他差的同学当了班长。这天他回到家，一句话也没说，就直接躲进了屋子。父母回家后，发现儿子沉默寡言，马上过来亲切地询问。

  聊天中，父母知道了事情的经过，对他说：:班委竞选应该民主投票，老师这么做不对。你别为此难过了，父母相信你的实力。"黄俊向父母表达自己内心的愤怒、委屈，父母用心倾听着，不时开导他。

  和父母聊完天后，黄俊心情平静了，像以前一样用心、快乐地学习着。

  孩子的情绪表达中，有一种方式叫沉默。父母不要因工作忙忽略这个细节，及时给予孩子关注和引导．就可以将孩子的坏情绪早日驱除，让孩子重新平静、快乐地生活。

  建议2：允许孩子大喊大叫，发脾气

  当孩子用大喊大叫、发脾气等方式来发泄情绪时，父母别生气，更别在此时训斥、制止他，让他好好发泄一回，过后再和声细语地与孩子谈心，会达到更好的效果。

  今天有一场重要的篮球赛，赵定十分兴奋，走路时都是跳着走，他想好好表现一下。下楼梯时，他激动地一跃而下，结果一下扭伤了脚。赵定的心情顿时从沸点降到冰点，他叉气叉恼，狠狠地用拳头砸墙。

  放学后，赵定失落地回家了，父母看他脚扭伤了，赶紧问：:哎呀，你打球不小心扭伤脚啦。"赵定听到:打球"二字，大吼一声，冲进了屋予。父母吓了一跳，听到儿子在屋里还大叫了几声。父母没有打扰，知道他肯定遇到烦心事了，就让他发泄一下吧。

  男孩子体内的睾丸索让他们在受到刺激时，比成人更易怒，更需要发泄。孩子用身体的冲撞．大吼大叫等方式来发泄情绪时，父母别害怕，也别去批评、制止孩子发¨疯_，让他自由地发泄，发泄过后，孩子就可以找回内心的平静。

  建议3：允许孩子哭泣

  孩子因为伤痛哭泣时，父母别责备他，不要对他们说一砦:做人要勇敢，小能哭"之类的话。孩子哭泣了，说明他的情感处于最脆弱、最需要安慰的时刻，此时父母要允许他哭泣。

  董森一进门就哭着对父母说：:我被狗咬了一口。"说完叉鸣鸣地哭了起来。父母赶紧帮他给伤口消毒，对他说：:你别紧张，父母来帮你。我们赶紧去打针。"在去医院的路上，董森的眼泪一直没有停。

  到了医院，医生说：:没事，这是小问题，按时打针就没事了。一董森听医生这么说，马上停止了哭泣，对医生说:我会按时来打针的。我不会死吧？"医生笑了：:怎么会昵，现在疫苗的效果很好，你及时采取了措施，不会有事的。"

  原来董森怕自己会死才一直哭，听医生这么说，他叉露出了笑脸。

  孩子和成人相比，行为的目的性更强。他向人哭诉，是希望对方能给予他真正的帮助，急切地想寻求解决问题的方法，并不只是想获得心理上的安慰。父母应该给予他及时的帮助，让孩子顺利渡过难关。

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  控制她们的反感。这些来自各方面的告诫有：:原谅与淡忘，":不要给人以不斯文的感觉"，:好女孩不会跟人吵架"等等，在这种腔调的教育下，就会出现这样的结果：一是不知道如何表示气愤，觉得男人理应气势汹汹，男人表示一些激烈的情绪没有关系。无论这种激烈情绪的原因如何。虽然感到极端厌恶，但仍能咬牙忍受。在有些时候，甚至不知道自己在生气。二是没有学会合适的表达愤怒，反而借着日常琐事，来发泄心中的不快。可在事发当时一句话都不说，过后，某个人恰好说了一句搔到痒处的话，怒气便爆发了，于是不加思索地大发了一顿雷霆。造成不良的后果。

  这两种作法都是极端的。正确的做法是，碰到有人想要干涉你的权利，阻碍你的去路或糟踏你的尊严时，能够恰当地表达自己的感觉。应该了解，勃然大怒并非是表达愤怒的唯一方式，也不要认为愤怒是一种危险激烈的情绪，一旦真的怒气冲天变得愤怒起来，就会失去某人的爱，并引起别人对我的愤怒，或是那人不再喜欢我们。其实那种压抑怒气，而非表达怒气才叫危险。事实上，就算你从不生气，人家也不会因此而多喜欢你一点，也许还会因此而少喜欢你一些。

  压抑怒气或不适当地表达愤怒的后果，可能会影响你整个的心理与生理状态。下面是一些典型的后果。

  1．沮丧情绪。可能因为你对某个情况感到绝望，因而将怒气转向自己。这种沮丧也许严重到你想要自杀，甚至到了付诸行动的地步。

  2．迁怒他人。你无法面对真正令你生气的对象，于是转而归咎其它原因。例如，工作中出了一些小差错令你不快，但你什么也没说，事过之后，因丈夫未做的事你却严厉责怪他，这常常会造成口角，这类口角时常与真正气愤的事无关，起因则是你不把感觉告知别人，反而要借此伤害不相干的人。你忘了初衷，怒气已完全蒙混了理智，因此煞车不及。

  3．莫名的愤怒。这是一种不恰当又控制不住的表达怒气的方式，引起的原因可能是任何一事，也许是一件芝麻小事，或是很早以前发生的旧事，但你一直耿耿于怀。

  4．心理疾病。压抑怒气导致的紧张，可能会引起失眠、溃疡症、腰疼、头疼等疾病。

  愤怒是每个人常有的，因此要了解如何表达心中的愤怒。首先要针对你的愤怒行为下功夫，找出你愤怒的模式。

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  幼儿期儿童对别人情绪的认知和理解能力有了很大的发展。3岁是获得情绪理解能力的一个关键期，4岁幼儿已基本获得了该能力。幼儿对积极情绪的理解能力要高于对消极情绪的理解。

  4～5岁幼儿进而能认识到情绪与信念、期望之间的关系。这具体表现为许多幼儿已能正确地判断许多基本情绪反应产生的原因，诸如：我高兴是因为妈妈给我买了新玩具；聪聪哭了，是因为化摔倒了等等。由于言语的发展，幼儿学会了更多的表达情绪情感的词语，并经常用这些词语描述自己和他人的情绪体验。总之，幼儿开始能解释、预测和影响别人的情绪，这使自己能和小伙伴、成人积极交往，友好相处。

  幼儿的情绪表达不再是仅仅停留在生理需要的水准上。研究表明，幼儿的情绪表达规则具有幼儿年龄和性别的差异。在幼儿的情绪表达中，更多渗透着环境、社会和他人的影响。

  幼儿的正负面情绪表达与游戏过程紧密相关而与结果无关；害羞的情绪表达虽然产生于快乐、厌恶、愤怒等情绪之后，但在未满周岁的乳儿身上已经看到了这种情绪的表现。

  幼儿在公开场合下表现出的害羞情绪，比在私下场合所表现出来的要强烈。幼儿表达自己的情绪时，不仅受到文化和社会的要求影响，而且更多的是受到母亲的表情影响。

  另外，男孩倾向于掩饰痛苦的情绪，而女孩更可能掩饰愤怒的情绪。女孩更有可能自我疏泄情绪，或直接表现某些情绪以寻求他人的支持和帮助，而男孩则较少寻求情感支持和帮助；因为社会对男女角色的期望不同，从而导致他们表现不同的情绪时，动机水平有性别差异。

  总之，幼儿的情绪表达已不是一个单纯的个体情绪反应，而是文化、社会和重要他人等因素的综合反映。

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  宝宝如何表达他们的情绪呢？

  新生儿会通过表情、姿势、声音和模仿行为来表达他的感觉或回应对方。在3．1中我们已经描述了婴儿的同步动作，他用这种方式来附和成年人的语言表达。这种行为被认为是一种模仿，其效果就像镜子一样。可以推测，宝宝接受了出现在成年人非语言行为中的情感模式。他们也会模仿他人的面部表情，有些表情甚至在出生的第一天就学会了。有些学者认为这种早期的模仿是认知的第一种形式。我们可以将他看作移情能力的前身。同样明显的是，一个宝宝会以他所接受和反射到的成年人的情感为指导。

  最初的感觉：如何辨别婴儿出生时的微妙感觉？现在还十分不明确。新生儿和婴儿能感觉到什么？发展心理学的传统观点是，这时宝宝只能区分喜欢和反感两种情绪，具体视神经系统的易激惹程度而定。随着时间（和中枢神经系统的发育程度有关）的推移，这种相当粗略的情绪分类会像树的枝干一样不断分叉，因此出现了更细微的差别或情绪的中间阶段。

  但目前还有另一种观点是，宝宝出生的第一周就产生了相当丰富的情感。一些研究发现，宝宝在出生的第一天里就能做出不同的面部表情。这说明，至少有一部分情绪（讨厌、惊讶、好奇）是宝宝很早就能够感受到的。其他的情绪将在宝宝一岁之前逐渐出现：四到六个周大时就出现了高兴，三到四个月后会表现出伤心和生气，害怕则会出现在六到八个月时。这里要再次强调：正常范围的跨度相当大。

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