在最炎热的天气，人们自然是要采取点降温措施来给身体降降温。虽然空调室内降温效果很不错，但是长时间开空调真的很耗电，而且容易得空调病。因此，还是有很多人比较喜欢用电风扇。

相信很多人都有过吹风扇头疼的经历，一头疼就想躺着睡觉。那究竟是什么原因导致吹电风扇时头疼？平时使用电风扇的时候需要注意些什么？

吹电风扇头疼的原因和办法

一、吹电风扇头疼是怎么回事

1.长时间吹风扇

正确的吹风扇方式应该是吹吹停停，间隔性吹风扇，最好不要长时间、持续性的吹风扇。三伏天的时候很多人都会说：吹风扇一点用都没有，会越吹越热。这是因为吹风扇会加速热风的流动，使得房间越来越热。

2.身体受风面积不均

长时间吹风扇对身体亦会造成危害，因为风扇是单面吹风，长时间对着身体某一侧直吹，会使得人体受热不均，血液温度不平衡，从而从先肌肉酸痛等症。

3.风扇直吹头部

俗话说：冷从脚冷，热从头热，所以热的时候大家都喜欢把风扇对着头直吹。当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，脑神经产生一定的信号，直接传输到痛觉感受器，继而引发头痛。

所以，在夏季时，无论多热，都不要对着头部直吹，亦不要吹太长时间。正确的吹风扇方式就是：以30分钟到一小时为宜，距离以2米左右为宜，且不要对着身体直吹。

二、吹风扇头疼的解决办法

1.用冰敷的方法来缓解头疼，将冰袋或者是沾有冰水的毛巾敷在头疼的地方，慢慢头疼的感觉就会减轻了。

2.通过按摩头部的方法来减轻头疼，主要是按太阳穴，力度要刚好，不要太重也不要太轻。

1.长久吹

很多人喜欢长时间吹电风扇，觉得刚刚吹凉了身体就停止，其实身上还是热的，不如长时间吹着舒服。可是，长时间对着电风扇吹，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起伤风、 感冒 、 腹痛 、 腹泻 等疾病。所以不宜长时间吹电风扇，一般建议以一次吹风半小时到1小时为宜。

长时间把电风扇对着宝宝吹 对宝宝健康是不利的

2.高速吹

有人为了尽快凉爽起来，便把电风扇开到最高速，认为风大过瘾解热。这是不当的做法。当气温超过30℃时，空气温度已接近于人的正常体温，电风扇吹来的风，也是高温风，此时人体的热量主要应靠汗液蒸发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，还会感到炎热，同时还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。因此，不宜用电风扇高档高速吹风，应当调到中速或低速，吹温柔的阵阵微风为好。

3.吹近风

电风扇不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显着降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。因此，在吹电风扇时，最好与人的距离在2米以外，吹的风均匀柔和。

4.吹定向风

现在的电风扇多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

5.睡着吹

很多妈妈为了让宝宝睡得好些，会整夜开着电风扇降温，伴宝宝入睡。其实，人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降。可以说，此时的宝宝是最脆弱的时候，如果长时间受到冷风吹袭，很容易招致疾病。

夏日解暑小贴士

居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但是，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、 肩周炎 等症。

因此，午休或夜晚就寝时，得避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快，单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉，不然都有肩膀疼痛的危险。

夏季是一年四季之中平均气温最高的季节，入伏之后最高气温甚至会接近40度。白天气温高就算了，最恼人的是晚上的气温也很高，弄得人根本就无法睡好。

有条件的家庭夏季直接开空调降温，而条件略差的家庭则只能吹电风扇了。电风扇的降温效果也挺不错的，不过有时候吹了电风扇会觉得头疼，这是怎么回事？

夏天吹电风扇头疼是什么原因

一、夏天吹电风扇头疼的原因

在风扇的作用下，人体的汗液会大量蒸发，皮肤的表面的温度会慢慢下降，身体的血管就会慢慢收缩。但是远离电风扇的那一边温度并没有下降，甚至血管可能还在膨胀。所以很容易造成人体温度失衡，中枢神经无法一下子调节过来，从而导致头疼。

吹风扇后头疼可以采用冰敷额头、按摩等太阳穴方法来进行缓解，如果有感冒的症状，可以多喝点凉开水。

二、夏天感冒了还能吹电风扇吗

感冒的话就不要吹电风扇了，不然会加重感冒的。

电扇可能会让人感到凉爽，但是也会给人带来很多风扇病：头晕、无力、头疼、肩膀疼、流鼻涕等。所以一定要科学使用电风扇！

三、夏季吹电风扇的注意事项

1.不能长时间吹风扇

正确的吹风扇方式应该是吹吹停停，间隔性吹风扇，最好不要长时间、持续性的吹风扇。三伏天的时候很多人都会说：吹风扇一点用都没有，会越吹越热。这是因为吹风扇会加速热风的流动，使得房间越来越热。

此外，长时间吹风扇对身体亦会造成危害，因为风扇是单面吹风，长时间对着身体某一侧直吹，会使得人体受热不均，血液温度不平衡，从而从先肌肉酸痛等症。

2.不能用风扇直吹头部

俗话说：冷从脚冷，热从头热，所以热的时候大家都喜欢把风扇对着头直吹。在夏季时，无论多热，都不要对着头部直吹，亦不要吹太长时间。正确的吹风扇方式就是：以30分钟到一小时为宜，距离以2米左右为宜，且不要对着身体直吹。

夏天吹电风扇头疼是什么原因

3.不能吹着风扇睡觉

机体的体表温度为37℃左右，而五脏六腑的正常运行也在37摄氏度时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，尤其是直吹头部或身体，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。夏季吹风扇一定要避免过度直吹，尤其是夜晚睡觉及午休时。

4.不能运动出汗后直接吹风扇

运动出汗后吹风扇的错误原理与洗完热水澡立马吹风扇一样。运动后，血液循环加速、毛孔舒张，此时吹风扇容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外，出汗后立即吹冷风，身体还会因冷热交替过激，从而引发晕厥现象。

5.不能再洗完热水澡立即吹风扇

人在洗完澡后，尤其是热水澡后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，变会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振等症状。

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