感冒和流感是每一个孩子生活中必须经历的事情，但也有一些聪明的方法可以帮助减少孩子患病的天数。当孩子刚刚来到这个世界时，他们的免疫系统是不完善的，也就是说，他们的身体很容易被各种病菌所攻击，导致感染疾病。那么，我们可以做些什么来保护我们的孩子免受细菌和病毒的侵害呢？

  1.营养均衡

  帮助孩子摄取更多的水果和蔬菜，如胡萝卜、青豆、橙子、草莓等等。它们都含有提高免疫力的植物营养素，如维生素c和胡萝卜素。植物营养素可以增加人体的抗感染白细胞和干扰素，这种抗体可以阻止病毒的侵入。研究表明，饮食中富含的植物营养素，也可以防止相应的慢性疾病，如癌症和心脏疾病等。所以尽量让孩子每天吃五份水果和蔬菜。

  2.提升睡眠时间

  研究表明，睡眠时间不足可以杀伤免疫系统的细胞，攻击性的微生物和癌细胞使孩子更容易生病。新生儿每天可能需要多达18小时的睡眠时间，幼儿需要12至13小时，学龄前儿童需要10小时左右。如果我们的孩子不能或不会在白天小睡，尽量让她在晚上早点休息。

  3.母乳喂养宝宝

  母乳中含有的营养素能够提高孩子的免疫力并增强抗体和白血细胞，预防耳部感染、过敏、腹泻、肺炎、脑膜炎、泌尿道感染以及婴儿猝死综合症。研究表明，母乳喂养也可以提高宝宝的大脑运作能力，并帮助她对抗胰岛素依赖型糖尿病、克罗恩病、结肠炎和某些癌症。美国小儿科学会建议，妈妈们最好用母乳喂养孩子一年，如果这一承诺是不现实的，至少在宝宝出生后的前两至三个月保持母乳喂养。

  4.拒绝二手烟

  如果我们的配偶吸烟，请劝他最好戒烟。香烟烟雾中含有4000多种的毒素，其中大部分可以刺激或杀死体内的细胞，孩子比成人更容易受到二手烟的祸害，因为他们以更快的速度呼吸，同事孩子的自然排毒系统还不发达。二手烟会增加孩子患支气管炎、耳部感染和哮喘的风险，它也可以影响孩子的智力和神经发育。

  5.防止病菌传播

  请确保我们的孩子经常洗手（并用肥皂）。我们应该特别注意每餐前后自己的卫生，并让孩子在外面玩耍后、处理宠物后洗手。当我们出门在外，随身携带一次性湿巾进行快速清理。为了帮助孩子们在家中养成洗手的习惯，让他们挑选出自己喜欢颜色的毛巾和有趣的形状的肥皂。

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春风送暖的日子，家中的宝宝是不是又大了一岁？小脚丫是不是都长大了好多？又要给宝宝买新鞋了。谈及童鞋，穿戴不适合可能会造成拇指外翻、槌指、嵌入指甲、卷曲指甲、扁平足等脚的畸形，所以对于童鞋的挑选一定要慎重。既能兼顾功能， 又能注重美观，在琳琅满目的童装品牌中挑选最适合宝宝穿戴的童鞋还真的挺犯难呢。小编认为购买童鞋，舒适度是首要考虑因素。其次是选择有知名度的品牌，再次考虑功能与外观。

来自日本的moonstar品牌创始于1873年，是一家有一百三十多年历史的日本最成功的大型综合制鞋及销售代理企业集团，长期以来一直是日本童鞋市场的第一品牌。除了日本以外主要还销往美国、加拿大、台湾、东南亚、欧洲等地，尤其是在美国现在已经有400多家高档童鞋专卖店经销moonstar公司的产品。2005年moonstar正式进入中国大陆市场，为关注儿童健康成长的父母提供了更多的优质选择。目前推出moonstar 童鞋旗下共有4大系列， 包括moonstar、tsukihoshi、carrot、sugar。

carrot系列以1到6岁的孩子为主，可爱的设计和功能性一直让妈妈们赞不绝口。从机能性出发，moonstar的carrot系列主要针对预防脚踝内八、扁平足及拇趾外翻的功能，是为东方小朋友在成长过程中容易发生的足部问题所设计的、像小总统鞋一样延续常规总统慢跑鞋的灰与湛蓝的色彩汇编，稳重的流行品味，有别于一般色彩鲜艳充满童趣的设计。

tsukihoshi系列接受了各种认证。tsukihoshi child 01通过了美国足病学医师协会（apma）的严格认证。通过apma标准的产品，不仅能保护人们的脚，还能给穿它的人带来健康。这份认证书不只是证明这是一双穿着舒适的鞋子，而且可以证明该鞋子是一双可以维护足部健康的鞋子。tsukihoshi系列现在除了美国以外， 并且还在加拿大，澳大利亚等国畅销。

sugar系列适用于1-10岁的小女孩子，整体风格紧跟日本流行的style，可爱并且舒适。sugar系列童鞋可以倍添小孩子的可爱，帮助女孩变的可爱，为女孩制造甜美而且可爱的形象。

moonstar系列适合5-10岁的孩子，这一系列以运动鞋为主，流线型设计给人快速感，鞋底装有超强力橡胶条，这种橡胶条可以起到快速奔跑的作用。且时尚美国风设计，根据可爱童装的设计使之更加容易搭配服装。

moonstar还有几点特色，旗下的童鞋可直接用洗衣机洗涤，非常方便，一部分鞋款的杯状鞋垫中使用了儿茶素成分，能有效除臭、杀菌，使用大号魔术贴鞋带，让宝宝们穿戴更方便，现在前去moonstar专柜购买时，还可以使用moonstar独自开发的量脚器对宝宝的小脚进行大小测量，父母们可以更清楚了解孩子的足部发育状况，从而避免买到不适合宝宝的童鞋。

moonstar每年都会开发近400种新品，可以避免让消费者在众多童鞋品牌中挑选而纠结，父母在对 moonstar品牌信赖之后，可轻松放心的选择各种功能、各种款式的鞋子，在保证能让宝宝小脚健康成长的同时，让宝宝们变得更加漂亮，在小伙伴面前秀秀自己的新鞋子。

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  乳房是伟大的，也是脆弱的。

  ——题记

  为自己的娇乳保驾护航

  充满女性魅力的乳房，是上苍赐给女人身体的十分精致的礼物，它象征着女人的阴柔，也是母性的标志，让女人自信十足，充满了魅力。只是女性到了24岁之后，紧绷结实的乳房便开始逐渐松弛。30岁以后，弹性程度降低，乳房开始逐渐下垂，这令女人开始恐惧起来，尤其是产后妈妈，乳房下垂的速度更快，弹性亦不再见。更为恐怖的是，稍有不慎，各种乳腺疾病还会找上身来，让女人痛苦不堪。

  30岁以后，女人一定要懂得并学会呵护自己的娇乳。很多女人特别关心胸部如何丰满，如何变挺，一心只想着去做什么:隆胸手术"，却不太关注乳房的保养。其实，要想你的胸部坚挺有弹性，保养才是最重要的，保养好了，你的女性柔美自然也就展现出来了。

  30岁以后，女人平时要注意做一些适当的胸部按摩，可以增进胸部血液循环，从而改善胸部胀痛、月经不调等症状，对乳腺增生也有一定的预防作用。如果在按摩时，再加上一些甘油或橄榄油效果就会更好了，这对乳房皮肤可以起到保湿的作用，能够分解老化的角质，乳晕的颜色也会变浅。经常按摩胸部，还可以舒缓压力，使人的精神放松、心情愉悦，变得更加自信。

  30岁以后，女人要定期到医院找专业人士对乳房进行检查，通过专业仪器排除病变的可能。另外，还要每个月进行一次自我检查，看看乳房外观是否正常，大小形状是否对称，皮肤有没有异常皱缩，乳头有无异常分泌物，颜色是否正常等；摸一摸乳房是否有硬块，按压时是否有痛感等。如果发现异状，立刻就医，去做进一步的检查，时刻关注乳房的健康。

  30岁以后，女人要学会控制自己的情绪，不要让自己压抑，而是要学会放松，维持一个好的心情，临床研究发现，在女性抑郁症患者中，80%以上患有不同程度的乳腺耪搞，并且癌变的几率是常人的5倍。心情抑郁若不能得到及时排解，就会淤积在体内。从而引发健康灾难。性格开朗、心态积极的人体内免疫蛋白就会很旺盛，从而让癌细胞-无机可乘。

  30岁以后，女人要规律生活，心态积极，健康饮食，这些都是在为呵护你的娇乳保驾护航。你做到了吗？

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弹力素的使用方法?弹力素主要是给卷发定型，增加头发的弹性的比较适合烫后的卷发使用，在使用的时候呢也有不少的小细节需要注意一下的。那样我们才能做出好看的造型，弹力素具体的使用方法：

弹力素的使用方法

选择一款适合自己的弹力素，亲们可以选择效果比较好的 黑人头施华蔻随意造型丰盈霜 ，在使用前呢，如果你是第一次使用最好是洗完头过后呢将头发擦至八成干时再使用，使用时，取适量的弹力素于掌心两手相交相互搓，给产品加热并搓均匀,然后用手抓式涂抹于卷发上，涂抹均匀并采用由下到上托起式涂抹效果更佳。第二次就可以不需要洗完头直接使用弹力素了。

弹力素的使用方法

弹力素不需要使用得太多，也不需要天天使用，建议2天左右使用一次就可以了!

1、洗完头发后在头发六七成干的时候用弹力素抹在发中及发稍处，然后用手把头发按烫的时候卷的方向卷好并抓，捏片刻。等待自然干，或者用吹风逆着发梢从下往上吹。

2、早上起床打理时只需要把头发大体轻轻打湿然后抹上少许在表层，然后抓到弹力素感觉上干了为止。

弹力素的使用方法

弹力素是增加头发的弹性的，比较适合烫后的卷发，美发师告诉说最好是在洗发后的8成湿的时候用(把弹力素取出放在手里抹在头发上用手抓一抓)，然后就是2天左右用一次就可以了，每天早上起来不用弹力素的时候你可以用水抓一抓头发效果是和用过弹力素基本上是一样的