女人在洗脸的时候如果单纯是用清水洗的话，除了可以保证基础的清洁之外，其他功效方面是没有的。但是，如果你懂得把一些比较常见的美白东西，放到你的洗脸水里，那么，简单的一个洗脸就能让你很美白。

1.洗脸水里加白醋

白醋超级便宜，但是，在美白方面又是效果超赞的，方法又很简单，你在洗脸的时候，先基础的方法用洗面奶把你的脸做一个清洁之后，再次把温和的洗脸水里加入差不多两小勺子的白醋，你在洗的时候，注意不要用手去搓你的脸，而是不断地把白醋水扑打在你的脸上，然后轻微用手指腹去按摩你的脸颊位置，这种白醋洗脸可以让你的肌肤暗沉不断提亮，逐步变得很白。

2.第一遍淘洗大米的水

你在淘洗大米的时候，尤其是第一次淘洗过的水，看起来是特别浑浊的白汤，这个水就是你要用来美白和清洁脸用的。在这个水里其实饱含了丰富的维生素b，对于你肌肤上的黑色素沉淀会有很好地凝结作用，你只要用这个水去清洗你的脸，保证一次会比一次白嫩，因为肌肤类的黑东西脏东西都被这个淘米水给洗出来了的，当然哦，这个淘米水你是需要在淘米之后的半小时之内使用，太久了就效果弱。

3.洗脸水里放盐巴

尤其你在卸妆的时候，单纯的卸妆水其实仅仅是把我们脸上的化妆品给洗干净了而已，至于那些残留和伤害是起不到修补作用的，但是，你的洗脸水里如果放了盐巴，那么，盐巴就能让你把脸上的残留物质给清除干净了，此外更重要的是还能给你的脸杀杀毒，避免化妆品带给你的红肿现象。

女人洗脸的时候这三样东西用起来，保证你的脸少感染少红肿，同时还能很美白哦。

有人说牙膏可以洗脸美白，令许多人在家跃跃欲试。但要注意，用来洗脸的牙膏要有讲究，而且牙膏也不能长时间用来洗脸。

第一，牙膏洗脸美白不可取，牙膏本身一般都是含有氟和其他磨擦剂，不适合长期用来洗脸，用来美白更不可取，另外，还有一些牙膏含有增白剂，用来洗脸对皮肤是非常不好的，容易造成皮肤暗黄，还有一些过敏性质的皮肤也不太适合使用。

第二，牙膏洗脸有时候会造成脸肿等不良现象，尤其是含有中草药的牙膏，有些想要美白的mm们，听说了牙膏可以美白，不管三七二一，也不管是什么类型的牙膏，不管自己的肤质适合不适合，就开始用牙膏进行洗脸，结果造成了不良反应，对皮肤的刺激性是非常大的。

第三，牙膏中所含有的化学成分会使皮肤角质层变厚，虽然说牙膏中的氯化物不会直接导致皮肤起暗疮，但是经过不断的刺激皮肤，皮肤的角质层不断增厚，又不能及时的进行脱落慢慢的就会堵塞毛孔，造成皮肤排毒排不出来，所以特别容易出现痘痘，暗疮之类的情况。

冬天宝宝吃什么好？多给宝宝吃这三样东西。下面就一起来看看吧！

红薯

又名地瓜、山芋、番薯、白薯等。《本草纲目》记载，红薯有:补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴"的功效，使人:长寿少疾"，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯还可以保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化，对心血管系统有一定的保护作用。

营养美食 红薯三宝粥主料：糯米 （40克）、红薯 （一个）

辅料：大米 （30克）、小米 （30克）做法：1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净。3、锅里放凉水，放入洗好的米。4、把红薯放到锅里。

5、盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键。50分钟后粥就煮好了。

红薯腊肠焖饭

主料：红薯 （120克）、腊肠 （适量）、大米 （80克）

做法：1、红薯、腊肠洗净切小块备用。2、大米洗净，倒入饭煲，加入红薯。3、倒入腊肠，加入适量盐，拌匀。4、加入适量冷水。5、调至煮饭档焖煮。电闸跳开后，继续焖10分钟再打开。

6、淋入芝麻油，拌匀后食用。

芋头

又称香芋、芋艿。中医学认为，芋头性平，味甘、辛，入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化痰散结、补中益气等多种功效，非常适宜用来补虚。常食芋头能补肝益肾、添精益髓、健胃和中，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病及久病体弱的老人食用，是老人秋补的佳品。

营养美食 排骨烧芋头

主料：芋头 （500克）、排骨 （1000克）

做法：1、洗好芋头和排骨；把芋头切成滚刀块；切好小葱和姜。2、排骨放入开水中烫开，捞出。3、锅烧热，入油，加入葱、姜炸香。4、倒入排骨炒去水份。5、倒入老抽炒上色。6、倒入开水，盖上盖慢烧。7、排骨烂时加入竽头烧熟。

8、最后放入盐、鸡精、胡椒粉拌匀出锅。

芋头豆腐鲜虾汤

主料：芋头 （半斤）、豆腐 （半斤）、冷冻对虾 （10个）

做法：1、豆腐切小块开水煮一下捞出。2、芋头去皮切小块，对虾化冻洗净备用。3、炒锅到油倒入对虾，加一些料酒翻炒至变色盛出。4、砂锅中加入开水倒入炒好的对虾，芋头块，葱姜，大火煮开中小火炖煮15分钟。5、煮的时候要把上面的浮末撇去。6、再把豆腐放入煮上5分钟。

7、最后加盐，胡椒粉，鸡精，香油调味关火。

莲藕

中医认为，生藕味甘，性寒，入心、脾、胃经，具有清热生津、补脾开胃、止泻的功效；熟藕性温，具有益胃健脾、养血补气的功效；由此可见，补虚需要吃熟莲藕，对脾胃虚弱、气血亏虚者均有良好的补益效果。

营养美食 猪蹄莲藕汤

主料：猪手 （1只）、莲藕 1 （1段）、枸杞 （10粒）

做法：1、莲藕去皮，切成块，用凉水冲净沥干。2、猪手剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫，然后捞出用凉水冲净，沥干。3、砂锅中放水，倒入飞水后的猪手。4、倒入枸杞、姜、葱、黄酒。5、大火烧开，转小火炖1小时，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，再调入适量盐，炖 15分钟左右即可。莲藕炒鸡丁

主料：鸡脯肉 （300克）

辅料：青椒 （1个）、红椒 （1个）、藕 （100克）、鸡蛋清 （适量）做法：1、青红椒全部切丁，生姜、蒜切碎，干红椒切节2、将鸡脯肉用酱油、鸡精、糖、料酒、鸡蛋清抓腌均匀，放置十分钟3、锅内热油，六成热时，倒入鸡丁迅速炒散4、待鸡肉一发白立刻盛起备用5、锅内热油，依次下入藕、青红椒，炒至发干6、倒入鸡丁，调味，炒匀即可

说到女人的肌肤状态，其实不同的部位状况都是不同的，最嫩的当然就是脸部位置了。日常的时候只要是接触到脸上的东西最好还是忌讳下摩擦大的，比如说这几样。

1.搓澡巾或者浴球

不少人会有用搓澡巾或者是浴球搓洗身体的习惯，要知道这些东西都是通过摩擦力去作用到我们的肌肤表层，从而把表皮的一些死皮和脏东西给擦拭干净，虽然我们的脸上也会有这些东西，但是记住不能直接用浴球或者是搓澡巾去擦哦，很容易就把皮肤的表层给弄擦伤了，而且，这种擦伤直接是肌肤敏感度的一个破坏，破相是一回事，以后只要是刺激性的东西接触到脸都会造成伤害。

2.牙膏

一些女人的脸上有痘痘的时候，她们喜欢把痘痘给挤了然后涂一点牙膏，觉得牙膏这个时候涂了是给其做了消毒，其实，牙膏的消毒效果虽然是有的，但是，它对于我们的脸来讲真的是刺激性太大了，你直接涂到被挤破的肌肤位置，很容易就让我们的肌肤被牙膏的刺激物质给损伤到，会让你感觉到肌肤疼痛感，当然，肌肤有时候也会因此而出现一个大的溃烂面。

3.去死皮刷

这种护肤工具其实是不建议大家使用的，因为它们直接会摩擦到我们的脸，虽然可以帮助我们把脸上的死皮个去掉，但是给肌肤带来的一些摩擦性损伤也是很大的，尤其是肌肤状态本身就比较弱的女孩子，这种去死皮的方法真的是不建议你使用，否则你的肌肤肯定会是因为这样而变得更加糟糕了。

对于女人的脸上肌肤来讲，算是最稚嫩最容易遭打损伤的了，这样可以给脸造成很大摩擦或者是刺激的东西，还是不要用了。