高龄妈妈的身体可能不如以前好，而且吃错了食物还容易导致身体发胖，对怀二胎宝宝也非常不利，那么高龄妈妈怀二胎该吃什么、该不吃什么才能让母子更加平安呢？ 饮食方面是高龄妈妈非常关心的话题，get到以下几点会对高龄妈妈带来帮助哦： 1、多吃含钙丰富的食物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。 2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。 3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。 4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康！ 5、远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利，平时吃饭时要注意避免，另外，螃蟹性寒，高龄妈妈也最好不要吃！

很多的宝妈们都不想自己的宝贝太孤单，而且现在二胎政策也全面推广。于是，广大宝妈们都开始进行二胎的备孕，那么其中的高龄的宝妈们又要怎么备孕呢？

一般情况下，35岁以后的妇女生育能力就会急剧下降，45岁以后的妇女基本上有85%已经失去了受孕能力了。医学上认为，年龄超过35周岁的妇女怀孕就可以称为“高龄妊娠”。她们早产、流产以及婴儿出现畸形的概率也高了很多。

高龄备孕首先要认识到，不是你做了完全的准备就一定能怀上。另外，对于高龄孕妇来说，即使备孕成功了，也知识万里长征的第一步。随着年龄的增高，卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子中染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死产或畸胎。所以高龄的宝妈们一定要调整好自己的心理状态，避免抑郁。此外，临床还发现，高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等妊娠并发症。

很多高龄妈妈想生二胎，但不知道自己的身体是否还能怀孕，这时候你需要做个生育力评估。一个完整的生育力评估包括女方卵巢的状况、输卵管情况、男方的精子状况(包括精子浓度、活动力、畸形率、液化时间)等方面。

现在随着二胎的放开，很多的80后都想要第二个孩子，但是考虑到自己的年龄，还有工作的压力、家里面另一个宝宝的感受，这些因素很是艰难的选着，就这样往后面推着，当想要宝宝的时候发现自己年龄大了。今天就给那些年龄大的相当妈妈的女性朋友说一些小知识：

高龄孕妈妈们需要注意什么呢？

想要二胎的妈妈们，虽然你们已经生过一个孩子，但现在年龄估计也不小了，想要再次怀孕，将会面临各种各样的问题。孕前需要男女双方全面的身体检查，对自己的身体状况进行评估，尤其是在第一次怀孕的时候伴有妊娠高血压，妊娠糖尿病或是甲亢、心脏疾病的妈妈们需要特别注意了，一定要让医生看看目前还适不适合再次怀孕，之前存在的疾病症状是否有效地得到控制，严密监测身体各种数据。

虽是:过来人"但经验不可靠，二胎和头胎不一样

不少生过宝宝的妈妈们都自以为有很丰富的育儿经验，因为女性产道经过第一次生产扩张，再次分娩产程会短一些，二胎高龄产妇如果在怀孕后期发现自己出现肚子疼、见红、出水等症状，千万不要耽搁，及时到医院待产，并告知医生是第二胎，因为二胎的检查及分娩准备是和第一胎不一样的，必要时医生会根据孕妇胎儿自身情况选择超声波、甲胎蛋白、绒毛、脐带或羊水穿刺检查。

随着年龄增长，女性大于三十五岁，容易发生妊娠期高血压、前置胎盘、早产、胎膜早破、妊娠期糖尿病、产后出血等并发症的孕妇就算是高龄产妇。备孕前要做好补充叶酸、微量元素等准备，到正规医院定期产检，做好相应的产前检查和筛查，年龄大的孕妈妈，怀孕的时候还是悠着点好。

在生第一胎时，有的妈妈选择了顺产，有的妈妈选择了剖宫产，但不管哪种分娩方式，妈妈们的子宫都经历了一次扩张，如今高龄再怀二胎，还能选择顺产吗？这时很多高龄妈妈怀二胎的疑问，为了回答这个问题，妈妈们需要接着往下看哦。

高龄妈妈怀二胎能否顺产，要看第一胎的分娩情况，以及妈妈们本身的身体条件。

如果第一胎为剖宫产，那么生第二胎时最好也应选择剖宫产，因为年龄大了以后可能子宫宫缩的协调性和弹性都会差一些，加上第一胎剖宫产给子宫留下伤疤，所以生二胎最好不要顺产，以免给子宫带来压力，造成子宫破裂。

如果第二胎为顺产，那么生二胎时比较适合继续选择顺产。因为经过第一次子宫扩张，生二胎时子宫也比较容易打开，顺产是有可能的。但如果胎儿巨大，或是妈妈生产时遇到其他不适合顺产的状况，那就应该改用剖宫产。