一说到和女性肾虚有关的问题，很多人都应该觉得很不可思议。在大家的潜意识里都认为只有男人才会肾虚，女人是不会的。事实上，女性也会有肾虚的情况出现。

当女性出现肾虚的情况时，会在精神状态和肠胃方面、神经肌肉等生理方面表现出来。接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。看看你是否中招了呢？

一、女性肾虚的症状

（一）精神状态

1. 记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2. 工作懈怠，工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

3. 无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

（二）肠胃方面

1. 食欲不振，一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

2. 尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

3. 食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

（三）神经肌肉方面

1. 没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

2. 经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

3. 体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

4. 不提重物，走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

（四）血管方面

1. 月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

2. 晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

生孩子是人类繁殖后代的唯一方法，对于女性来说只有生过孩子的人生才完美，那么食疗治疗免疫性不孕不育的方法有哪些呢？女性朋友要怎样保护好自己的生育能力呢？

近年来，女性不孕的比例逐渐上升。专家在长期接触许多形形色色的病例中，发现除了先天和年龄等问题之外，婚前有许多不良行为没有引起女性的重视，从而播下了不孕的隐患。所以，诸位姐姐妹妹要打醒十二分精神，学会如何保护生育能力。

隐患1：减肥过度

小美身材匀称，可自从上一段感情破裂后，她开始讨厌自己的身材。小美和前度男友alex谈了七年感情，她一直安心地做幸福小女人，直到alex爱上了另外一个身材苗条的女生。这一变故对她的伤害很大。从此，小美变得非常没有自信。每次看到时装杂志封面上的模特儿，总埋怨自己的腰太粗、脸太胖，甚至把得不到心仪男生的青睐归咎于这个原因。于是她疯狂地减肥，不吃饭不吃肉。1.65米的个子，体重只有八十多斤，一阵风就能把她吹起来似的。

后来，她认识了现在的先生。婚后生活美满，可肚子老不见动静。刚开始也不在意，但三年过去了，家里的老人家开始着急了。催着两人到医院去检查。经检查，主要原因是女方因为减肥过度造成重度营养不良而导致不孕。

专家说，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，小美只吃素食，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

隐患2：经期性爱

雯雯与丈夫结婚4年仍没怀孕。到医院检查，原来她患有子宫内膜异位症和盆腔严重粘连。经详细询问病情，发现雯雯与丈夫的感情很好，只要有空，两人必定粘在一块儿。雯雯例假第二天，丈夫便忍不住向她提出同房的要求。刚开始雯雯拒绝了他，可是受不了丈夫的再三哀求，心一软便答应了。

专家指出，这可能就是导致雯雯不孕的主要原因。从女性生理健康的角度而言，不提倡经期性爱。平时，宫颈是闭合的，防止细菌进入盆腔，但经期宫颈松弛，保护能力下降，如果这时有性生活，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发感染。更严重的是，如果逆流的经血在盆腔里残存下来，可能会造成子宫内膜异位症。而两者都是摧残生育能力的杀手。

隐患3：多次人流

铭玫念大学时和同班同学阿杰交往，情到浓时发生了关系。由于男朋友不喜欢戴套，导致铭玫多次人流。拍拖5年终于修得正果，这回想要孩子了，肚子却丝毫没有动静。

检查发现，罪魁祸首乃是盆腔炎殃及输卵管，而输卵管是非常重要的生育系统通道，发炎堵塞导致不孕。专家表示，频繁人流容易造成盆腔炎、输卵管阻塞、损伤子宫内膜或形成宫颈粘连。因此，一定要做好避孕措施。

隐患4：长期吸烟

小薇是个非常斯文恬静的女孩，每天穿着行政套装，实在无法与香烟联想到一块儿。实际上，她每天要抽一包香烟。某一次看电影，发觉女主角叼着烟非常有型，于是问男朋友拿来试一下。刚开始非常不习惯，但久而久之便烟不离手。殊不知:潇洒"竟惹来无穷后患。她每次怀孕头三个月就发生流产。

吸烟和不孕之间有什么关系吗？专家解释，这是因为烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。吸烟使怀孕早期容易发生流产，到中期发生怀孕期间最危险的并发症之—妊高症。长期吸烟还会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕。

隐患5：性开放

在筱嫣读小学的时候，父亲抛弃母亲和她跟别的女人跑了。家庭的不幸影响到筱嫣对感情的看法。她变得玩世不恭，认为男人可以在外面玩，为什么女人不可以？她同时有多个性伴侣。可是女性和男性的生理结构不同，女性感染性病的概率远远高于男性。多性伴侣容易引发盆腔炎等妇科疾病造成不孕。专家建议不要经常更换性伴侣，而且要搞清楚性伴侣有无疾病，同房前双方最好先清洗干净。

隐患6：压力过大

晓莞是某公司销售部经理。她有股不屈不挠的拼劲儿，在商场谈判上几乎战无不胜。可是生活上，却有着说不出口的无可奈何。夫妻俩决定要孩子了，为此晓莞把饮食和作息都安排得井井有条，可肚子就是不:争气"。晓莞只好求助生殖中心做人工受孕。

医生告诉晓莞要轮候三个月。这三个月内，她把所有事情都安排妥当。三个月后，医院通知还要再等一个月。由于晓莞已经向公司请了假，她干脆利用这个月和丈夫轻轻松松地出外旅游散心。这次旅行晓莞收获很大——她终于造人成功！

现代人精神压力很大，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经也就开始紊乱甚至闭经。在这种情况下，当然也就不太容易怀孕了。

  假如你所在的单位，安排同志们轮流去某一避暑胜地休假，轮到你的那一个时间很好，你可以带你的孩子和丈夫一同去。这时你的一位同事想同你换一下顺序，她对你说：:我们换一下好吗？因为我爱人正好也是这几天休假，这个时间对我非常合适"。

  你不愿意让她先去，你怎么办？

  被动依赖：你根本就不想换，但是你又不好意思直说，你会说：:这是领导安排的，你去问领导吧，他让谁去，谁就去。"事后，领导来征求你的意见，你会说，你不想换，但是如果她同领导讲好了，领导通知你，休假的顺序调换一下，你会在私下发牢骚，说领导办事不够公平，

  盛气凌人：你会对她说：:那可不行，好事儿哪能都让你一个人占了？"如果她同领导讲了，领导来征求你的意见，可否调换一下顺序，你会叫嚷：:你为什么要调换顺序？她给你什么好处了？"

  坚定自信：你对她说:这个时间的确很好，对我也同样是很适合的，今年休假，我的运气碰巧比你好一些，我的爱人和孩子都已为这次休假做好了准备，我们全家都盼着这个日子呢！很抱歉，我不想换。"如果她去找领导，领导来征求你的意见，你会说：:不，我不想换，我知道你很为难，但这个机会对谁都是唯一的，她的情况并不比我更特殊，我不同意换"。

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肾是人体一大重要的器官，肾功能的好坏能直接影响人精神面貌，一个肾虚肾不好的人从他的面相和精神状态都能看出，那么如何才能自我判断肾虚呢？其实自身可以从日常的小细节来判断自己是否肾虚，下面就来看看医生怎么指导吧！

每个人的肾脏功能和排尿息息相关，所以我们可以通过检查自己的尿液和排尿状态来判断自己是否有肾虚的情况！

如何判断自己是否存在肾虚？

1、尿液颜色：如果在日常的小便当中，发现自己的尿液经常都是呈现出黄黄的颜色，或者在进行大便的时候经常会出现拉不出屎的症状，都可能是因为肾虚所导致的。如果大便的时候拉稀或者排尿的时候尿液颜色太淡，也说明这个人的肾脏存在一定的问题。

2、排泄频率：还可以通过排泄的次数和频率来判定究竟是否患有肾虚，如果只要一喝水就会想去排泄，或者一个晚上要排尿好几次，都是说明肾脏存在一定的问题。

3、精神状态：肾虚还会让一个人的精神状态看起来不是很好，如果一个人总是表现出精神委靡，面部黝黑或者苍白以及不管什么时候都手脚冰冷的话，说明这个人应该是患有肾虚。