宝贝到了一定的年龄段，很多妈妈就开始考虑跟宝宝分房睡了。但是想要改变宝宝的睡眠方式，并不是一件简单事。想要成功，还需要循序渐进。那么应该如何做呢？育儿网给各位一些小技巧：

  1.门别上锁

  孩子不愿意分房睡，无非是安全感不足，你可以告诉孩子你们的房间闷不会上锁。一旦他感到害怕或者需要帮助，可以到爸爸妈妈的房间，他一定可以在第一时间获得帮助的。

  2.睡前陪孩子

  孩子一开始分房睡，必定会感到很不适应，因此为了安慰他，你可以在睡前多陪他一会，多抱抱他。

  3.睡前让孩子如厕

  为了防止孩子在睡觉的过程中醒来，建议各位妈妈让孩子睡觉前先去上厕所排尿，这样就不会在夜里憋醒，分房睡也就半途而废。

  4.观察孩子情况

  倘若可以的话，尽可能低让宝宝的房间处于自己能够观察的范围之内，以便意外发生，可以第一时间应对。

  5.不要让孩子太兴奋

  为了让孩子安然睡去，不要让孩子太兴奋，也不要责备孩子，当然，也不能让他看电视，这会让他更加亢奋，最好洗个澡，喝杯牛奶，读个故事给他听，让他精神放松。

  6.特殊情况可同睡

  如果宝宝在幼儿园遇到不开心的事，或者生病了等等，这些情况是允许孩子与爸爸妈妈一起睡的，这样可以方便照顾孩子，也能让孩子i更有安全感，等宝贝康复后，再让他回到自己的房间睡觉。

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娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。那么娃娃菜的使用方法又是怎样的呢？下面一起来看看妈网百科的介绍。

一、娃娃菜拌烤鱼片

主料 ：

娃娃菜180g、青红青椒各70克、紫甘蓝60克；

配料：

烤鱼片120g、蒜泥15g、香菜3g；

调料：

味达美柠檬酱油沙拉汁35g；

做法：

1、将娃娃菜叶撕成小片加入冰水浸泡30分钟以上；

2、将鱼片 洗净撕成块备用；

3、将主配料、调料拌匀即可。

小贴士：

娃娃菜的食材运用广泛，成本低，叶子上的凹凸面能更好的挂住柠檬酱油沙拉汁，拌制烤鱼片口味更好，选食材更方便；

二、干锅娃娃菜

食材：小棵娃娃菜2棵，五花肉200克，木耳水发50克，洋葱50克。

调料：葱姜蒜 酱油 辣椒 料酒 花椒 糖 盐

做法：

1、娃娃菜撕大片，五花肉切薄片。

2、洋葱切小片，木耳泡发后撕成小朵。

3、锅中放油，烧热后下入辣椒、花椒炒香，再放五花肉片小火煸炒。

4、炒到肉片熟时加入洋葱，煸炒片刻后烹入料酒、酱油、白糖炒匀。

5、下娃娃菜煸炒均匀后加入盐煸炒片刻，再加鸡精调味即可。

三、醋溜娃娃菜

材料:

娃娃菜两颗，醋少许，盐少许，白砂糖少许，红辣椒丝少许，淀粉少许，油少许

做法:

娃娃菜切片，取一小碗，调入香醋、盐、老抽、辣椒丝、淀粉、鸡精，搅拌均匀。锅热油，入娃娃菜炒至出水，倒入调味汁，顺时针方向搅炒至均匀即可。

小宝宝慢慢的长大，渐渐的要开始培养宝宝可以独自一个人睡了，那么什么时候才是最适合跟宝宝分房睡的最佳时间呢？

从性心理的角度来说，宝宝在到了3岁后就最好要和父母分房睡了。否则宝宝年纪越大，想要和宝宝分房睡就会越困难了，也会使得宝宝的性心理停滞在这个阶段里，导致宝宝长大后会患上精神疾病或是心理问题。宝宝年龄太小，也是不适合的，年龄小的宝宝，还没有独立生存的能力，要是身边没有大人陪伴，就会感觉到十分的可怕，就会促使宝宝长大后会缺乏安全感，没有信任他人的能力。

那么为什么宝宝要和大人分房睡呢？

有心理学家研究表明，在宝宝3-6岁是属于:俄狄浦斯期"，宝宝对爸爸妈妈之间的关系还有两性的问题会比较的敏感，也就是说在这个阶段是宝宝的性心理发展的重要阶段。

这个时候宝宝就已经会开始意识到男女之间性别的不同之处了，宝宝的性活动都是无意识，不稳定的，甚至还是盲目的，这个时间段就要避免宝宝和大人共睡一床了，以免不小心无意的触碰到宝宝的性兴奋区而诱发了宝宝的性感觉。所以这个时候大人就要开始让宝宝可以学会独立自己睡一个房间了，才会以便于引导宝宝的性心理可以得到健康的发展，和培养宝宝可以形成独立的人格。

怎样能让宝宝能很快的适应自己睡一个房间？

首先，和宝宝分房睡也不能太过的强制，也要因人而异的，也要考虑到宝宝的心理所能承受的能力，对父母的依赖的程度或者是家庭的具体环境等因素来定。

其次，在和宝宝分房睡的前期，可以和宝宝说，宝宝已经长大了，可以开始自己一个人睡觉了，也可以告诉宝宝分房间睡会有哪些好处，不让让宝宝认为爸爸妈妈不爱他了，宝宝不愿意的时候可以适当的给些奖励，鼓励宝宝自己自己一人睡。

或是在前期，每当宝宝晚上睡觉之前陪宝宝看看书，给宝宝讲讲故事，等到宝宝睡着后再离开，也是可以帮助培养宝宝独立自主的能力的。可以适当的给宝宝房间的床上放些毛绒玩具，可以给宝宝增加点安全感。（专稿，如需转载请注明出处。）

  我们问，你作答，看看各位家长是怎样向孩子解释床上行为的。根据《今日新闻》2014年性调查报道，超过2000名的家长读者参加了今年的性调查活动，下面我们就来分享一下当孩子发现家长做爱时家长的一些有创意的，搞笑的回答吧。

  卧式探戈

  许多加拿大的家长是这样向孩子解释的：:这是一种卧式探戈"。每当人们过了30岁后，就会做这种事情，这是表现爱的一种方式。如果人们想在30岁之前做这些事，圣诞老人和复活节兔子就不会来看他们给他们带礼物。

  彼此深爱对方的意思

  有的家长会这样说，妈妈爸爸这样做事为了告诉彼此我们深爱着对方。我们会告诉他相爱的成年人会给彼此一种特殊的拥抱和亲吻，但是要私密的进行的。这是爸爸妈妈的私人时间，我们在亲吻，在分享爱。而且这是你们在长大之前不允许做的事。

  挠痒痒

  这个解释似乎让人听起来颇具幽默色彩。一位家长曾经说过，他们四岁的孩子会大骂我们说不要让床发出叽叽的声音。我们告诉他我们在进行摔跤比赛或者在拥抱。有的时候，还会向孩子解释说，爸爸在给妈妈挠痒痒呢。

  爸爸妈妈在玩耍

  有一次，在谈论这个问题的时候，有一个妈妈说了这样一件事情。她的继子早上告诉她他昨天晚上听到许多奇怪的声音。我们告诉他我们在看电影但是却找不到遥控器把声音关小一点。并且催促孩子说：:快去睡觉啦，现在是妈妈爸爸玩的时间。"

  找东西

  在有些情况下，父母对这种情况实在是不知所措的时候，甚至会想出:我们在找隐形眼镜，它掉在这里了"这样的借口。

  按摩

  :爸爸背部酸痛，妈妈在给他做按摩"或者:爸爸在检查看妈妈的屁股上是不是有胎记"，诸如这样的说法倒是不错的选择。

  不要把孩子卷进来

  有个家长与大家分享了这样一个故事。这位女士和丈夫在过性生活的时候，她的儿子告诉爸爸要放开我妈妈，不许欺负她！这个女士说，没事的，爸爸没有伤害我。并且告诉孩子，当你发现爸爸妈妈的房门关着的时候，要先敲一下门再进来，这是一种礼貌的行为。当然成年人在过性生活时最好要把门锁好。

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