避孕是每一个有性生活的家庭或者是情侣都要考虑的问题，目前常用的避孕方法无非就是避孕药、避孕套以及上环几种方式，其中前三种都是短效的避孕方法，最后一种上环是时间比较久的一种避孕措施，一般适用于产后的夫妻，通常是有过生育的已婚女性暂时没有二胎计划或者是为了防止意外情况会选择这种避孕方式。

一、坐月子可以上环吗？

上环意思就是在女性子宫内放置一个节育器，因为长效和经济成为我国育龄女性最常用的一种避孕措施，节育器的主要功效就是阻止卵子和精子的相遇，这样就能降低精子使卵子受精的可能性，即便是受精卵形成了也能阻止它在子宫壁内植入。随着医疗技术不断进步和成熟节育器也慢慢更新换代，从最开始的含有金属不锈钢的发展成能够释放消炎药和止血药的节育器，改善了避孕效果并在国内外广泛使用。

很多妈妈生完宝宝之后暂时没有再生育的计划就会考虑开始长效避孕，上环首先是首选方式，那产后坐月子期间女性还能上环吗？答案当然是否定的，上环是通过放置器将节育器放置在宫腔内，本身手术过程就会对子宫造成一定程度的创伤，再加上上了节育器之后子宫有一个适应的过程会排异出现身体不适。经历分娩之后女性子宫本就有一个42天的漫长的恢复期，此时如果上环会对未恢复好的子宫造成二次创伤。

二、坐月子多久可以上环？

如果产后妈妈想要在最适宜最快的时间内上环可以选择在产后42天，这个时间是相对比较理想的，首先42天的恢复周期子宫已经完全恢复到孕前状态，不会加重子宫创伤。其次，刚经历分娩之后子宫口相对比较松即便是喂奶的妈妈也不会因为喂奶过久缩小很多。

而且产后出月子了慢慢地开始恢复性生活，很多夫妻会疏忽避孕措施或者是措施不到位就有可能出现暗胎，上环的话相对比较安全长效而且是比较经济适用。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

到底是中试坐月子好还是西式坐月子好？那就看看下面的文章同时准妈妈也可以为以后做月子提供一个参考。

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福:，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水，吹冷风，一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人，我不坐在冰块上。:大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期？:这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了，但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片，于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼，但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病:呢？因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何做起，如何下蹲对身体损害最小，让产妇在身体的运动中恢复。

3.热爱运动

欧美地区的人热爱运动，非常崇拜运动明星。美国没有月子医院，却有很多健康中心，女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家，在家每天做康复体操，每周都去社区的健身俱乐部。丽兹的产后的恢复一直到产后6个月，这样看也可以说美国人坐月子的时间更长。

在中国，很多地方坐月子都有一些特定习俗，但有的老旧坐月子习俗其实是错误的。女性坐月子一定要避开下面这几个误区。

坐月子误区1：不能洗头洗澡

范伟荣：这是大错特错，水煮沸完全没有必要。产妇的生产代谢很旺盛，出汗也多，个人卫生尤其要注重。顺产后3天、剖腹产后7天，都是住在医院里的，由于条件局限，可以采取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，采取淋浴（不可盆浴）的方式，只要是流动的、干净的水就行。最好用温水，这样对皮肤柔和一些。沐浴用品尽量避免药用或者刺激性大的，可以选宝宝专用的。

另外，洗澡的时候可以用保鲜膜包着伤口，这样能避免水渗入。

坐月子误区2：不能出门，不能吹风

范伟荣：产妇要避免去人多的地方，比如商场、超市等，这样能避免传染感冒等疾病。但可以到公园里适度走走，呼吸新鲜空气，空调电风扇都可以吹，但不要对着身体吹，另外要保持房间内通风。

坐月子误区3：不能上网、看书、看电视

范伟荣：上网看书看电视都是可以的，只要把握好度就行了，具体的时间因人而异，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。

坐月子误区四4：不能吃咸、腥、辣、海鲜

范伟荣：这些说法不全对。产妇的饮食要丰富、多样化、均衡，一般都有专门针对月子期间的餐单，产妇可以向医生或专业人士请教。不过，辛辣等刺激性较大的食物要少吃，要不然会引起肠胃不适应，或者拉肚子，母体身体一旦不适，母乳就会减少。