刚分娩后的新妈妈会感到饥肠辘辘，可吃些没有刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面、煮鸡蛋等。总之，产后当天不要吃太油腻的食物。第一次喂哺及吃过食物后，可美美地睡上一觉，能睡多长时间就睡多长时间，以恢复生产时严重消耗的体力。做剖官产的新妈妈则应在36小时内排气以后，才能喝水和吃东西。

美食推荐

早餐：6～7点，牛奶煮鸡蛋。

早点：10点左右，红枣小米粥。

午餐：12点，鲫鱼汤面。

午点：15—15:30，枸杞蒸蛋。

晚餐：17—18点，山药红枣粥，可适当加一些糕点。

晚点：20～21点，黑芝麻糊。

枸杞蒸蛋

材料：鲜鸡蛋2个，枸杞子15克，熟猪油40克，酱油、食盐、水淀粉适量。

制作：

①取鲜鸡蛋2个，破壳入碗中搅散，加食盐、水淀粉，调散成蛋糊。

②蛋糊碗人笼，旺火蒸约10分钟。

③撒上枸杞子，再蒸5分钟。

④熟猪油与酱油一起蒸化，淋在蛋面上即成。

功效：补血养阴，适用于产后阴血亏虚者。

鲫鱼汤面

材料：鲜活鲫鱼1条（重约500克），面条、植物油、生姜、葱段、酱油各适量。

制作：

①鲜活鲫鱼剔除内脏，去除腥筋，洗净，沥干。

②然后放人植物油中煎炸一下，加生姜、葱段、水，熬约2小时，至汤呈白色。

③取滤汁煮面条，可适量放一点酱油调味，切忌过咸。

功效：补充蛋白质，有催乳功效。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

孕妈妈在分娩的时候需要消耗极大的体力，所以分娩当天的饮食也是相当的重要的，那么为了让分娩能变的更顺利，分娩当天应该吃些什么呢？

分娩当天饮食 待产期间要适当进食

孕妈妈在分娩当天准备待产的时候，要适当的进食一些食物，来补充体力。孕妈妈可以选择多吃一些富有营养，清淡而且有助于消化的食物，比如挂面，馄饨，鸡汤等等。同时也可以随身携带一些高能量的小零食，比如巧克力等，这样可以随时补充分娩过程中所消耗的体力。

分娩当天饮食 第一产程进食半流质食物

孕妈妈在第一产程的时候通常都不需要用到太多的力气，但是所需要的时间会很长，所以孕妈妈可以趁此机会尽可能的多补充能量，这样才会有足够的精力来顺利的度过接下来的第二个产程。这个产程，孕妈妈可以多吃一些比较稀软，清淡且易消化的半流质的食物，比如面包，蛋糕，面条等等，这些食物多数都是以碳水化合物为主的，所以在胃中停留的时间会比蛋白质和脂肪短，才不会使得孕妈妈在宫缩的过程中由于紧张所引起不适或者是恶心，呕吐。

分娩当天饮食 第二产程进食流质食物

当孕妈妈即将进入第二产程的时候，随着宫缩的强度加强，疼痛加剧，体能的消耗就会增加，这个时候很多的孕妈妈都不是很愿意进食，所以可以尽量的在孕妈妈宫缩间歇的时候适当给其喝点果汁，菜汤或者红糖水，藕粉等流质食物，来补充孕妈妈的体力，同时也可以增加产力。此外，巧克力含有优质的碳水化合物，能在很短的时间内被人体给吸收和消化，并且产生出大量的热量，是很多营养学家和医生所力荐的:助产大力士"，所以孕妈妈不防可以备一些。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕妇分娩当天应该怎么吃？哪些食物适合孕妇分娩当天吃？下面小编就为你详细介绍下。

分娩当天要怎么吃

这一天是相当忙乱的，当妈妈的身体发出即将分娩的警报，家人都会乱成一团，大家都只关心宝宝能否顺利降生，很可能会忽略了妈妈要吃些什么。

一般情况下，新妈妈的产程约需要12小时左右。可以吃一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如排骨面条、牛奶、酸奶、巧克力等，要吃好、吃饱，为自己积攒足够能量。否则就可能会身体疲劳，引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险的情况。

而宝宝出生后，新妈妈会体力透支，麻药药力消失后身体还会疼痛，胃肠功能趋于紊乱，从而食欲不振、食而无味。这些现象都是很正常的，因为妈妈的身体突然由重到轻，体内激素也突然发生变化，自然会产生种种不适症状。妈妈只要放松心情，注意饮食，很快就会恢复体力，去照看小宝宝了。

饮食要清淡、稀软分娩后当天的饮食应稀、软、清淡，以补充水分，易消化为主。可以先喝一些热牛奶、粥等。牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。

99温馨提醒：

在分娩后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分畅通，过早喝汤会使乳汁大量分泌，乳房胀痛。随着身体和消化能力的慢慢恢复，宝宝饭量的增大，排乳畅通后就可以多喝汤了。

生孩子是一个辛苦的过程，在这其中，要补充体力和能量，那么分娩前后吃什么好呢？

助产汤——足月后再喝

在中医看来，孕妇身体虚弱正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，水干液竭，都可能造成孕妇分娩困难。另外，临产时过于紧张，或产前过度安逸，以致气血不畅通，或孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。因此，避免或消除以上因素可以减少发生分娩困难。

白莲须煲鸡蛋

将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

糯米阿胶粥

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。

注意：以上两方，最好在足月后才用。

产后祛淤——吃颗生化丸

孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复原，可以适量地使用一些食疗方。

白木耳煲瘦肉汤

白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。

其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤(当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天)。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。

现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎中药麻烦，可以到药店购买中成药:生化丸"，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。