黄秋葵是属于绿色界的人参哦，因为营养丰富而且味道极为的可口，所以深受不少妹子的喜爱。那你知道黄秋葵怎么吃有营养吗?其实它可以炒菜也可以凉拌哦。那今天就来讲讲几款做法。

做法一：猪肉炒黄秋葵

步骤：备好黄秋葵、猪肉还有料酒以及生抽跟油盐。将黄秋葵直接洗好后备用，猪肉直接切片了。备好锅加水将黄秋葵下锅烧煮100秒捞出切段了，炒锅加油直接烧热了，加上猪肉还有料酒翻炒后捞出。锅中加油烧热，将黄秋葵翻炒后放入猪肉继续翻炒，最后加点盐还有生抽即可。

做法二：白灼黄秋葵

做法：备好黄秋葵、生抽、鸡粉、香油还有糖，再备上胡椒粉、红椒和鱼露即可。将黄秋葵直接洗好了，放入水中烫煮后捞出切段了。碗中加上鸡粉糖还有鱼露跟胡椒粉还有香油和生抽直接调成酱汁，将其淋在黄秋葵上面，最后将红椒直接切丝后敷在上面即可。

做法三：番茄炒黄秋葵

做法：备好黄秋葵、番茄还有黄酒以及盐跟味精。先把黄秋葵洗好后直接切片了，将番茄洗好后也切片了。锅中加油直接烧热了，将番茄下锅翻炒，炒熟后计入黄秋葵，适当的加点盐还有黄酒继续翻炒，最后加上味精即可。

做法四：做法四：黄秋葵炒鸡蛋

做法：备好黄秋葵、鸡蛋、葱花还有味精跟黄酒。将黄秋葵直接洗好后切丝了，将鸡蛋直接打碎后搅拌备用。锅中加油直接烧热了，将黄秋葵下锅翻炒，加点盐调味。然后将鸡蛋下锅在翻炒。最后加上葱花跟味精以及黄酒即可。

其实黄秋葵怎么做有营养呢?翻炒凉拌烧煮等都是可以的，要是不知道怎么吃，那以上的四种做法就是不错的选项。

红秋葵和黄秋葵的区别表现在哪些方面？从名字上看，二者都属于秋葵科，那它们的营养价值和经济价值一样吗？

1、红秋葵和黄秋葵的颜色不一样。红秋葵的植株颜色是红色的，黄秋葵的植株颜色是绿色的。

2、红秋葵的市场价格要比黄秋葵的高。

3、红秋葵和黄秋葵所包含的营养种类几乎一致，但在人们的印象当中，红秋葵要比黄秋葵更适合食补。

胡萝卜是生活中极为常见的食材了，多数人都喜欢榨汁喝。其实胡萝卜的做法有不少哦，可以炒菜可以煮汤。那胡萝卜怎么吃最有营养，简单的给大家分享几个小做法。

做法一：胡萝卜炒鸭血

首先，准备好鸭血、青蒜、葱姜还有盐以及酱油跟生抽，再备上胡萝卜。

其次，将胡萝卜直接洗好了切片，将鸭血直接洗好后切条了，将葱蒜切片。

然后，备好炒锅加油烧热了，将葱姜爆香了，再放入胡萝卜翻炒，将青蒜下锅。

最后，将鸭血直接放进去翻炒，加入酱油还有生抽翻炒后加盐即可。

做法二：鸡蛋胡萝卜饼

首先，胡萝卜、鸡蛋、面粉、油还有盐等食材即可。

其次，将胡萝卜直接洗好后削皮切丝了，将鸡蛋打碎放在碗中搅拌，放入胡萝卜、面粉还有油盐搅拌成浆糊备用。

然后，把备好锅加上油，将浆糊直接倒进去煎煮。

最后，等到两面都变成金黄色之后即可捞出。

做法三：胡萝卜炒牛肉

首先，备好胡萝卜、牛肉、生粉、葱姜还有花椒以及生抽，再备上胡椒粉跟辣椒粉。

其次，将牛肉直接切丝后加点生粉还有酱油跟胡椒粉搅拌一下，加点油防止一旁腌制。将葱姜切末，胡萝卜切丝备用。

然后，备好锅加上油将花椒直接下锅爆香，再放入姜蒜跟牛肉翻炒，加点生抽。

最后，将胡萝卜下锅翻炒到变色后跟牛肉一同翻炒，适当加点辣椒粉还有盐即可。

其实胡萝卜是多数妹子最为喜爱的美食了，那么小编想说要是胡萝卜常见的几种做法吃腻了，那以上三种最有营养的胡萝卜家常菜就比较适合你哦，还在等啥呢?快来学回家吧。

黄秋葵原产于非洲，又称为秋葵夹、黄葵、补肾菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黄葵，是一种营养价值高的蔬菜，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

黄秋葵分类标准有多种，若按果实外形可分为圆果种和棱角种，若按果实长度又可分为长果种和短果种；若按株形分类，可分为矮株和高株种。其中，矮株种早熟，分枝少，抗倒伏，易采收；而高株种株高，果实浓绿，品质好。

黄秋葵不仅营养价值高，而且可与多种菜类搭配一起食用。黄秋葵作为保健蔬菜，既可清炒，又可与猪肉、虾仁、鱿鱼、鸡蛋等一起炒食，还可以凉拌、油炸、入汤、打边炉，由此可见，现在黄秋葵越来越受大家喜爱是有必然的原因的呢！

黄秋葵的用途也是十分广泛的，即适合日常食补，幼果可助消化，又可治疗胃炎、胃溃疡，并可保护肝脏及增强人体耐力；而且黄秋葵的花、种子和根对恶疮、痈疖有一定的疗效。所以大家不得不感叹黄秋葵是一种神奇多用的蔬菜。