办公室里的环境干燥、空气质量差，有电脑辐射，这些问题都会影响到你的美容护肤。那么，对于办公族来说，该如何保养肌肤健康呢?下面，小编我就为你介绍一些护肤常识，这些护肤法适合办公族来使用。

办公桌上没有绿植?日间精华多涂几层但要质地轻薄

很多ol习惯在办公桌前摆一盆绿植，不仅为了赏心悦目，更重要是为了增加座位周围的含氧量。如果你还没来得及准备它，就要在自身防护手段上下工夫。护肤专家建议我们选择一些质地轻薄的抗氧化精华用轻薄多层的方式，就是说，精华可以分2~3次涂抹，一点点让肌肤吸收能量，才能更好抵御:外来侵略"

盯电脑比睡觉时间长?眼部按摩要拍打而不是揉搓

你算算自己每天看电脑的时间是不是比睡觉时间还长?一到下午眼睛发涩发干不说，有点儿黑眼圈算是它们对你仁慈，皱纹和松弛的眼袋这时候会突然觉得特别明显。呵护眼周必不可少!所以必须从成分、方式方面双管齐下，挑眼霜最好选择含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼啫喱，不仅能延缓眼周氧化速度，还能起到镇定安抚作用。另外，在眼部做按摩尽量拍打而不是揉搓，拍打可以加快血液循环增加皮肤弹性，而揉搓不当却有可能加速肌肤松弛

一天有6小时以上在空调房?抗氧化化妆水现身助战

对于抗氧化工作，可别把功劳都算在精华液身上，化妆水扮演的角色已不仅仅是清洁皮肤、补水，它还能帮助肌肤打开吸收营养的通道。有些化妆水本身就含有抗氧化成分，如果你是那种每天都会在冷气房里待上6小时以上的人，肌肤水分流失肯定更严重，更要靠晨间多拍打一些化妆水来为肌肤增加水分，同时在化妆水的催化下，修护类产品能发挥出更大的功效，还能尽快代谢掉已经老废的细胞，为再生细胞铺路。

肌肤和你一样累吸收不好?靠夜间援军加码次日战斗力

你有没有觉得第二天一早起来，肌肤很不好吸收营养?对于职场女性，工作压力和熬夜加班的不规律很容易造成肌肤疲惫，如果夜晚修复不好，第二天它的状态根本缓不过来，所以:下点猛药"是必须的!夜间细胞修复能力最强，成分浓度高的或复合抗氧化配方的产品，在夜晚给肌肤加码，为白天的肌肤蓄积能量。用这种高浓度产品一定配合手掌温热按摩，才能让活性成分更好吸收。

千万不要小看这些护肤方法，看似简单的肌肤保养秘籍，却能让你得到完美的护肤效果。因此，如果你也是办公室一族，想要保养肌肤健康的话，那么，了解和掌握一些办公族护肤技巧，还是很有用的。

4吸油面纸定额：哪怕你的脸上分泌了很多油脂，也别依赖吸油面纸。过度使用吸油面纸会令皮肤失去适当的油脂，反而容易干燥，在办公室里一天最多使用2张为宜。使用时只需将面纸轻轻按压脸部即可，不要来回擦拭。

5贴心眼膜：盯着电脑一上午，小细纹和黑眼圈都在不知不觉中加深了，有深度滋养作用的眼贴膜最适合做午间美容。它小巧不夸张，不至于在你敷面膜时吓着隔壁的同事。

6全脸护理：想要下午状态饱满地去见客户?没问题。在办公室里准备一小瓶保湿化妆水(不含酒精成分的)和一个压缩纸面膜，将化妆水倒在面膜纸上，在脸上敷15分钟，脸颊即时变得水润。另外，还有一个简单的方法，就是在办公室放一盒独立包装的补水纸面膜。

7颈部护理：颈部最容易泄露我们的年龄，长期对着电脑的ol们颈部容易滋生皱纹。午休时间可以将头仰靠在椅背上做一些简单的按摩，以帮助去纹。

上述这些护肤方法，你可以在午休后来进行。这些护肤秘籍，不需要你花费大把的时间，就能让你得到不错的美容效果。因此，如果你也是办公族，想要养出好肤质的话，今天介绍的护肤方法，会非常适合你。

●午休保养，我需要什么?

保湿喷雾、吸油面纸和化妆棉是进行肌肤午间保养的3件必需品。

除此以外，崇尚素颜的女性可以准备些快速补水面膜、眼贴膜和精华素;而习惯化妆的女性，除了要在化妆包里随身携带彩妆和隔离霜外，最不可缺的道具就是干湿两用粉饼。在你的肌肤极端干燥时，蘸湿粉扑抹上一层即可修饰干纹和轻微的脱妆。

素颜派：水润美肌不是问题!

我想要的：

●就算办公室里的空调像抽湿机，也可以保持肌肤的水润。

●我是:大油田"，下午开会时，希望还能像早晨出门时那样干净清爽。

解决方案：

1定时喷雾：空调房里的护肤重点就是保湿。午休时间不妨为肌肤喷上保湿喷雾，但要谨记喷好喷雾20秒后要用纸巾吸干多余的水分，避免冷气抽走肌肤本身的水分。

2精华先行：还是觉得干?可以在涂保湿霜前，先以精华素打底，这样不仅可让保湿成分更轻松地渗入肌底，更可令锁水效果持久，将肌肤水分牢牢锁在肌肤里。

不仅仅是人有自己的生物钟，我们的肌肤也是有自己的生物钟的，所以如何才能更好的保护我们的肌肤呢?下面赶紧来跟着小编一起来看看这些不容错过的美容护肤关键节点。

11：00pm——5：00am

你知道吗?这个时候是细胞生长和修复最旺盛滴，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右!肌肤对护肤品的吸收力也特别强，可以说是最佳美容护肤时间。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

6：00am——7：00am

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降——最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。

8：00am——12：00am

这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

1：00pm——3：00pm

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

4：00pm——7：00pm

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。

7：00pm——8：00pm

:魔性时间带"前的一段时间，习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人，请尽量在8点前卸妆，先进行简单的保湿工作，把肌肤伤害停损回档，睡前再进行深层修护!对于极度干燥的缺水肌，可以用精华液叠加法达到集中保湿的效果然后再搓热双手，用加温的方式令精华吸收。

8：00pm——11：00pm

这个时间段被称为:魔性时间带"，也是肌肤防御力最脆弱的时间段。在这个时候护肤，肌肤并不能最大限度吸收有效成分，效果当然会大打折扣!而且皮肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护肤。

皮肤也有着有其遵循的作息时刻表哦!如果护肤保养能跟皮肤的自然作息的生物钟想配合，就可以事半功倍哦!上文中小编为大家介绍的方法大家一定要好好的学习。