其实很多准妈妈们也都知道，从食物中获取到蛋白质是最好也最优质的。但是，很多准妈妈们却因为一些客观的原因没办法时时刻刻都能吃到蛋白质含量丰富的食物，于是蛋白质粉就成为了准妈妈们补充蛋白质的来源之一。

孕妇吃什么蛋白质粉好？鉴于此，小编接下来将向各位准妈妈们来讲解一些关于孕妇吃什么蛋白质粉好的知识，希望准妈妈们都能根据自身的经济条件，选择最适合自己的性价比最高的蛋白质粉来食用。

孕妇吃什么蛋白质粉好之汤臣倍健蛋白质粉：

汤臣倍健蛋白质粉自一九九五年就已经进入了中国市场，可以这么说，它可是中国市场上蛋白质粉的元老级之一了。汤臣倍健蛋白质粉也一直都被广大消费者誉为是中国保健品的标杆产品呢！所以，喜欢喝蛋白质粉的准妈妈们不妨关注一下汤臣倍健牌的哦！

孕妇吃什么蛋白质粉好之安利纽崔莱蛋白质粉：

安利纽崔莱这个牌子在中国也一直都是响当当的，当然，这个牌子的蛋白质粉的口碑自然也是上乘的。其营养成分的来源都是精选的，力求能够给予准妈妈们更好地营养补充。小编相信准妈妈们也一定都知道安利纽崔莱这个大牌吧！不过，它的价格还是较为亲民的呢！

孕妇吃什么蛋白质粉好之美澳健蛋白质粉：

美澳健蛋白质粉也一直都是孕妇吃什么蛋白质粉好的榜单上榜上有名的。美澳健进入中国市场足足七年了，其蛋白质粉的原料一直都坚持从全球精选优质的天然的，以确保准妈妈们在饮用了之后不会出现任何的有害后果。其配方一直参照居民营养推荐摄入量的标准，生产过程也保证了绝对的卫生性与安全性，就连售后服务在中国也都是有口皆碑的呢！所以，准妈妈们也可以关注一下这个牌子的蛋白质粉哦！相信其不仅在蛋白质粉的质量上，就连在售后服务上都是会令您满意的。

孕妇吃什么蛋白质粉好之康比特蛋白质粉：

康比特蛋白质粉在中国市场中也是占有较多的市场份额的，虽然其每年在中国的销量不如小编上文提及的三种，但就价格而言，其还是有优势的。康比特蛋白质粉口感幼滑细腻，较容易溶解于水中，冲泡起来比较方便。除此之外，其企业标榜着自己的蛋白质粉不含有有害的香精、色素、防腐剂等，经受的住孕妇们的考验。当然啦，如果经济条件有限，但又需要蛋白质粉来补充营养的准妈妈们，就不妨多关注一下康比特牌的蛋白质粉吧！

孕妇吃什么蛋白质粉好？这个问题越来越被广大的准妈妈们所关注，小编在此要提醒各位准妈妈们，在选择蛋白质粉的时候一定不要盲目，除了要保证其口感以及质量之外，蛋白质粉的原料来源以及安全性也是需要被综合考量的。准妈妈们更不能仅仅依据价格来选择蛋白质粉哦，小心会适得其反！准妈妈们，都记住了吗？（专稿，如需转载请注明出处。）

怀胎十月，准妈妈们要特别注意蛋白质的补充，因为蛋白质是胎儿发育必不可少的营养成分，我们身体的很多部位都是以蛋白质为主要成分的，再加是一人吃两个补，若孕期准妈妈蛋白质供应不足，那么对胎儿的健康发育存在着非常大有大的影响。那么孕妈要如何补充蛋白质呢？

对于补充蛋白质很多妈妈们也许认为吃保健品是最好的选择，其实不是的，其实最好的方法是靠食补，这是最靠谱的。还有补充蛋白质也不是说多多益善，不同的孕期有着不周的标准备，所以说补充蛋白质还要注意时间段，以免适得其反，反而造成准备妈妈的负担。

我们的大脑发育一般是有两次的高峰期，第一次的高峰期是在怀孕在第十周至第十八周，这个时间段所需的基本物质蛋白质是必不可少的，非常之关键的，大脑的智力活动系统必备之一，这个时候的胎儿细胞在迅速的生长着。直到二十三周胎儿大脑细胸结构基本是定型了，但这第一次的发育的高峰期，对于胎儿将来的智力发展有着不可估量的影响，而这个发育的良好情况，跟孕妈妈是有着密切的关系的，所以准妈妈们的营养供应一定要及时。蛋白质的缺乏，胎儿的发育直接受到影响，严重都还有可能导致流产或是畸形等。

蛋白质是我们人体结构非常主要的成分，占我们人体的重量的五分之一，其重要性仅亚于水，蛋白质我们每个人平均每天需要八十克左右才能达标，如果是运动员，或者是体力劳动者，摄入的量要相对多一些。食物中主要以乳类、肉类、蛋类及植物蛋白类为主。

奶类：一般是牲畜的奶，羊奶、牛奶等。牲畜的奶含有丰富的蛋白质，除了这个含量之外，还富含丰富的钙，而且孕妇对于钙的摄入也是非常重要的，这样可谓是一食多补，而且牛奶容易被我们人体所吸收。对于钙的摄入也可以食用脱脂奶粉，它不仅含钙量高且几乎没有脂肪含量，也是成年人的补充营养与保持身材的最佳选择。

肉类：一般是指牲畜的肉，如：猪、牛、鸡、鸭等。我们人体所需要的氨基酸和动物的氨基酸是一致的，动物类的蛋白质营养价值跟我们人体所需是最为相吻合，其营养价值是非常好的。

植物蛋白类：大豆类。大豆类有很多种，比如黄豆，黑豆。所有的豆类中又属黄豆的营养价值是最高的，所含的蛋白是所有植物蛋白中最好的，且容易被孕妈所吸收。除了大豆蛋白好且高之外，豆制品还有着抗癌作用，也可降胆固醇。

最后要提醒孕妈妈们，虽然在怀孕期蛋白质的补充不可缺少，但不是越多越好，所以在食用各种食补外，还额外食用蛋白质粉的话，对孕妇身体健康、胎儿发育不一定更好，过多的话也是不合理的，准妈妈营养全面，健康的话，不需再额外补充。（专稿，如需转载请注明出处。）

怀胎十月，一人吃两人补，准妈妈要特别注意蛋白质的摄入。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。

人的大脑发育有两次高峰，其中一次是妊娠十至十八周是第一次高峰，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已定型。在大脑发育的第一次高峰期，脑细胞的数目、体积和突起的生长情况，对胎儿将来的智力发育有很大影响。胎儿脑细胞的发育是否良好，孕妇的营养供应至关重要。如果孕妇缺乏蛋白质，胎儿的生长发育也会受到影响，容易发生流产、早产、死产或畸胎。即使顺利产下胎儿，也会体弱多病或智力低下。

准妈妈在怀孕期间需要补充蛋白质，不仅维持自身需要，同时更要满足胎儿发育的需要。

我们知道补充蛋白质的方法有很多种，常用的两种方式一个是通过食物获取，另外一个则是通过一些营养品补充。

1、通过食物获取。富含蛋白质的食品有很多，包括牛奶、鸡蛋、鸡鸭鱼肉等。健康人群对于蛋白质的需求大约在1g每公斤体重。因此一个60公斤的健康成年人每日对蛋白质的需求大约是60g左右。正常的饮食包括纯牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，这些食物就可以满足一个成年人每日所需的蛋白质。如果在此基础上再额外的食用蛋白粉等营养品，容易导致蛋白质摄入超标，人体长时间处于蛋白质过量的装也是影响健康的。

2、利用营养品补充蛋白质——蛋白粉

一般我们所能购买到的蛋白粉都是用大豆蛋白、乳清蛋白等提纯而制得等，食用蛋白粉的主要目的也是为了补充蛋白质。准妈妈由于体内有胎儿在成长，因此容易导致蛋白质摄入不足，对于这类人群食用蛋白粉是一种高效补充蛋白质的方法，但是也要根据自身的营养状况来适量的补充，不宜过度食用。