中医曰：施灸适应症广，疗效迅速，无副作用。施灸给人以最舒适的刺激。出现热感后就拿开，各穴均要反复2~3次施灸。小编整理出2招简单易学的施灸法，但建议到专业的中医馆治疗，以免发生意外。

  第一招：由后颈至腰部的施灸法

  ①肾俞的高度为肋骨下端，脊柱旁开2指。

  ②脾俞位于肾俞正上方4指。

  ③肺俞位于左右肩胛冈连线上，脊柱旁开2指。

  ④大椎位于颈前屈时突出骨的紧下方。

  ⑤以上穴位均取俯卧位，用枕头或卷起的浴巾置于前额，请别人施灸。将底面约为拇指腹大小的金字塔形艾绒置于穴上，点燃，出现热感后拿开。

  第二招：手、脚的施灸法

  ①手三里位于屈肘时出现的横纹拇指侧前端、近腕侧3指。坐位，使穴位向上，保持上肢不动，以底面约为拇指腹大小、金字塔形艾绒施灸。

  ②足三里位于小腿外侧，两块骨头的中间，膝盖骨下4指。坐位，使穴位向上，将脚伸开，与手三里同法施灸。

  ③三阴交位于内踝骨上4指，胫骨后缘。坐位，将腿伸开，使穴位向上方，与手三里同法施灸。

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  建议1：带孩子多参加一些有益的活动

  父母带着孩子一起参加集体活动，增进了父母与孩子的亲情，减少丫孩子玩电子游戏的时间，还能培养孩子与人合作的能力。

  呈呈是初一的学生，在去年的暑假里，由于父母疏于管教，呈呈叉无事可做，在好奇心的驱使下玩起了电子游戏，后来上了瘾。

  呈呈的父母知道后，并没有责怪孩子，只是告诉呈呈玩电子游戏的危害性。在以后的时间里，呈呈的父母为了占据呈呈玩游戏的时间，只要一听说哪里举行可以带孩子参加的集体活动，他们就会放下手中的事情，带着呈呈去报名。

  经过呈呈父母一段时间有意识的矫正，呈呈不再迷恋电子游戏。同时，在这些集体活动中，呈昱还交了几个好朋友。

  孩子迷恋电子游戏，有时候只是表面现象，并没有到了无可救药的地步。父母给孩子讲明电子游戏的危害性，再带着孩子多参加一些有益于身心的活动，交几个谈得来的朋友，会对戒除孩子的网瘾有一定的好处。

  建议2：挖掘孩子潜在的兴趣，转移其注意力

  有些孩子玩电子游戏是因为竞争求胜的心理，父母要从孩子迷恋游戏的表象人手，挖掘出孩子潜存的兴趣加以引导，这样就会转移孩子玩电子游戏的注意力。

  创创玩电子游戏着迷，父母并没有责怪他，而是向他讨教电子游戏的玩法。创创看父母不仅没有批评自己，还向自己学习，于是把自己如何想在游戏中获胜，以及冲关过去后的激动的心情都讲了出来。

  创创的父母在孩子的描述中，了解到儿子其实有着很强的竞争与求胜心理，只是学校里这样的活动举行得比较少，而家里也只有创创一个孩子，无法进行开展竞争活动。

  后来，创创的父母只要是星期天，就会约朋友带着孩子一起到自己家里或到户外，一起开展很多有意义的竞争活动。创创在这些活动中满足了自己求胜的心理，同时还学到了不少的知识，就没有再沉迷于玩电子游戏。

  父母善于挖掘出孩子在玩游戏背后潜在的兴趣，在真实的世界与活动中满足孩子的心理，电子游戏也就会慢慢失去吸引力。

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