孕妇吃芡实米的做法,山药芡实粥的做法
1、孕妇吃芡实米的做法
芡实米不同于普通的大米,因为口感的关系,它更适合熬粥和煲汤。孕妇吃芡实米,煲粥煲汤都不错哦。一、熬粥芡实银耳粥:材料:芡实(鸡头米),银耳,无核红
1、孕妇吃芡实米的做法
芡实米不同于普通的大米,因为口感的关系,它更适合熬粥和煲汤。孕妇吃芡实米,煲粥煲汤都不错哦。
一、熬粥
芡实银耳粥:
材料:芡实(鸡头米),银耳,无核红枣,糖桂花(或桂花)
做法:
1、干芡实提前8小时发泡好,用高压锅压20分钟
1、干银耳洗净泡发后,撕成小朵,将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开,转小火煮30分钟
2、无核红枣洗净,如果有核要先去掉,放入已经锅中继续煮20分钟
3、待银耳煮至软糯,再煮2-3分钟即可
4、吃的时候淋上少许糖桂花
二、煲汤
水鸭芡实汤:
材料:水鸭2磅(900克左右),薏仁40克,芡实40克,红枣3粒,姜5片,水1500ml,盐
做法
1)水鸭洗净斩块后飞水,薏仁,芡实和红枣洗净。
2)烧锅油热后放入姜片和鸭肉大火煸炒2分钟左右。
3)将所有材料放入一锅,加入开水,大火烧开后撇去浮沫,然后转文火煲2小时即可。
小提示:芡实渣可能口感不太好,可以不吃哦。
2、山药芡实粥的做法
山药芡实粥的做法并不复杂,可以说是每个人只要肯学习都很容易学会。在家里的时候,大家都可以动手试试看,煮上一道满满爱心的山药芡实养生粥,可以全家一起享用。下面我们来看看该如何做山药芡实粥吧!
1、首先要准备好山药和芡实,还有粳米。另外,再准备适量的猪油和精盐。
2、将粳米洗干净,并加入少许的精盐,再放入锅中先熬制一段时间。把山药和芡实用清水洗净,并将芡实浸泡一小段时间,还要把山药切成小块,最后将弄好的山药和芡实放进粳米里面一起煮,知道芡实软烂就可以加入适量的盐和猪油即可出锅。
山药芡实粥是一道健康的养生粥,适合全家人一起食用,但食用的时候要注意根据每个人的身体情况来决定每个人食用的量,特别是给小孩子食用的时候,更是要注意量的摄入。
3、薏米芡实粥的做法
薏米芡实粥的做法比较像平时我们熬汤一样,做法简易,步骤不复杂,很适合居家食用。现将需要用到的材料准备好,必不可少的当然是薏米和芡实,还要准备适量的油皮、槟榔、盐。具体的制作步骤包括:
1、将薏仁及芡实洗净,分别泡水1小时。
2、素肉泡软,洗净切片。
3、槟榔干洗净,切片备用。
4、将锅中注入冷水,放入泡好的芡实及薏仁煮开,开锅后再改用小火煮至熟烂。
5、再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟,最后加入盐调味煮匀即可。
简单的五个步骤就可以完成非常好吃的薏米芡实粥,平时在家有空的时候大家可以动手做做看吧。
4、芡实粥的做法
芡实除了可以作为药用之外,还可以有多种吃法。其中芡实粥就是其中最为常见的做法之一,芡实粥简单易做,只要把握好火候,就可以煮出好吃又营养的芡实粥。下面我们介绍一下芡实粥的做法吧。
1、所需要准备的材料:芡实米、糯米、白糖。
2、具体制作方法:如果用新鲜的芡实米,则将芡实米撵成膏状;如果是用晒干的芡实米,则将其撵成粉。然后将糯米淘洗干净,在锅里放入适量的水,加进糯米,煮开之后,加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透,芡实入味为止。
如果是体寒的人,也可以将白糖换成红糖。芡实粥除了可以直接和糯米一起煮之外,还可以加入薏米、淮山、莲子、红豆等等,不同的芡实粥具有不同的功效,大家可以根据自身的情况加进不同的材料。芡实除了可以煮粥之外,还可以和糯米一起将其制成糕点,食用起来更加方便。