你的体内湿气重吗?其实女性朋友最不喜欢湿气找上门了，因为会造成浮肿或者是身体沉重以及烦躁容易出现粉刺等等。所以说湿气找来就会立马最好祛湿的工作。那你知道女人祛湿气最快的方法是什么吗?要怎么做才能远离湿气的困扰呢?简单给大家介绍几招。

女人怎么祛湿最好

第一，通过运动来祛湿

其实湿气中的朋友应该多运动，通过运动让自身的代谢能力加强，那么湿气就会被快速的排出，你也不用担心各种粉刺浮肿等问题了。所以建议想要祛湿的朋友多去跑跑步或者是去爬爬山啊。

第二，泡泡脚

有不少人会说祛湿怎么还要沾水呢?其实泡脚是可以改善血液的循环同样可以改善代谢，让湿气慢慢的消失。

第三，汗蒸

对于湿气重的朋友来说还可以通过汗液的方式来祛湿，所以汗蒸就是最好的方式了。汗蒸可以让身体大量的流汗，那么湿气也会跟着汗液从毛孔中排出，不过要记住汗蒸的时间不适合过长哦。

第四，中医调理

其实我国的医学在祛湿方法很有效果，你可以通过中药调理，也可以通过针灸或者是拔罐等等，这些中医手法都可以轻松的祛湿，不要在想要通过中医调理的时候要记住去专业的地方。

第五，饮食祛湿

怎么通过饮食来祛湿呢?其实很简单，首先就要要远离油腻的食物还有生冷类的食物也要远离。日常的饮食尽量以清淡为主，吃点薏米、红薯还有冬瓜等食物，这都是祛湿的食材。

相信生活中有很多湿气重的妹子，然而它们都不知道如何祛湿。如果说你想要祛湿的话就试试以上的几种方法吧，不管是饮食还有泡脚或者是中医调理都是非常好的条件哦。

3. 葡萄

葡萄是水果中维生素含量较高的水果之一，能有效预防胸部外扩下垂等变形现象。

让你吃出丰满美胸的6大丰胸水果

丰胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分别捣碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身丰胸的佳品，富含维生素，对改善荷尔蒙分泌有显着效果。

4. 西柚

西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素c，能让你的胸部更美丽，形状更漂亮。而且西柚热量低，是减肥不减胸的水果最佳选择。

丰胸吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml，冰块几块，打成汁液即可饮用。

5. 番茄

番茄含有丰富的维生素c和维生素e，维生素c能防止胸部变形，维生素e能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。另外其所含的维生素b1和c能促进身体营养吸收，令乳房发育得更快。

丰胸吃法：番茄豆腐汤。将豆腐切块过一下沸水，然后番茄切小块。炒锅放油，放入番茄块，翻炒后加糖促进番茄红汁渗出，然后加入豆腐块，倒入开水，煮约5分钟即可加入调味盛入汤盘食用。

说到丰胸的最快方法，当然是饮食丰胸法最有效。想要让胸部变得更加丰满一些，就要多吃有助于胸部发育的食物。三文鱼木瓜汤就是一道丰胸美食，入口即化的三文鱼不仅能延年益寿，还能除皱养颜、降低血压

三文鱼最常见的用法就是做寿司，是很多人都爱吃的美食，也是著名的长寿食品。多吃三文鱼，不仅有助于降低血压、保护心脏，还能稳定血糖和情绪，提高智商。而木瓜则是营养丰富、清甜滋润的润燥食品，性质温和。三文鱼和木瓜搭配在一起，不仅开胃助消化，还能让你快速丰胸。另外，下面给大家推荐六种具有丰胸功效的水果，一起挺起来吧！！！！

1. 青木瓜

很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

丰胸吃法：青木瓜排骨汤。青木瓜去皮去籽，切块，排骨切块并用热水烫一下去腥，然后将青木瓜和排骨一起放入煲中炖煮至熟烂，去渣喝汤。

2. 橙子

橙子富含维生素c，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。

丰胸吃法：橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。

当冬季已经来临时不少的女性都发现早晨十分的困乏无力，甚至是还口干舌苔厚的。其实这可能是湿气太重了造成。所以去湿气是重点。那冬季去湿气最快的方法有哪些呢?今天就简单的分享几种，让你轻松的将体内的湿气赶走哦。

第一：生姜去湿

其实在厨房中有不少的食材都是可以祛湿的，生姜就是最为常见的。将生姜直接煮水喝可以让体内的湿气通过冒汗的方式排出哦，不少人淋浴之后为了避免感冒都会选择喝点姜汤哦。

第二：中医祛湿

冬季有哪些去湿气最快的方法呢?可以试试从中医下手哦。常见的艾灸还有拔罐都是不错的方式哦。两者都是通过对于穴位的刺激，将湿气从体内排出的，不过要注意找正规医师处理哦。

第三：远离潮湿

其实当你在坚持去湿气时要记住远离潮湿的环境，因为潮湿只会让你体内的湿气越来越多，因此不管你怎么去湿气都是没有效果的，所以室内要保持舒爽的环境。

第四：饮食祛湿

你知道哪些最快的趋势方法吗?其实饮食调理就是不错的。在日常中不仅仅是生姜有祛湿的效果，对于薏米还有红豆以及冬瓜等等同样也是可以轻松祛湿的，因此建议朋友可以从食疗下手。

第五：运动

冬季体内湿气比较重的朋友不要老是想着躲在被窝里了，应该多坚持运动运动哦。当你运动是就会通过毛孔将湿气排出哦，因此建议多去晨练或者是室内做做瑜伽做做仰卧等等。

湿气是每个人身体都会有的，当它积累到一定程度时就会直接影响到身体，因此要学会去湿气，冬季也是湿气重的主要环节，朋友们可以试试以上几种去湿气最快的方法哦。