六十岁以上老人应该怎样度过？
导语：第一点：心态一定要年轻，放平和
有句俗话说，好死不如赖活着，生命只有一次，我们要好好珍惜。衰老是每个人都会经历的，只是迟早而已，老了又怎样？谁将来不会老，不会经历生老病死？
心态是
有句俗话说，好死不如赖活着，生命只有一次，我们要好好珍惜。衰老是每个人都会经历的，只是迟早而已，老了又怎样？谁将来不会老，不会经历生老病死？
心态是
第一点：心态一定要年轻，放平和
有句俗话说，好死不如赖活着，生命只有一次，我们要好好珍惜。衰老是每个人都会经历的，只是迟早而已，老了又怎样？谁将来不会老，不会经历生老病死？
心态是对抗衰老的一个法宝，心态年轻的老人，往往看上去也比较年轻，言行举止、穿衣方面，可能别人猜不出自己的真实年龄。心态好还有利于延长寿命，对于长寿老人的调查发现，多数人都有一个好心态，积极阳光地面对生活。即使是患病了，也要保持一个好心态，这对于促进康复也有帮助。
第二点：注意合理调整饮食，补充营养，避开误区
老年人的饮食不能再跟以前一样胡吃海喝，毫不在乎，要知道很多病都跟吃有关系，会吃很重要。而在这之前，首先要避开一些饮食误区，其中有一点是许多老年朋友秉持的理念，但并不是对的，即：老人就该多吃素，不吃肉。老年人清淡饮食没有错，但要正确理解“清淡”这二字的含义，其实老了才更应吃点肉，建议多吃白肉少吃红肉，补充蛋白质。
第三点：睡眠要充足
其实对于老年人来说，运动并不是很主要的，做一些舒缓的运动即可，或者一些轻型家务，一般就可以达到每日的身体活动量。而睡眠是很多老人忽略的，他们觉得老了之后睡眠会缩短很正常，但其实也不宜太短，建议要满足6个小时，平时不要熬夜。
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