孩子生病食谱

1、早餐：大米粥，鸡蛋面饼。

午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。

加餐：牛奶，饼干。

晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夹果酱。

午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。

加餐：水果，点心。

晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3、早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。

午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。

加餐：豆浆，饼干。

晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤

适合生病孩子的清淡食谱

感冒的时候应该身体是比较虚弱，而且胃口比较差，可以吃点小米粥，玉米粥，煮粥之类的，吃得尽可能清淡一点，感冒期间孩子的消化能力是不行的，而且在感冒的时候，如果感冒越重，对生长发育影响也越重，感冒期间，生长发育的速度是减慢的，甚至有的孩子干脆就停止生长了，其实孩子平时吃的食物里头20~30%是供生长发育需要的。

孩子生病食谱大全

孩子上幼儿园为什么容易生病？我孩子是3月上的幼儿园，当时我也很焦虑，孩子是在红缨连锁幼儿园，老师们很负责，经常发照片还有家园共育的微信，其中就发过类似的微信内容，给你分享一下吧！

许多家长抱怨，孩子一去幼儿园就生病，一定是幼儿园有“问题”，其实，也不完全是这个原因。初上幼儿园生病，就是一种不适应的表现。孩子进入幼儿园，类似我们成人走入社会，连大人都可能不适应，更何况孩子。由于离开了熟悉的环境和家人，在陌生的环境下，孩子必然有恐惧、害怕，焦虑的情绪，加上幼儿园孩子多，交叉感染的机会增多，必然会导致孩子身体的抵抗力下降，于是得病就不可避免了。

爱生病就是免疫力低下吗？

同样的环境，有些孩子很少生病，而有的孩子却老生病，是不是生病的孩子免疫力低下呢?

从总体上看，正常儿童的免疫功能的确不如成人，但通常叫生理性免疫力低下，这是人体成长的一个过程，不属于病态。因为从婴儿一出生开始，身体的免疫系统就像其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。换句话说，适当的生病对孩子还是有意义的，每生一次病，孩子的免疫功能就完善一些，身体也就适应了新的环境。但生病的几率不应超过一定数量(通常一个孩子一年感冒次数不超过7次就算正常)。孩子初上幼儿园有个适应过程，所以最初得几次感冒也是正常现象。因为个体差异等因素，到底多长时间孩子能彻底适应还不完全确定。但有一点，如果得病次数很多，那就有问题，应该去医院检查一下。

少生病的方法

1.良好的心理教育

家长要给孩子做好一定的心理准备，在孩子还没有上幼儿园前，要给他灌输一些幼儿园的概念。要时不时地告诉他，幼儿园里有许多小朋友和他一样，在里面生活、学习和玩耍。有时间最好带孩子多去幼儿园里看看。如果没有这种条件，可以买一些小孩子在幼儿园里玩或唱歌的光碟。这样，孩子就自然而然有了心理准备，上幼儿园时就会大大降低恐惧的心理了。孩子上了幼儿园以后，更要不断地鼓励和夸奖他。让孩子尽快适应新环境，是孩子少生病的前提条件。

2.合理的饮食结构

如今虽说生活条件好了，而且都是一个孩子，可是大多年轻的爸爸妈妈都是工作族，爱孩子却不会喂养，挑食不爱吃菜的孩子越来越多。从小不注意给孩子合理饮食，孩子营养结构不合理。所以，这样的孩子，身体基础不好，很容易得病。要想孩子少生病，从小就要让他养成爱吃菜和水果的习惯。

3.让孩子学会说“我要喝水”

美国著名医学博士F·巴特曼的《水是最好的药》一书就阐明了身体缺水是许多慢性疾病的根源。所以让孩子多喝水，肯定会减少生病的几率。上幼儿园前一定要经常教孩子说：“老师.我要喝水。”我们知道，幼儿园孩子很多，老师精力有限，不可能像家长那样精心地照顾。所以，让孩子主动地告诉老师自己渴了，多喝水，是很有用的。

4.家长要学会变通

有些家长把幼儿园当作学校，好像孩子一天不去，就会造成很大的损失。我见到一些家长，明明家里有人可以帮助照顾，却把孩子过早地送到幼儿园里，或生病还没有完全好，就又把孩子送去了，怕孩子落课。结果，适得其反，这样的孩子生病几率大多比一般孩子要多。我非常不赞同这种做法，身体是本钱，生病的时候，一定要让孩子好好休息。作为家长，一定要学会变通，要根据孩子的具体情况来决定不要总和别人比。如果自己的孩子真的特别爱生病，不如变通一下，先上半天，慢慢适应后再上全天，也是一种减少疾病的方法。

5.查找原因

如果上面说的办法你都用过了，孩子还是反复生病，那就要带到医院好好找原因了。据医生的经验，爱生病的孩子多见以下一些情况：

不爱吃菜、挑食

这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，所以就会引起反复的感冒。

被加餐

一些家长总担心孩子在幼儿园里吃不饱，傍晚回来后，不管孩子是否饿，就哄着孩子吃很多的饭，晚饭里还有很多肉。这样的饮食很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久而久之，孩子就生病了。

睡前抱奶瓶

一些孩子从小养成习惯，睡前要喝一瓶奶，喝完也不刷牙或漱口。殊不知，细菌最喜欢牛奶，最喜欢在隐蔽的咽喉部位繁殖。于是，就容易诱发孩子反复呼吸道感染。

有过敏体质

这种孩子，小时候爱出湿疹，大多有家族史，比如爸爸妈妈有过敏性鼻炎或哮喘等。这样的孩子，发生上呼吸道感染的机会非常多，咳嗽的原因不一定是感染，有可能是碰见了引起过敏的衣物，或吃了虾或螃蟹或其他引起过敏的食物而引起的反复咳嗽。

非常恐惧上幼儿园

有些孩子，对上幼儿园有明显的恐惧和不适应，因为心理的作用，孩子有可能出现恶心、呕吐，甚至咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。

睡眠太少

睡眠充足是孩子发育的先决条件，一些孩子非常贪玩，不爱睡觉，加上家长爱熬夜，对孩子关心不够，没有培养孩子早睡早起的习惯。孩子每次都是玩得很累了才睡觉，第二天还要按时去幼儿园，久而久之，孩子疲乏过度，就生病了。

所以，作为家长，要让孩子茁壮成长少生病，的确不是一件很容易的事情。我们不但要细心、耐心、精心，还应该学会适当变通，找出适合自己孩子成长的一种方式，多和其他家长交流却不盲从，这都是非常重要的。

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宝宝生病食谱

孩子在发烧的时候，可以给孩子吃一些清淡的食物，比如给孩子喝一些鸡蛋小米粥，肉末大米粥，或者吃一些新鲜的青菜和水果，给孩子提供一些容易消化的食物，因为孩子在生病的期间，身体各项机能会比平时还要低下，所以不要让孩子吃一些比较硬的食物，以免造成孩子消化不良。

孩子生病吃什么饭食谱图片

孩子感冒发烧时，饮食尽量清淡些，可以多给孩子吃点菠菜，茄子，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，也可以吃点小米粥，喝点牛奶或者是用冰糖和雪梨给孩子熬点水喝，具有止咳化痰的作用，尽量不要吃油腻辛辣的食物。高热严重时必须多给孩子喝白开水，防止孩子脱水。