清除滞留毒素 一夜甩掉小肚子你有没有想过在你大腹便便难以减掉的救生圈到底藏匿了多少东西？你真的以为只是赘肉而已？身体循环的不畅通会导致毒素的滞留，而这些滞留的毒素会发疯一样钻进你的身体里进行藏匿，而脂肪当然就是最好的有利位置。而针对体质，选对正确的调理方法就能帮你清除体内毒素，自然也就能清掉小肚子,美丽的你更爱自己。饮食篇-告别便秘困扰的第一步：从每天的饮食做起！早饭很重要！促进排便通畅，早饭格外重要！早晨起床后，给休息了整晚的肠胃补给食物，可以刺激肠胃的蠕动，有助于形成排便习惯。若长期不吃早餐，容易造成胃结肠反射作用失调,美丽的你更爱自己，反而产生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧~ 选择膳食纤维丰富的食物，给MM的大肠洗洗澡！对于那些吃东西但是不易排便的MM多摄取含有丰富水溶性膳食纤维食物。水溶性膳食纤维内所含的水分不容易被大肠吸收，并直接吸收食物纤维中的水分，使便便变软,美丽的你更爱自己，有利于通便。尤其是海藻类（像海带、羊栖菜等）、魔芋、水果等含有丰富水溶性膳食纤维的食物，在留住便便中水分的同时，膳食纤维在大肠内会产生细菌发酵，加速大肠蠕动，改善便秘情况，让便便通畅起来。 对于正在减肥或者是摄取食物量少的MM谷类（荞麦、燕麦等）、豆类（大豆、红豆等）、蔬菜类（牛蒡、大萝等）、白薯类、菌类等食物含有丰富的非水溶性膳食纤维、能增加便便的体积和重量，加快肠胃蠕动，利于清除体内垃圾，改善便秘情况。（但是摄取过量便便也会变硬，起到反效果哦）

一、经甲方（用户）乙方（家庭服务员）协商同意，签定服务合同，在合同有效期间，甲、乙双方必须遵守国家法律、法规，遵守公司颁发的《用户须知》和《服务员守则》，以保护甲、乙双方的合法权益，不受侵犯。二、甲方（用户）的权利和义务1．有权要求乙方提供＿＿＿＿为内容的家庭服务工作。未商得乙方同意，不得增加上述规定以外的劳务负担。2．向乙方提供与甲方家庭成员基本相同的食宿（儿童、老人、病人加餐除外）不得让乙方与异性成年人同居一室。3．平等待人，尊重乙方的人格和劳动，在工作上给予热情指导。不准虐待。4．负责保护乙方安全。5．按月付给乙方工资　　元每月递增壹元，增到　　元，不得拖欠克扣。6．服务期半年内负担乙方医药费30％，半年之后负担乙方医药费40％。7．保证乙方每月休息不少于3天，如因特殊情况不让乙方休息，征得乙方同意，并应按天付给报酬。8．乙方为甲方服务时，造成本人或他人的意外事故，甲方应立即通知有关部门和公司，积极处理好善后事宜，并承担一定经济责任。9．乙方在服务过程中，因工作失误给甲方造成损失，甲方有权追究乙方责任和经济赔偿的要求，依照国家法律和有关法规处理。甲方不得采取搜身、扣压钱和物以及殴打、威逼等侵权行为。10．不得擅自将乙方转换为第三方服务，不许将乙方带往外地服务。三、乙方（家庭服务员）的权利和义务1．自愿为甲方提供＿＿＿＿为内容的家庭服务工作。2．热心工作，文明服务，遵守公共道德和国家法律、法规。3．不得擅自外出，不带外人去甲方住处，不准私自翻动甲方物品，不参予甲方家庭纠纷。未经甲方允许私自外出或违反上述规定，发生问题责任自负。4．服务期间，因工作失误，造成的损失，均由自己负责。5．每月可休息两天，如因甲方需要而停休，有权向甲方按天收取报酬。6．服务期半年内自己负担医药费70％，半年以上，自己负担60％。7．有权拒绝，转换为第三方服务，或带往外地服务。8．有权拒绝甲方增加合同规定之外的劳动负担，如双方协商同意，乙方有权要求增加劳动报酬。9．乙方合法权益受到侵害，有权向有关部门和公司提出申诉，直至向司法部门控告。四、合同签订与解除：1．签订合同时，双方向公司（合同签发部门）交纳介绍费壹拾陆元，（甲方拾元、乙方陆元）介绍费一律不退。2．合同到期后或合同内容有所变更时，七天之