随着中秋佳节的到来，市面上各种五仁月饼、流心奶黄月饼、双心蛋黄月饼和莲蓉月饼等美食陆续上市，不少孕妈很喜欢吃月饼，所以在家里总会多吃几个，月饼口感好、馅料多自然受很多孕妇的喜欢。那孕妇可以吃月饼吗？怀孕期间吃月饼要注意什么？

一、孕妇能吃月饼吗？

由于节日的关系，每家每户都会购买月饼食用或送礼，中秋吃月饼也是节日的风俗之一。孕妇属于特殊群体，在饮食上还是要多加注意，有一些食物少吃或不吃，对胎儿有好处。比如烧烤、腌制的、有色素的食物并没有什么营养，只能刺激味觉，对胎儿的生长和发育有害无利。

月饼属于重油、重糖，并且属于高热量的美食，孕妈们食用后不但不容易消化，还容易发胖。对于孕期体重增长较快的妈妈们，月饼建议少吃或不吃，尤其是妊娠期糖尿病的孕妈更应该少食用。多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类和鱼类食物也要适当多吃一些。

月饼里面含有太多的糖分，摄入过量的糖分会削弱人体的抵抗力，降低孕妇的抗病能力，容易受病菌、病毒的感染，尤其是现在是夏季和秋季的过渡季节，早晚温差较大，容易着凉或感冒。

二、孕妇吃月饼的注意事项

1、孕妇能吃冰皮月饼吗？

市面上传统月饼比较多，但是也有一些冰皮月饼，主打糯米粉、面粉制成，储存方式要放冰箱里，食用的时候从冰箱拿出来，吃起来冰冰凉凉，一点都不油腻。对于孕妈们来说，冰皮月饼也属于寒凉性食物之一，建议少吃或不吃。

2、孕妇能吃海鲜月饼吗？

蛋黄莲蓉月饼是传统月饼最常见的馅料，近年来市场上还有海鲜月饼、豆沙月饼等馅料，尤其是海鲜馅料可能会引起过敏，建议不要食用。另外，月饼一定要吃新鲜的，最好的是现产、现销和现买、现吃。

3、哪些人群不宜吃月饼？

比如胆囊炎、胆石症患者，高血压、高血脂以及冠心病患者，胃炎或有十二指肠的患者，糖尿病患者等，还有肥胖的人、婴幼儿和老年人也不宜多吃月饼，以免引起消化不良、腹泻等疾病。

月饼馅口味多样，既有五仁的、莲蓉的、蛋黄的，还有各种水果豆沙馅的，每种馅都富含一定的营养成分。每到中秋，月饼份外诱人。月饼有咸有甜，花样百出，每到中秋家家户户总要买上几盒放着一家人慢慢品尝。这时候，家有孕妇总会问：“孕妇能吃月饼吗？”

孕妇能吃月饼，但是专家建议孕妇吃月饼应该适量。月饼的馅料不少是富含营养的，因此吃月饼能补充一些人体所需的营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火。月饼吃多了容易导致肥胖，内分泌失调等情况，所以孕妇虽然可以吃月饼，但是一定要适量，不能吃太多。

孕妇吃月饼的时候要注意以下情况：

1、月饼含油和糖较多，不宜过多食用，吃月饼的时候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

2、月饼都有一定的保质期，月饼的保质期都不长。月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒，所以食用月饼前要注意月饼是否过期。

3、吃月饼很容易产生油腻感，吃多了更腻，所以吃月饼的时候可以喝一些茶。吃起来特别甜腻的月饼不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶，如铁观音、人参乌龙茶。此外，口味为淡甜、口感绵密的月饼，可以搭配带有花香类的茶，或是有清香味的茶，就有提味的功能。

4、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。

5、十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等最好不要食用月饼。

中秋节吃月饼是中国悠久的传统习俗。中秋佳节大家相聚一堂共享月饼其乐洋洋。不同地区有其地方特色的月饼，冰皮月饼在众多月饼中显得尤为特别。无论在外形还是制作手法，这种新颖的月饼吸引了不少人的眼球。但是孕妇能吃冰皮月饼吗？

孕妇可以吃冰皮月饼。但是孕妇吃冰皮月饼应该适量。一般月饼的馅料中不少是营养可口的，吃月饼也能补充一些营养素。但是月饼的含糖量比较高，孕妇吃多了容易患妊娠糖尿病。同时月饼是烘烤食品，吃多了会上火，还容易导致肥胖，内分泌失调等情况。冰皮月饼的冰皮没有经过烘培，比较厚，有点类似凉糕之类的但又带一点点韧的口感，尤其是冷冻后食用会更美味。冰皮月饼虽然以少油低糖为卖点，但是实际上营养成分与普通月饼相差不大，都是高热量高脂肪的食物。糖尿病患者，消化道疾病的患者要尽量少吃月饼，孕妇也不宜过量食用冰皮月饼。

冰皮月饼制作过程中没有经过烘培，冰皮月饼需要在低温的环境下保存。在低温的环境中，前期多携带的微生物并不能被完全消灭，安全系数比较低。同时如果在运输过程中不注意的话，也可能造成细菌污染。孕妇购买时须注意产品标识，储存时要冷藏，并在保质期内尽快食用。

中秋节将至，看着市面上各种口味的月饼，相信各位准妈妈一秒钟变成小馋猫了吧？那究竟孕妇能吃月饼吗？从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善。

妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上存在禁忌。由于月饼脂肪含量非常高，属于烘烤食品，孕妇可以适量吃的，但不建议多吃，吃多了的话不仅会容易导致肥胖，还会上火，内分泌失调，这样对孕妇是不利的，所以建议在妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、瘀血内停，多虚多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此，即使月饼的馅料中不少是营养可口的，但孕妇也要特别注意食用，适量即可。

除孕妇外，一些特殊人群食用月饼时也须相当谨慎，如肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等，为了健康的身体，建议不宜多吃或尽量不吃月饼。