吃烤肉时健康妙招 细节处杜绝:病从口入"

如果实在抵不住肉色飘香的诱惑，少吃点烤肉也是可以的。在烤肉过程中，我们应该多注意以下细节，杜绝:病从口入"的同时，在味蕾享受后还能拥有一个健康轻盈的身体。

1.可以尽量选择韩国烤肉

韩国烤肉与传统烤肉有所区别，传统烤肉多以肉串形式炭烤并直接食用，以孜然、盐、辣椒粉等作为调料;韩国烤肉的吃法与此大相径庭，虽也多为炭烤，但伴以蒜、辣椒、洋葱以及酱料食用，并会用新鲜生蔬菜叶包食。

:直接吃烤肉而不注意蔬菜的搭配，这是很多人的吃法。各种路边烧烤和大排档中，桌上大都是各种烤肉，难见有蔬菜水果。从这个意义上来看，韩国烤肉搭配蔬菜的吃法，营养更均衡。"

2.电烤比炭烤健康

炭烤肉串有独特的炭香气，但需要技术，比如对炭温度的控制。控制不好，会有明火接触到烤肉，就很容易将肉串烧黑烤焦。而肉中蛋白质在烧焦后产生的致癌物质是烧烤最大隐患。而用电炉烧烤，通过高温让肉变熟的方法，比明火烧烤更加安全。另外，用锡箔纸包在食物外边，再放到炭火上烧烤，也可以避免与炭火直接接触。

每天都会佩戴假睫毛的mm们，要注意！美丽的背后其实存在着许多隐患，长期戴假睫毛对眼睛不好，不正当的佩戴方式更会影响到眼睛的健康，使美丽变成你的负担。你需要足够的了解假睫毛的基本常识，掌握佩戴假睫毛的正确方式，才能既美丽又不影响眼部健康。

假睫毛的分类:

按作工主要分为：手工睫毛、半手工睫毛、机制睫毛。

按用途主要分为：布娃娃睫毛、影视睫毛、仿真睫毛、个性捷毛。

按材质主要分为：纤维睫毛、真人发睫毛、动物毛睫毛、羽毛睫毛。

假睫毛的款式:

长期佩戴假睫毛的危害:

一：导致真睫毛的脱落。由于个人睫毛状况原因，有些人睫毛很容易脱落。如果长期佩戴假睫毛，容易进一步导致睫毛脱落。

二：削弱睫毛的防御功能。长期佩戴太长太厚重的假睫毛会使睫毛的防护功能也会降低。本来眼睑应该瞬间有反应，但是因为假睫毛太重就会延迟反应时间，而且专家指出经常佩戴假睫毛的人容易眯眼，眼睛不适。

三：引起眼睛发炎。长期佩戴假睫毛的话，可能影响本身睫毛的清洁度。睫毛根部有很多汗腺和皮脂腺，如果佩戴假睫毛时间长，汗毛孔长时间被假睫毛堵住容易影响毛孔排汗。如果假眼睫毛本身不清洁，更容易堵塞毛孔，也可能使毛囊感染，导致毛囊炎甚至化脓性毛囊炎。

如何正确选择假睫毛?

3.用低盐酱油腌制烤时 加点番茄酱更健康

烤肉的调味料比较辛辣刺激，同时含盐量较高，配合高温食物不仅会损害口腔黏膜和胃肠黏膜，还因高盐而增加了肾脏的负担。辛辣调料容易引:火"上身 。相比之下，酱料类调料更温和，如天然番茄酱中含有维生素c ，可以起到一定的保护作用。

烤肉时的防癌吃法

搭配大蒜、洋葱更健康

吃韩国烤肉时，一般都备有蒜片、洋葱丝、青椒圈等，在吃传统烧烤时很多朋友喜欢边吃烤肉边吃烤大蒜。这些习惯都能缓解烤肉的健康危害，因大蒜素能防止亚硝酸盐和胺类物质结合生成亚硝胺，对身体是一种保护。除此之外，因此在烤肉时多吃青椒、茄子等富含维生素的蔬菜，以及各种水果，更利于身体健康 。

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