平时生活中出点丑心情才能更加开朗？相信很多网友看到这一句话之后都会感觉特别吃惊。每一个人其实都很好面子，因此都特别害怕出丑，毕竟出丑会让自己十分尴尬，甚至旁边有个地缝都想钻进去。心理学家认为，每一个人都应该出点丑，这样才能让心情更开朗。

人在饥饿的时候爱乱花钱

在人感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让人更爱花钱。据英国《每日邮报》报道，科学家发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。研究人员发现，人在饥饿时会分泌出:饥饿激素"，这种激素会提高人们对食物的注意力，同时会对大脑施加影响，让人们对货架上的食物垂涎欲滴。

自言自语有益健康

和亲朋好友说说自己的近况与烦恼，能舒缓压力、增强身体抵抗力，对健康大有好处。但亲友们却不一定总是有时间和耐心洗耳恭听，弄不好反而伤害感情。心理学家研究指出，其实没有必要非找人听自己唠叨，自言自语或许更有益健康。研究人员发现让倾诉者尝试通过自言自语将烦恼加以排解，同样能起到减轻压力，有利健康的作用。对着自己倾诉烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

小编认为，试着去做一些让自己特别羞愧的事情，整个人反而会变得更加坦然，而且还可以让自己的内心产生一定的变化。当出丑之后，以前害怕做的事情会感觉没什么大不了的，心情也会开始好起来。就好像很多人都喜欢在网上:自黑"一样，实际上这就是一种非常不错的心理调节方式。

  很多时候家长都会无视孩子的自言自语，觉得并没有什么特殊意义，所以不用在意。其实孩子的很多想法都是灵机一动，忽然之间想到的，所以来得快去得也快，但是其中的感情和含义却不容忽视。特别是孩子还小，没有办法完整的表达自己的意思，所以一句普通的话中可能有着不一样的意思。如果家长不以为意，那么可能会对孩子造成不小的伤害，孩子的情感远比家长想的要敏感很多。

  1.注意聆听

  我们经常可以看见家长忙于自己的工作，所以就算孩子跑到家长跟前，想要和爸爸妈妈说句话，也很难得到家长的回应。更别提孩子在日常生活中随口说的一句话了。家长可能觉得孩子说的都是些鸡毛蒜皮的小事，让自己放下手头的工作有些不够格。有这种想法的家长是很失职的，孩子也有想表达的东西，而家长的这种态度，只会让孩子越来越自闭，和家长之间的距离也越来越远。所以家长一定要学会倾听，孩子的每句话中都可能代表了他现在的心情，有什么想法或者有哪些烦恼之类的。只有注意了倾听，才会发现问题，并及时做出补救工作。

  2.学会联想

  孩子的话，我们不能只听表面，很多孩子都没有办法直白的表达出自己的担心和烦恼。他们暗地里希望家长能够主动发现，给自己足够的关心，所以讲话的时候也喜欢绕着讲。家长如果不上心，听了觉得孩子在无理取闹，就不理睬孩子了，那对孩子来说就会是你不关心他的象征，就免不了自己生气了。就好比，孩子会和爸爸说，:我和菩萨做好朋友了，我们昨天聊了很久的天"。这时候爸爸必定会问，你们都聊了些什么啊？:菩萨让你不要老是看手机，多花点时间和我玩"，这不就是孩子在求自己的爸爸能够多花些时间在自己身上吗。当然了，不同的孩子他们讲话的方式都不一样，但是都需要家长的细心理解。

  孩子的世界是和家长的不一样的，他们充满奇思妙想，和家长那种被框框条条拘束了的世界是不同的。所以家长难免会理解不了孩子，每当这种时候，希望家长能够多问几句孩子，自己多些耐心和思考，那么和孩子之间就能变得亲密无间。

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1.提高胃肠自卫能力，大量杀灭病菌食醋中含有0.4%-0.6%的醋酸成分，可以有效地抑制多种病菌的生长和繁殖，让它们“后继无人”。所以，尤其在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，家长在做菜、拌凉菜时添加适量的香醋，既可以为孩子开胃增食，又可以杀灭孩子身体中的病菌。

2.胃口变好，食欲增强醋能“开胃”，众所周知。家长一般都会碰到孩子“不想吃饭”的现象，这时，如果在为孩子做菜时添加一些香醋、米醋等佐料，就可以使孩子的胃酸变浓增多，起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，进而增强孩子的食欲，使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”。

3.保护维生素c，促使孩子精力旺盛人们都知道维生素c是人体中不可或缺的一种营养物质，不仅可以使人精力充沛、容光焕发，还可以减少各种癌症的患病几率，抑止癌细胞的生长和繁殖。

人体需要的维生素c，主要来源还是蔬菜和水果。不过，维生素c这种物质受不了“折腾”，富含维生素c的蔬菜只要稍加烹饪便会破坏维生素的物质结构，使其难以为人体所吸收和利用。不过，假如家长在烹饪时添加一小匙食醋，蔬菜中的维生素c就会被有效地保护起来，同时，蔬菜中的微量元素还会更容易被人体吸收。

4.对各种营养进行全方位的吸收和利用家长在为孩子做猪蹄、排骨、鲜鱼时，适量加入一些食用醋，会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质都最大限度地释解出来，融入汤水中，便于人体比较完全地吸收和利用。在做骨头汤、鱼头汤时，适量添加一些醋于汤水中，不仅可以让骨质软化，还会使骨头里面的钙大量溶解在汤水中，易于被孩子的身体进一步消化分解。医学专家曾做过这样的实验：烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。儿童正处于长身体和长身高的特殊时期，对钙质的需求量较大。如果家长在烹饪菜肴时加些食用醋，受益最多的当然就是那些孩子们了。

所以，平时家长在做菜时，一定不要忘记为孩子的菜肴中加些醋。让孩子多吃些醋，孩子就会在“醋缸”中被“泡制”长大，身体一定很棒。

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  佳佳3岁了，妈妈发现她越来越喜欢自己跟自己讲话了。玩芭比娃娃的时候，她自己对自己说；躺床上的时候，她也小声说着什么；有的时候，声音还很大，好像在训斥谁……妈妈有点担心，宝宝怎么回事？不和妈妈说话，却一个人在那儿说。

  妈妈跟同事说起这事，同事说他们家的孩子也有过这么个阶段，也没怎么管自己就不说了。妈妈担心，如果宝宝一直这么说下去，情况会不会不妙呢？

  这是宝宝成长的必然过程

  妈妈大可放心，不到3岁的宝宝自言自语不是什么不好的表现，也不是心理异常，而是宝宝学习语言必经的一个过程。

  人的语言有内部语言和外部语言之分，3岁前的宝宝以学习外部语言为主，随着年龄的增长其内部语言才逐渐形成。

  宝宝的自言自语正是从外部语言向内部语言的一种过渡。外部语言是说出来的话，是人际之间进行信息交换的音义结合的信息符号系统。内部语言是大脑思维的信息符号系统。内部语言活动是以外部语言为基础，并以生成外部语言为结果的信息处理过程。

  一般情况下，宝宝从1岁就开始真正地说话了。这个时候的语言特点是思维活动立即用语言表达出来，做什么就说什么。比如，宝宝搭积木，边搭边说:宝宝搭高楼"，:高楼有楼梯"。宝宝一边吃饭，就会一边说：:宝宝吃饭！"

  3岁以后，他们的外部语言表达能力已经有了较好的发展。这时的宝宝和周围人的语言交流沟通已经不成问题了。从此，宝宝就向更高层次的语言能力发展了——形成内部语言。如果宝宝形成了内部语言，宝宝只是用脑想，不一定会出声，这个阶段宝宝的抽象思维能力、思维速度都有了很大的提高。

  对宝宝来讲外部语言就是说出来的话，内部语言就是思考的过程，宝宝的自言自语就是从外部语言向内部语言进行转化的一个过渡阶段。这个阶段宝宝还必须把自己心里想的内容用外部语言的方式讲出来，在自言自语中理顺思路。可以说，宝宝的自言自语，是宝宝的思维工具，是思维的有声表现。

  我们会看到宝宝一边做事一边小声地嘀咕：:放这里不行，就放那里，我让你不行，我把你扣过来！看你行不行！":小房顶找不到了？噢，在这里。":咦，小白兔的房子怎么这么小？没关系，我还有好办法。"

  如果我们仔细观察宝宝的表情，听听宝宝说什么，一定会觉得非常有趣。宝宝的自言自语实际上是一种创造性的说话游戏，在游戏中，主角是宝宝和他眼里的世界。在这个宝宝自娱自乐的游戏里，宝宝的语言能力获得了很好的发展。

  宝宝自言自语时往往先要把自己想象成某种角色，然后按照这个角色的行为说话。比如，在玩玩具熊的过程中，宝宝可能会把自己想象成小白兔，和玩具熊说个不停。这个过程锻炼了宝宝的想象力，丰富了宝宝的思维。宝宝游戏中的语言可能是平时听到的他比较感兴趣的身边人说过的话，也可能是动画片、故事中的对话，还可能是宝宝语言经验的综合和创造。

  所以说，这个过程能够促进宝宝语言发展的进程。随着年龄和能力的增长，宝宝大声的自言自语会变成小声的嘀咕，最后转变为思维过程中静默无声的内部言语。妈妈不要为此担心，不要觉得是什么病态。一般到7岁以后宝宝就不再出现自言自语了。如果此时还是不停地自言自语，根本不跟别人说话，妈妈则要考虑是不是心理方面的问题了。

  尊重宝宝的自言自语

  尽管自言自语是学龄前儿童的一种普遍现象，但它与孩子的性格特点、智能水平、性别等因素关系依然十分密切。平常比较孤独的孩子，一般自言自语比较少；经常自言自语的宝宝，表达能力较强，交际能力也比较强；自言自语比较多的宝宝，解决问题的能力也强，社会性发展比较快。

  由此看来，自言自语是宝宝能力发展的一个过程，也是宝宝是否具有能力发展基础的重要体现。每位妈妈都希望宝宝有思想、性格好、有能力，而自言自语的过程都在这些方面促进了宝宝的进步。

  举个简单的例子，宝宝在搭积木遇到难处时便会自言自语，这有助于帮助宝宝缓解急躁情绪，释放掉压力，耐心寻找解决问题的途径。有的时候，我们见到宝宝一边自言自语，一边拍打身边的玩具。这个时候，妈妈不要制止宝宝，要知道，宝宝在通过这个方式释放掉压力，让情绪更平静。所以说，自言自语对孩子来讲，是一种很好的促进成长的方式，既能刺激自己思考，也能丰富游戏、娱乐的方式，还能表达情感、经验与思维。

  那么，妈妈应该怎么对待宝宝自言自语这个必要的成长历程呢？

  1．不要打断，倾听宝宝

  当宝宝自言自语时，家长不要急于打断或者要求宝宝：:自己想就行了，别嘟嘟囔嚷的。":嘀嘀咕咕，干吗呢！老太婆似的。":烦死了，闭上嘴。"妈妈以讨厌的态度对待宝宝的自言自语，宝宝就会觉得这是一件不好的事情，就会强迫自己不出声，导致宝宝内部语言的进程拉长或者无法达到一个更高的水平，必然影响宝宝语言、思维、社会化进程的发展。

  有的妈妈虽然不压制宝宝的自言自语，但是她们置之不理的态度也不是很完美，因为她们把宝宝的自言自语看做毫无意义的行为。如果妈妈留心倾听宝宝在嘀咕什么，比较有利于妈妈了解宝宝的所思所想，及时给予帮助。

  比如，宝宝表情很痛苦地说：:奶奶不喜欢我了。":我做错什么了呢？"妈妈仔细听这些话，就能明白宝宝是因为奶奶回老家而焦虑。这个时候，妈妈就要告诉宝宝：:奶奶回老家，是因为奶奶想念老家的朋友了，不是因为不喜欢宝宝了。过几天，奶奶就回来！"妈妈帮助宝宝解开心中的疑团，宝宝就会很轻松。

  2．不要特别鼓励宝宝自言自语

  自言自语只是宝宝成长的一个过渡过程，随着宝宝的成长早晚要丢掉，为了防止固化成一种行为方式，妈妈也不需要特别鼓励宝宝自言自语。在这个过程中，妈妈过多的鼓励可能会阻碍宝宝自然进入内部语言的进程。

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